Всё сдал! - помощь студентам онлайн Всё сдал! - помощь студентам онлайн

Реальная база готовых
студенческих работ

pencil
Узнай стоимость на индивидуальную работу!
icon Цены в 2-3 раза ниже
icon Мы работаем
7 дней в неделю
icon Только проверенные эксперты

Доклад на тему: "Специальная и общая физическая подготовка"

Тип Доклад
Предмет Физкультура

ID (номер) заказа
1577218

Просмотров
860
Скачиваний
192
Размер файла
72.93 Кб
Поделиться

Общая физическая подготовка – процесс формирования двигательных умений и навыков, совершенствования физических способностей, направленных на всестороннее и гармоническое физическое развитие человека.
Средствами ОФП являются физические упражнения, оказывающие общее воздействие на организм человека. В частности, к ним относятся: бег, ходьба на лыжах, плавание, передвижение на велосипеде, подвижные и спортивные игры, упражнения с отягощениями и т.п.
Разностороннее физическое развитие способствует лучшей приспособленности организма к изменяющимся условиям внешней среды.
Специальная физическая подготовка – процесс формирования двигательных умений и навыков, развития физических способностей человека с учётом вида его деятельности (трудовой или спортивной).
СФП обеспечивает избирательное развитие отдельных групп мышц, несущих основную нагрузку при выполнении специализированных для конкретного вида спорта или профессии упражнений.
Таким образом, целью данной работы является рассмотрение специальной и общей физической подготовки
1.Общая физическая подготовкаОбщая физическая подготовка (ОФП) - это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.
ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта.
Перед ОФП могут быть поставлены следующие задачи:
- достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц;
- приобрести общую выносливость;
- повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности;
- увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц;
- улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения;
- научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.
Основными видами общей физической подготовки являются гимнастика, легкая атлетика, лыжная подготовка, плавание, туризм и спортивные игры. Надо иметь в виду, что занятия по гимнастике, легкой атлетике, лыжной подготовке и спортивным играм представляют собой единый процесс физического воспитания.
Гимнастика - одно из основных средств общей физической подготовки, с помощью которого решается большой круг задач: формируется правильная осанка, совершенствуются координация движений, сила мышц, гибкость, вестибулярная усто...


Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Бесплатные доработки и консультации

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Гарантируем возврат

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Техподдержка 7 дней в неделю

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

Строгий отбор экспертов

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +
Новых работ ежедневно
computer

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

avatar
Стратегический менеджмент
Производственный менеджмент
Инновационный менеджмент
icon
81549
рейтинг
icon
2154
работ сдано
icon
931
отзывов
avatar
Статистика
системный анализ
Этика
icon
63358
рейтинг
icon
4045
работ сдано
icon
1696
отзывов
avatar
Электротехника
электроснабжение
элементы систем автоматики
icon
52823
рейтинг
icon
912
работ сдано
icon
505
отзывов
avatar
Менеджмент
Экономика
финансы
icon
47146
рейтинг
icon
1523
работ сдано
icon
870
отзывов
Отзывы студентов о нашей работе
46 290 оценок star star star star star
среднее 4.9 из 5
Оренбургский государственный институт искусств им. Л. и М. Ростроповичей
Спасибо большое! Очень быстро, качественно и не дорого, всё по плану. Всем советую обращат...
star star star star star
ВГЭК
Спасибо большое за работу, всё сделано досрочно! Спасибо за помощь !!! Мы конечно лентяйни...
star star star star star
СЗИ РАНХИГС
Спасибо большое! Работа выполнена досрочно, без замечаний! Оценка отлично
star star star star star

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Три задания

Другое, физическая культура

Срок сдачи к 29 нояб.

1 минуту назад

Тест по ин. яз.

Контрольная, Английский язык

Срок сдачи к 30 нояб.

2 минуты назад

Тема: Проблемы правового регулирования экономической деятельности

Реферат, Правовое регулирование экономической деятельности

Срок сдачи к 30 нояб.

5 минут назад

расчет и оптимизация не ритмичных потоков

Решение задач, Экономика

Срок сдачи к 1 дек.

5 минут назад

Оформить по стандартам тусур

Контрольная, сигналы электро связи

Срок сдачи к 30 нояб.

6 минут назад

Решить 2 задачи

Решение задач, экономика организации

Срок сдачи к 27 нояб.

7 минут назад

проанализировать диаграмму Ni-Ti: компоненты

Решение задач, материаловедение

Срок сдачи к 27 нояб.

7 минут назад

1 задача

Решение задач, Статистика

Срок сдачи к 2 дек.

7 минут назад

Дати розгорнуту відповідь, і вибрати правильний варіант.

Контрольная, Історія економічних вчень

Срок сдачи к 29 нояб.

8 минут назад

Расписать билеты

Ответы на билеты, Электроматериаловедение

Срок сдачи к 15 дек.

8 минут назад

Маленькая работа

Поиск информации, История

Срок сдачи к 29 нояб.

8 минут назад

В онлайн-симуляторе tinkercad собрать логический элемент 2и-не в...

Решение задач, Основы микроэлектроники

Срок сдачи к 27 нояб.

8 минут назад
9 минут назад

Собрать схему в Tinkercad

Лабораторная, Основы микроэлектроники

Срок сдачи к 28 нояб.

9 минут назад

Написать примерный список литературы к ВКР

Подбор литературы, уголовное право

Срок сдачи к 29 нояб.

10 минут назад

Лаплас

Решение задач, Высшая математика

Срок сдачи к 27 нояб.

10 минут назад

Решить один вариант (4 задания)

Другое, Экономическая теория

Срок сдачи к 13 дек.

11 минут назад
planes planes
Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.

«Всё сдал!» — безопасный онлайн-сервис с проверенными экспертами

Используя «Свежую базу РГСР», вы принимаете пользовательское соглашение
и политику обработки персональных данных
Сайт работает по московскому времени:

Вход или
регистрация
Регистрация или
Не нашли, что искали?

Заполните форму и узнайте цену на индивидуальную работу!

Файлы (при наличии)

    это быстро и бесплатно