Пути решения проблемы вредных пристрастий и зависимостей

Содержание
Введение……………………………………………………………..….…….….3
1. Вредные пристрастия и факторы зависимости……………………,………..4
2. Причины наркотической и лекарственной зависимости……………….....10
3. Пути решения проблем с вредными пристрастиями и зависимостями…..13
Заключение……………………………………………………………….……..18
Список использованных источников……………..…………………….….….19

Введение
В жизни современного общества на текущий момент времени особо актуально проявились проблемы, которые связаны с вредными и болезненными пристрастиями. Вредными считаются такие пристрастия (привычки), которые пагубно сказывается не только на здоровье субъекта и его социально-экономическом положении, но и на его семье и, как следствие, - на обществе в целом. Болезненные пристрастия - это особая группа вредных привычек, куда входят употребление алкоголя, наркотиков, токсических и психотропных веществ, например, в целях развлечения, которые приводят к добровольным зависимостям, справиться с которыми самостоятельно зачастую человек не в силах. К их крайним формам относятся табакокурение, наркомания, таксикомания и алкоголизм. Особенно большое распространение эти вредные пристрастия и зависисмости получили в среде молодёжи.
В последнее десятилетие в России резко обострились все вышеперечисленные проблемы. И, не смотря на активную пропаганду здорового образа жизни в СМИ, выпуск многочисленных книг, журналов, плакатов, буклетов под лозунгами “нет - наркомании!”, “жизнь без иглы” и т.д., а также широкомасштабные акций по борьбе с “вредными привычками”, заболеваемость, инвалидность, смертность, в том числе детская, в России достигли катастрофического уровня.
С данной проблемой должно бороться не только обществу, но также каждый человек должен осознавать для себя большой вред этих привычек и стараться бороться с ними. «Начать избавление от вредных пристрастий и зависимостей с самого себя» - вот действующая программа. Только после этого можно говорить о решении данной проблемы в масштабах общества и страны
Цель данной работы изучить основные виды зависимостей и пути решения проблемы пристрастий и зависимостей.
Цель работы предопределила ее задачи:
ознакомиться с классификацией зависимостей;
рассмотреть причины возникновения вредных зависимостей;
изучить пути избавления от вредных пристрастий и зависимостей.
1. Вредные пристрастия и факторы зависимости
В настоящее время общее беспокойство вызывает привычка к употреблению наркотических веществ, что пагубно сказывается не только на здоровье субъекта и его социальном и экономическом положении, но и на его семье (и обществе) в целом. Частое применение фармакологических препаратов в целях развлечения вызывает лекарственную зависимость, что особенно опасно для молодого организма. В развитии у молодого человека зависимости от наркотических средств важную роль играют такие факторы, как индивидуальные особенности и восприятие ощущений от употребляемых наркотиков; характер социально-культурного окружения и механизм действия наркотических средств (количество, частота и способ введения внутрь — через дыхательные пути, подкожно или внутривенно).
Экспертами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) создана следующая классификация веществ, вызывающих зависимость:
вещества алкогольно-барбитуратного типа (этиловый спирт, барбитураты, седативные — мепробромат, хлоральгидрат и др.);
вещества типа амфетамина (амфетамин, фенметразин);
вещества типа кокаина (кокаин и листья коки);
галлюциногенный тип (лизергид — ЛСД, мескалин);
вещества типа ката — Catha ectulis Forsk;
вещества типа опиата (опиаты — морфин, героин, кодеин, металон);
вещества типа эфирных растворителей (толуол, ацетон и тетрахлорметан).
Перечисленные лекарственные препараты используются в лечебных целях, исключая эфирные растворители, и вызывают зависимость — привыкание к ним организма человека. В последнее время появились искусственно созданные наркотические вещества, действие которых превышает действие известных наркотиков, они особенно опасны.
Такой препарат немедицинского характера, как табак, также является наркотиком. Табак — вещество, вызывающее зависимость и способное наносить физический ущерб здоровью. Табак как стимулятор и депрессант оказывает относительно небольшой эффект на центральную нервную систему (ЦНС), вызывая незначительные нарушения восприятия, настроения, двигательных функций и поведения. Под действием табака даже в большом количестве (2-3 пачки сигарет в день) психотоксическое действие несравнимо с фармапрепаратами, но одурманивающий эффект наблюдается, особенно в молодом и детском возрасте. Поэтому табакокурение вызывает тревогу не только врачей, но и педагогов.
«Алкоголь» по-арабски значит «одурманивающий». Он относится к группе нейродепрссантов — веществ, которые угнетают деятельность центров мозга, уменьшают поступление кислорода в мозг, что приводит к ослаблению деятельности мозга и, в свою очередь, к плохой координации движений, сбивчивой речи, нечеткости мышления, потере внимания, способности логически мыслить и принимать верные решения, вплоть до невменяемости. Статистика показывает, что большинство утонувших находились в состоянии опьянения, каждое пятое дорожно-транспортное происшествие связано с алкоголем, пьяная ссора — самая популярная причина убийства, а шатающийся человек рискует быть ограбленным в первую очередь. Рано или поздно у постоянно пьюшего человека начинаются болезни сердца, желудочно-кишечного тракта, печени и других, сопутствующих такому образу жизни болезней. Но и они не идут ни в какое сравнение с распадом личности и деградации пьющего человека.
Говоря о негативной роли употребления спиртных напитков в социальной сфере, следует отметить также и экономический ущерб, связанный как с состоянием здоровья пьющих, так и с их поведением.
Так, например, наукой установлено, что даже самые маленькие дозы алкоголя снижают работоспособность на 5-10%. У тех, кто употреблял алкоголь в выходные и праздничные дни, работоспособность ниже на 24-30 %. При этом особо выражено снижение работоспособности у работников умственного труда или при выполнении тонких и точных операций.
Экономический ущерб производству и обществу в целом обусловлен и временной нетрудоспособностью лиц, употребляющих алкоголь, который, с учетом частоты и длительности заболеваний, в 2 раза выше, чем у непьющих.
С медицинской точки зрения алкоголизм — это болезнь, характеризующаяся патологическим (болезненным) влечением к алкоголю. Прямым путем к алкоголизму ведет пьянство — систематическое употребление спиртных напитков в течение длительного времени или эпизодическое употребление алкоголя, сопровождающееся во всех случаях выраженным опьянением.
К ранним симптомам алкоголизма относят:
потерю рвотного рефлекса;
утрату количественного контроля над выпитыми спиртными напитками;
неразборчивость в спиртных напитках;
стремление выпить все купленное спиртное.
Одним из основных признаков алкоголизма является «похмельный» или «абстинентный» синдром, который характеризуется физическим и психическим дискомфортом и проявляется различными объективными и субъективными расстройствами: покраснением лица, учащенным сердцебиением, повышенным артериальным давлением, головокружением, головными болями, дрожанием рук, шаткой походкой и др. Больные с трудом засыпают, сон их поверхностный с частыми пробуждениями и кошмарными сновидениями. У них меняется настроение, в котором начинают преобладать подавленность, пугливость, страх, подозрительность. Больные неправильно толкуют слова и действия окружающих.
На поздних стадиях алкоголизма появляется алкогольная деградация, к основным признакам которой относят снижение этики поведения, утрату критических функций, резкое нарушение памяти и интеллекта.
Наиболее характерными заболеваниями при алкоголизме являются: поражение печени, хронический гастрит, язвенная болезнь, рак желудка. Употребление алкоголя способствует развитию гипертонической болезни, возникновению сахарного диабета, нарушению жирового обмена, сердечной недостаточности, атеросклерозу. У алкоголиков в 2-2,5 раза чаще встречаются психические расстройства, венерические и другие заболевания.
Токсическое влияние алкоголя на половые клетки увеличивает вероятность рождения неполноценных в умственном и физическом отношении детей. Так, еще Гиппократ — основоположник античной медицины, указывал, что виновниками эпилепсии, идиотизма и других нервно-психических заболеваний детей являются родители, которые употребляли спиртные напитки в день зачатия.
Возникающие у пьяниц болезненные изменения нервной системы, различных внутренних органов, расстройства обмена веществ, деградации личности приводят к быстрому постарению и одряхлению. Средняя продолжительность жизни алкоголиков на 15-20 лет меньше обычного.
Общий механизм действия наркотических веществ на организм. Все наркотические вещества имеют общий механизм влияния на организм, так как являются ядами. При систематическом употреблении (для развлечения) они вызывают следующие фазы изменений в организме.
Первая фаза — защитная реакция. При первом употреблении наркотические вещества оказывают на организм токсическое (отравляющее) действие, и это вызывает защитную реакцию — тошноту, рвоту, головокружение, головную боль и т.д. Никаких приятных ощущений при этом, как правило, не бывает.
Вторая фаза — эйфория. При повторных приемах защитная реакция ослабевает, и возникает эйфория — преувеличенное ощущение хорошего самочувствия. Она достигается возбуждением наркотиками рецепторов (чувствительных структур) мозга, родственных эндорфинам (естественным внутренним стимуляторам, вызывающим чувство удовольствия). Наркотик на этой стадии действует как эндорфин.
Третья фаза — психическая зависимость от наркотиков. Наркотик, вызывающий эйфорию, нарушает синтез (выработку) эндорфинов в организме. Это приводит к ухудшению настроения человека, и он начинает стремиться получить удовольствие от приема наркотических веществ (алкоголь, наркотики и т.д.). Это еще более ухудшает синтез естественных «гормонов удовольствия» и усиливает желание принимать наркотические вещества. Постепенно развивается навязчивое влечение человека к наркотику (это уже болезнь), которое заключается в том, что он постоянно думает о приеме наркотических средств, о вызываемом им эффекте, и уже при мысли о предстоящем приеме наркотического вещества у него повышается настроение.
Представление о наркотике и его эффекте становится постоянным элементом сознания и содержания мыслей человека: о чем бы ни думал, чем бы ни занимался, он не забывает о наркотике. Как благоприятные он расценивает ситуации, способствующие добыванию наркотиков, а как неблагоприятные — препятствующие этому. Однако на этой стадии заболевания окружающие, как правило, ничего особенного в его поведении еще не замечают.
Четвертая фаза — физическая зависимость от наркотиков. Систематическое употребление наркотиков приводит к полному нарушению системы, синтезирующей эндорфины, и организм перестает их продуцировать. Поскольку эндорфины обладают болеутоляющим действием, то прекращение их синтеза организмом, принимающим наркотические вещества, вызывает физическую и эмоциональную боль.
Чтобы избавиться от этой боли, человек вынужден принимать большую дозу наркотического вещества. Так развивается физическая (химическая) зависимость от наркотических веществ. Решившись отказаться от приема наркотиков, человек привыкший к ним, должен пережить период приспособления, занимающий несколько дней, прежде чем мозг возобновит производство эндорфинов. Этот неприятный период называется периодом абстиненции («ломки»). Она проявляется в общем недомогании, снижении работоспособности, дрожании конечностей, ознобе, болях в различных частях тела. Многие болезненные симптомы хорошо заметны окружающим. Наиболее известное и хорошо изученное состояние абстиненции, например, после приема алкоголя — похмелье.
Постепенно влечение больного к наркотику становится неудержимым, у него появляется стремление немедленно, как можно скорее, во что бы то ни стало, вопреки любым преградам достать и принять наркотическое вещество. Это стремление подавляет все потребности и полностью подчиняет себе поведение человека. Он готов снять с себя и продать одежду, унести все из дома и т.д. Именно в таком состоянии больные идут на любые антисоциальные действия, в том числе преступления.
На этой стадии развития болезни человеку требуются значительно более высокие дозы наркотического вещества, чем в начале заболевания, потому что при систематическом употреблении его наступает устойчивость организма к яду (развивается толерантность).
Пятая фаза — психосоциальная деградация личности. Она наступает при систематическом и длительном приеме наркотических веществ и включает эмоциональную, волевую и интеллектуальную деградацию.
Эмоциональная деградация заключается в ослаблении, а затем полном исчезновении наиболее сложных и тонких эмоций, в эмоциональной неустойчивости, проявляющейся в резких и беспричинных колебаниях настроения, а одновременно с этим и в нарастании дисфории — устойчивых нарушений настроения. К ним относятся постоянная озлобленность, подавленность, угнетенность. Волевая деградация проявляется в неспособности сделать над собой усилие, довести до конца начатое дело, в быстрой истощаемости намерений и побуждений. У этих больных все мимолетно, и верить их обещаниям и клятвам нельзя (обязательно подведут). Они способны проявить настойчивость только в стремлении раздобыть наркотическое вещество. Это состояние у них носит навязчивый характер. Интеллектуальная деградация проявляется в снижении сообразительности, неспособности сосредоточиться, выделить главное и существенное в разговоре, в забывчивости, в повторении одних и тех же банальных или глупых мыслей.
2. Причины наркотической и лекарственной зависимости
Особенности личности, темперамент, социальное окружение и психологическая атмосфера, в которой пребывает человек, способны оказать положительное или отрицательное воздействие на его привычки.
Вредные привычки служат человеку помощником для заполнения внутренней пустоты или помогают снизить тревогу. Но это приносит лишь временное облегчение.
Химические вещества облегчают состояние тревоги, но могут вызвать стойкую зависимость и неблагоприятно сказаться на здоровье и экономическом благополучии. Это, в свою очередь, усиливает чувство беспокойства, заставляя справляться с ним уже привычным способом. Таким образом, человек оказывается в замкнутом круге.
Плохие привычки легкодоступны. Они не требуют приложения больших усилий для закрепления. Их задача быстро и легко облегчить эмоциональное состояние человека. Физический дискомфорт, боль, экономический упадок при использовании этих привычных средств, куда менее значим, нежели внутреннее состояние покоя и удовлетворенности.
Социальное окружение имеет не менее важное значение для формирования вредных привычек. Особенно ярко это проявляется у подростков. Подражание кумирам или значимым взрослым подталкивает их копировать поведения.
Специалистами определены и сформулированы следующие причины, вызывающие развитие наркотической и лекарственной зависимости, характерные для молодых людей:
проявление скрытого эмоционального расстройства, стремление получить мимолетное удовольствие независимо от последствий и ответственности; преступное или асоциальное поведение, когда в погоне за удовольствием человек нарушает общественные традиции и законы; лекарственная зависимость как попытка самолечения, которая возникает в результате расстройства психики неорганической природы (социальный стресс, период полового созревания, разочарования, крушение жизненных интересов, страх и тревога, начало психических заболеваний);
при регулярном приеме лекарств для облегчения физического страдания (голод, хронические переутомления, болезнь, распад семьи, унижения в семье) или для предотвращения какого-то заболевания, или усиления половой потенции; злоупотребление фармапрепаратами с целью создания «популярности» в определенной социальной группе — так называемое чувство выражения социальной неполноценности («как все, так и я»);
серьезное заболевание, когда провоцируется употребление «спасительных доз наркотика»; социальный протест, вызов обществу; результат приобретенных рефлексов, обусловленных принятым поведением в определенных слоях общества; злоупотребление алкогольными напитками, курение на различных социально-культурных мероприятиях;
 существуют генетические факторы, которые не зависят от поведения людей. У человека с рождения может быть повышенный уровень гормона дофамина. Тогда ему будет свойственно постоянно искать новые ощущения, идти на риск. При определенных обстоятельствах чем-то новым могут стать, например, наркотики. Конечно, генетика может быть только фоном, на котором развивается зависимость. Но вряд ли она может иметь большое влияние. А вот родители с вредными привычками – это более серьезная причина. По статистике ребенок, чьи родители страдали алкоголизмом, имеет в 5 раз больше шансов также пристраститься к спиртному. Даже если воспитывается он в другой семье.
Но любой из перечисленных факторов может вызвать болезненную зависимость лишь у зависимых по складу характера (малодушные, бесхарактерные, легко травмируемые, слабые физически, морально неустойчивые и т.д.).
Большинство из названных факторов, являющихся первопричиной наркотической и лекарственной зависимости у молодых людей, обусловлено поведением человека, его восприятием и способностью подражать. Поэтому провоцирующие факторы, способствующие формированию будущего наркомана или токсикомана, лежат в семье, детском саду, школе, студенческой среде или другом социальном окружении. Но основной воспитывающий фактор все-таки принадлежит семье. Родители должны постоянно стремиться вырабатывать у детей определенные положительные привычки и навыки; аргументированный воспитательный процесс должен служить цели формирования стойкой жизненной позиции. Это большое искусство и терпение, которое приобретается в процессе жизни и шлифуется годами.
3. Пути решения проблем с вредными пристрастиями и зависимостями
Профилактика
Как показывает практика, а также основываясь за результатах научных исследований, можно сделать вывод о том, что не каждый пробующий один раз пристрастится к вредному, и не каждый принимающий какое-то время - станет зависимым. Поэтому необходимо в обязательном порядке как можно в более раннем возрасте начинать проводить в так называемых группах социального риск профилактические мероприятия, направленные в первую очередь на формирование негативного отношения к вредным пристрастиям и зависимостям у подрастающего поколения.
Профилактика оказывается эффективной при соблюдении следующих условий: следует воспитывать и формировать здоровые жизненные потребности, создавать социально значимые мотивации поведения; детям и родителям следует предоставлять объективную информацию о вредных привычках, их воздействии на человека и последствиях применения; соответствующее информирование необходимо осуществлять с учетом возрастных и индивидуальных особенностей ребенка; понимание детьми сущности вредных привычек должно идти параллельно с формированием устойчиво негативного личностного отношения к психоактивным веществам и навыков межличностного общения со сверстниками и взрослыми, умения справляться с конфликтами, управлять эмоциями и чувствами; учащиеся должны приобрести опыт решения своих проблем без помощи психоактивных веществ, научиться бороться с этими увлечениями близких и друзей; прививать учащимся навыки здорового образа жизни, влиять на уровень притязаний и самооценку детей; в борьбе с вредными привычками ребенок, родители, педагоги должны быть едины: надо помочь ребенку отказаться (или захотеть отказаться) от вредных привычках самому.
Формирование и систематическая профилактика приведут к отказам от желания пробовать и быть зависимым от губительных веществ.
Для взрослых, сформированных личностей самая лучшая тактика в борьбе с вредными привычками - держаться подальше от людей, страдающими ими. Если предлагают попробовать сигареты, алкогольные напитки, наркотики, лучше попытаться уклониться под любым предлогом. Необходимо помнить, что есть те, кому выгодно, чтобы кто-то страдал вредными привычками. Это люди, для которых табак, алкоголь, наркотики - средство обогащения.
Основной жизненной предпосылкой должен быть принцип здорового образа жизни, который исключает обретение вредных привычек. Однако если вы поняли, что приобретаете одну из вредных привычек, то постарайтесь как можно быстрее избавиться от нее. Важно заинтересовать человека в саморазвитии, чтобы он научился расслабляться и радоваться без сигарет, вина или наркотиков.
Самовнушение
Бывает два способа внушения: одно - внушение себе самому, а другое внушение посторонним человеком болящему.
Первое - это для сильных и умеющих работать над собой и своими страхами самостоятельно, а второе - это по сути дела кодирование, которое рассмотрено ниже. Если желание подвергнуться плохому влиянию непрофессионала в оккультных науках и навредить своему здоровью неправильными методами, которые практикуются сейчас чаще, чем когда-либо даже теми, которые выдают себя за врача, отсутствует, то совершенно точно стоит научиться работать над собой и делать внушение себе самостоятельно, чтобы освободиться от мешающих пристрастий.
Главное в этой работе - ритм и четкая цель, которую необходимо достигнуть, а именно - избавиться от алкоголизма, наркомании или табачной зависимости. Не стоит отчаиваться, если не получилось с первого раза, главное - настойчивость в достижении цели и ритм, это надо повторить еще раз. Необходимо делать себе самовнушение в одно и то же время каждый день, или хотя бы через сутки, но, не пропуская намеченной работы ни под каким предлогом.
Самовнушение - это работа психологическая и психическая, умственная, а не физическая, но все же желательно, чтобы физической усталости не было в значительной мере, голова ясно работала, сердцебиение было спокойным. Сев в тихом месте, нужно настроиться на достижение конкретной цели (избавиться от табачной зависимости, алкоголизма, наркомании и т.д.). Сосредоточиться на мысли - как представляется это достижение, обрисовать в красках, как стали уже трезвым, свежим, радостным и здоровым, не концентрироваться на других мыслях, которые могут вызвать слабость силы воли. Почувствовать в это мгновение, как хорошо и приятно быть свободным от любых форм зависимостей и пристрастий. Посидеть спокойно несколько минут, отдавшись этому импульсу.
Кодирование
Кодирование - это психотерапевтическая методика, но ею ломают пациентов. Она предназначена для тех, кто считает себя безнадежным, отпетым алкоголиком или наркоманом, не способным управлять собой. Результат «кодирования» бывает плачевен, если человек потом поддается снова дурному влиянию. Целью такого лечения является вселение в пациента чувства страха по отношению к какому-либо явлению, веществу или человеку. В результате кодирования на определенный срок формируется фобический центр в мозге, психике. Т.е. человек перестаёт употреблять спиртное, опасаясь развития последствий для здоровья, которые отличаются в зависимости от установки психотерапевта (инсульты, параличи и т.д.). То есть "код", в кодировании человек себе ставит сам. Эффективность кодирования в последнее время снизилась, что объясняется особенностями применяемых методов и квалификацией врачей. Именно поэтому была разработана специальная компьютерная программа кодирования "AddictVirtualKiller" или AVK. Её автор - нарколог Андрей Котляров имел целью перевести кодирование в диалог компьютера с пациентом, в котором полностью исключается недобросовестность врача. В AVK на человека воздействуют несколько мощнейших эффектов, каждый из которых действует в обход сознания на мозг - это означает, что сопротивляться воздействию или самостоятельно "вытравить" код невозможно. К эффектам AVK относятся: аудиовизуальная перегрузка, лингвистические эффекты гипноза и порчи, эффект 25 кадра и т.д. Кодирование помогает держаться какое-то время далеко не всем. У метода есть очень важная отрицательная сторона - это подмена собственной воли и ответственности за воздержание от зависимостей и поведение в целом искусственно навязанной установкой.
Психотерапевтическое кодирование - многоуровневый процесс, который проводится врачом с использованием психотерапевтических методик на уровне подсознания в состоянии транса пациента на полный отказ от пристрастий на период действия кода и в последующем формирует у пациента полное равнодушие и даже негативное отношение к измененному сознанию. Успехом психотерапевтического кодирования является огромное желание САМОГО пациента прервать зависимости. Обязательное условие - это добровольное желание пациента, без него доктор кодировать не будет. Внушение, которое делается пациенту, может обернуться травмами психики и повлечь за собой не один год лечения у психиатров и психологов. В случае кодирования могут быть также последующие срывы и запои, т.е. результат не гарантирован. Специальный анализ отдельных случаев рецидива заболевания позволил установить, что причиной срыва обычно являются различные экстремальные ситуации типа: смерть близкого человека, разрыв с любимой женщиной и другие. Кодирование как метод лечения является разновидностью эмоционально-стрессовой психотерапии больных зависимостями.
Обращение за помощью к психологу
Этот способ подразумевает индивидуальную работу с психологом, анализ причин зависимости и исправление собственного поведения с помощью убеждения и логических доводов, а также используя вспомогательные средства, которые облегчают отвыкание от химической зависимости никотина, алкоголя и наркотических веществ. С этой целью могут использоваться книги известного психотерапевта и писателя Алена Кара, самостоятельно избавившегося от табачной зависимости с помощью метода самоубеждения. Так же в рамках этого метода применяются народные и медицинские средства, как-то отвары трав, которые предлагает народная медицина - они выводят вредные вещества и тем облегчают отвыкание, но как самостоятельный метод не используются; жевательные пластинки, конфеты, таблетки и пластыри, работающие таким же образом. Надо знать, что вредная привычка - это род психологической зависимости, а не только химической, поэтому только использование химических препаратов не даст должного эффекта. Этот метод работает, если ведется работа над характером, например, с психологом или психотерапевтом, которая дополняется изменением образа жизни, т.е. «диетой» направленной на уменьшение химической зависимости. Помочь может также специальная литература, например - Крис Прентисс «Победи себя! Инновационная программа избавления от алкоголизма и других вредных привычек». В книге изложена инновационная трехступенчатая программа полного избавления от алкогольной и других зависимостей. Эта система широко применяется по всему миру. В книге описываются причины зависимости, программы выздоровления, основанные на индивидуальном психологическом подходе, отдельная глава посвящена взаимодействию силы мысли с организмом, то есть воздействие на организм с целью преодоления так называемых "ломок". Книга написана доступным языком и встречает читателя идеей о том, что "алкоголь, наркотики, никотин, переедание и азартные игры - не такие уж страшные проблемы".
Заключение
Жизнь человека состоит из привычек, действий, которые производятся автоматически без предварительного осмысления.
Постепенно вредные привычки становятся зависимостью, избавиться от которых достаточно сложно. Становясь рабом своей привычки, человек, не замечая, приносит существенный вред своему здоровью, попирает общественные законы человеческого общежития, причиняет беспокойство и хлопоты окружающим людям. Любая привычка человека, плохая или хорошая, призвана приносить удовольствие. Именно этим объясняется быстрота привыкания и длительность действия.
И поэтому избавление от зависимостей - стоящая своей трудозатратности работа, с верным вектором направленности.
В конечном итоге, понимание того, как бросить пагубную привычку - это лишь 10% от общей задачи. Остальные 90% это терпение, настойчивость и трудная борьба с самим собой, которая непременно возникнет.
Большинство людей, победивших свои вредные пристрастия, пережили несколько неудач, прежде чем добились успеха. Поэтому самое важное никогда не сдаваться.  Хорошая новость в том, что, как только вы победили одну вредную привычку, избавиться от остальных не составит труда.
Говорят, что привычка человека – это его вторая натура. Задача каждого — сделать свою жизнь интересной, полезной для себя и окружающих, насыщенной приятными событиями. Достижению цели способствует поддерживание здорового образа жизни.
В данной работе были рассмотрены основные виды зависимостей причины их возникновения и пути решения проблемы пристрастий и зависимостей.
Список использованных источников
Абаскалова Н.П. Здоровью надо учить: Методическое пособие / Н.П. Абаскалова. – Новосибирск: Лада, 2014.– 292 с.
Абаскалова Н.П. Мой организм мое здоровье / Н.П. Абаскалова. – Новосибирск, 2013.- 146 с.
Блюдина У. Борьба с наркоманией в современной России. Взгляд социолога права / У. Блюдина. – Ульяновск: Ульяновский государственный унивеситет, 2015. – 300 с.
Баранова, С. В. Вредные привычки. Избавление от зависимостей / С.В. Баранова. - М.: Феникс, 2013. - 192 c
Виноградова Е.А. Вредные привычки / Е.А. Виноградова. – М.: АСТ, 2014. – 63 с.
Кулинич Г. Г. Вредные привычки. Профилактика зависимости / Г.Г. Кулинич. – М.: Вако, 2012. – 208 с.
Матвеева Е.М. Азбука здоровья: Профилактика вредных привычек: Методическое пособие / Е.М. Матвеева. – М.: Глобус, 2012. – 206 с.