Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Ответы на билеты по физкультуре

Тип Ответы на билеты

Предмет Физкультура

ID (номер) заказа
1569025

Просмотров

850

Размер файла

86.59 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

3.Основные средства и формы физической культуры.
Упражнения могут быть самыми разнообразными по форме и содержанию. Форма - это их структура. Содержание и форма находятся в единстве и взаимосвязи. Упражнение выполняется определенным способом, называемым техникой, в которой выделяют основы, главное звено и детали. Основы техники и главное звено упражнения едины, а детали могут быть различными и зависят от индивидуальных особенностей человека.
При обучении новому упражнению слушатели, прежде всего, овладевают основами техники. При многократном его повторении у них формируются наиболее эффективные способы выполнения элементов в соответствии с их индивидуальностью, что придает технике специфическую окраску. Техника упражнения постоянно совершенствуется и определяется пространственными, временными (скоростными) и силовыми показателями: положением движения и амплитудой, скоростью и силой, темпом и ритмом.
Упражнения делятся на группы: одни направлены на развитие силы, быстроты, ловкости и выносливости; другие развивают гибкость; третьи снимают застойные явления в организме при длительной статической работе; четвертые формируют навыки плавания, передвижения на лыжах и т.д.
По структурным признакам выделяют упражнения: циклические (ходьба, бег, передвижение на лыжах и плавание); ациклические (поднятие тяжестей, прыжки с места); смешанные (прыжки с разбега в длину и высоту, движения в спортивных играх).
По характеру режима деятельности мышц упражнения делятся: на динамические, когда напряжение мышц чередуется с расслаблением; статические, когда мышцы относительно продолжительное время находятся в напряжении (например, удержание груза на вытянутой руке, угол в положении виса или упора); по направленности, когда осуществляется развитие мышц рук, ног, шеи, спины или мышечных групп.
Классификация упражнений дает возможность лучше понимать сущность, значение, особенности использования их в решении задач физического обучения и воспитания слушателей.
Оздоровительные силы природы - это солнце, воздух, вода, другая окружающая среда. Они способствуют закаливанию организма человека, улучшают обмен веществ, укрепляют нервную систему. При закаливании повышается сопротивляемость организма холоду, жаре, резкому перепаду температур, а также устойчивость к инфекционным заболеваниям и работоспособность.
Закаливание - это обмывание или обтирание тела холодной водой, принятие холодного душа, полоскание горла, мытье ног холодной водой, купание в проруби. Оно происходит на утренней зарядке, учебных занятиях, тренировках и соревнованиях. Плавание, бег или ходьба, передвижение на лыжах обеспечивают непосредственный контакт с оздоровительными силами природы.
К гигиеническим факторам относятся санитарное состояние мест занятий и оборудования, которое подразумевает чистоту воздуха, определенную температуру и влажность, освещение и постоянную уборку помещений. Личная гигиена - непременный атрибут физической подготовки слушателей, которые обязаны знать гигиенические требов...

Смотреть

Ответы на билеты по физкультуре
Ответы на билеты, Физкультура

Смотреть

Ответы на билеты по физкультуре
Ответы на билеты, Физкультура

Смотреть

Ответы на билеты по физкультуре
Ответы на билеты, Физкультура

Смотреть

Ответы на билеты по физкультуре
Ответы на билеты, Физкультура

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

140073
рейтинг

3053
работ сдано

1328
отзывов

Математика

Физика

История

138198
рейтинг

5838
работ сдано

2643
отзывов

Химия

Экономика

Биология

93478
рейтинг

2008
работ сдано

1262
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

ирниту

Всё было сделано во время.очень профессионально и чётко!!!!Рекомендую,исполнитель ответств...

БГУИР

После размещения заказа до высылки готовой работы прошёл буквально час. Качество и скорос...

МАДИ

Отзывчивый и понимающий исполнитель. Все было сделано качественно и правильно. Спасибо!)

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Вариант 878 1. Составить эквивалентную схемы

Решение задач, Основы монтажа и схемотехники/тоэ

Срок сдачи к 10 мая

только что

Решить с помощью Maple

Решение задач, Высшая математика

Срок сдачи к 6 мая

1 минуту назад

Выполнить интеллектуальные карты по психологии. М-01578

Контрольная, Психология

Срок сдачи к 20 мая

3 минуты назад

Анализ имиджа

Другое, Деловые коммуникации

Срок сдачи к 16 мая

3 минуты назад

Выполнить силовой расчет

Решение задач, Теория механизмов и машин

Срок сдачи к 11 мая

3 минуты назад

Расчет

Курсовая, основы технологии машиностроения

Срок сдачи к 23 мая

3 минуты назад

Ответы на билеты по предмету «римское право»

Ответы на билеты, римское право

Срок сдачи к 20 мая

4 минуты назад

Дипломная работа на тему скамейка

Диплом, сварка

Срок сдачи к 15 мая

4 минуты назад

Выполнить задания по кейсам!

Отчет по практике, прохождение практики в УМВД

Срок сдачи к 30 мая

6 минут назад

Контрольная работа № 2

Решение задач, Гражданское право

Срок сдачи к 8 мая

7 минут назад

Написать курсовую

Курсовая, Теория государства и права

Срок сдачи к 21 мая

7 минут назад

Дисциплина: Опасные ситуации техногенного характера и защита от них

Курсовая, безопасность жизнедеятельности

Срок сдачи к 20 мая

7 минут назад

Тема: «Становление русско-корейских отношений в 19 веке»

Курсовая, Зарубежное регионоведение «Корея и корейский язык»

Срок сдачи к 26 мая

8 минут назад

решить 2 РГР

Решение задач, Строительная механика

Срок сдачи к 12 мая

8 минут назад

Сравнительный анализ института главы государства в странах юго восточной Азии

Эссе, кпзс

Срок сдачи к 6 мая

9 минут назад

Учебная практика

Отчет по практике, Зоотехния

Срок сдачи к 28 мая

9 минут назад

Создать "копилку комплиментов"

Другое, Деловые Коммуникации

Срок сдачи к 12 мая

9 минут назад

Что выделено красным, надо будет решить

Решение задач, Высшая математика

Срок сдачи к 14 мая

10 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.