Подвижные игры

Содержание

Введение………………………………………………………………………….2
1. Игры как средство развития физических качеств организма
молодежи…………………………………………………………………………4
2. Роль и значение игры в личностном развитии молодежи…………….11
3. Подвижные игры для студентов………………………………………. 13
Заключение………………………………………………………………………21
Список использованной литературы………………………………………….22

Введение

Воспитание здорового поколения с гармоничным развитием
физических и личностных качеств — одна из основных задач современного
общества. В любом обществе, построенном на гуманистических и
демократических принципах, здоровье человека является высшей ценностью,
важнейшим достоянием государства, оно — бесспорный приоритет, залог
жизнестойкости и прогресса общества.
Формирование здоровья молодежи, полноценное развитие их
организма и внутренних качеств — одна из основных проблем в
современном обществе. По мере взросления человека закладываются основы
здоровья, всесторонней физической подготовленности, гармонического
физического и личностного развития. В то же время, сложившиеся система
образования учитывает лишь умственную работу, не обращая внимание на
нормирование двигательных качеств и навыков, а также на личностное
развитие.
Игры – лучшее сочетание физического и личностного роста.  Во время
подвижных игр совершенствуются движения, развиваются такие качества,
как инициатива и самостоятельность, уверенность и настойчивость. Игроки
учатся согласовывать свои действия и соблюдать определенные правила.
Целью реферата является осмысление важности игр для физического и
личностного развития молодежи и отбор наиболее интересных подвижных
игр для студентов с целью их использования в процессе учебных занятий по
физвоспитанию.
На примере данного реферата будут рассмотрены следующие задачи:
1. Раскрыть на основе литературного анализа роль и значение игры в
физическом и личностном развитии молодежи.
2. Проанализировать подвижные игры, которые могут использоваться в
процессе физического воспитания студентов.
3. Отобрать и описать наиболее интересные подвижные игры для
студентов с указанием физических качеств, развитию которых они
способствуют (не менее 20 игр).
1. Игры как средство развития физических качеств организма

молодежи

Игра - исторически сложившееся общественное явление,
самостоятельный вид деятельности, свойственный человеку. Своим
становлением в современном мире человек в огромной мере обязан игре. Под
игрой принято понимать сознательную деятельность, направленную на
достижение поставленной условной цели 1 .
Игра может быть средством самопознания, развлечения, отдыха,
средством физического и общего социального воспитания, средством спорта.
Игры являются сокровищницей человеческой культуры. Огромно их
разнообразие. Они отражают все области материального и духовного
творчества людей 2 .
Их можно разделить на 2 большие группы: подвижные и спортивные.
Спортивные игры - высшая ступень развития подвижных игр. Они
отличаются от подвижных едиными правилами, определяющими состав
участников, размеры и разметку площадки, продолжительность игры,
оборудование и инвентарь и др., что позволяет проводить соревнования
различного масштаба. Соревнования по спортивным играм носят характер
спортивной борьбы и требуют от участников большого физического
напряжения и волевых усилий 3 .
Игра с давних пор составляет неотъемлемую часть жизни человека, она
занимает досуг, воспитывает, удовлетворяет потребности в общении,
двигательной активности, получении внешней информации. Прогрессивные
русские ученые – педагоги, гигиенисты П.Ф. Лесгафт, А.П. Усова и многие
другие, раскрыли роль игры как деятельности, способствующей

1 Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. Учебник. – М., «Советский спорт», 2007. – 11с
2 Жуков М. П. Подвижные игры: учебник для студентов педагогических Вузов, М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 16 с.
3 Шевченко А.А., Перевощиков Ю.А. Основы физического воспитания. – Киев, Издательство объединения «Вища школы», 1984 – 6с.
качественным изменениям в физическом и психическом развитии,
оказывающей разностороннее влияние на формирование его личности 4 .
Спортивные игры традиционно популярны среди всех категорий
населения страны благодаря разностороннему воздействию на организм
человека, в том числе эмоциональному. Поэтому они служат эффективным
средством физического воспитания в широком возрастном диапазоне 5 .
Разнообразные движения и действия, выполняемые участниками
подвижных игр, имеют большое оздоровительное значение. Они
способствуют укреплению двигательного аппарата, улучшению общего
обмена веществ, повышению деятельности всех органов и систем организма
и являются средством активного отдыха особенно для лиц, занятых
напряженной умственной деятельностью.
Подвижные игры относятся к тем проявлениям игровой деятельности, в
которых ярко выражена роль движений. Для спортивной игры характерны
творческие активные двигательные действия, мотивированные ее сюжетом
(темой, идеей). Эти действия частично ограничиваются правилами
(общепринятыми, установленными руководителем или играющими). Они
направляются на преодоление различных трудностей по пути к достижению
поставленной цели (выиграть, овладеть определенными приемами) 6 .
Важнейший результат игры - это радость и эмоциональный подъем.
Именно благодаря этому замечательному свойству игры, особенно с
элементами соревнования, больше, чем другие формы физического
воспитания, адекватны потребностям организма в движении. Для
целенаправленной тренировки некоторых мышечных групп наряду с
подвижными играми могут использоваться упражнения игрового характера,

4 Коровин С. С. Подвижные игры в физическом воспитании: учебное пособие / под общ. ред.С. Н. Богданова. - Оренбург: Изд-во
ОГПИ, 1996. - 12 с.
5 Матвеев Л.П. и Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания. Учебник для институтов физкультуры. – М., «Физкультура
и спорт», 1976. –21 с.
6 Портных Ю.И. Спортивные и подвижные игры. Учебник для средних специальных учебных заведений физической культуры. – М.,
«Физкультура и спорт», 1984. – 22с
которые не имеют законченного сюжета, развития событий (например,
эстафеты).
Свойственная подвижным играм многообразная двигательная
деятельность, несущая в себе зародыши спортивного состязания, оказывается
чрезвычайно полезной и даже необходимой для правильного развития
моторно-психологической сферы и воспитания личностных качеств. Поэтому
спортивные игры — это не только средство полноценного развития
организма, но и широко раскрытые ворота в мир физической культуры и
спорта 7 .
Важнейшая особенность спортивных игр состоит в том, что они
представляют универсальный вид физических упражнений. Занятия играми
оказывают влияние одновременно на двигательную и психическую сферу
занимающихся. Выбор поведения в постоянно меняющихся условиях игры
предопределяет широкое включение механизмов сознания в процессы
контроля и регуляции. В результате увеличивается сила и подвижность
нервных процессов, совершенствуются функции регуляции деятельности
всех систем организма корой головного мозга и центральной нервной
системой.
В тоже время игровая деятельность отличается сложностью и
многообразием движений. В них, как правило, могут быть вовлечены все
мышечные группы, что способствует гармоническому развитию опорно-
двигательного аппарата.
Изменчивость игровых условий требует постоянного приспособления
используемых движений к новым ситуациям. Поэтому игры формируют
гибкость, пластичность. В играх совершенствуется ловкость, развивается
способность создавать новые движения из ранее усвоенных.

7 Жуков М.Н. Подвижные игры. Учебник – 2-е изд., - М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 6с.
В игровой деятельности находит свое выражение присущая человеку
потребность творчества. Многообразие игровых ситуаций ставит перед
играющими самые разнообразные задачи, требующие правильного решения.
Результат и непосредственно сам процесс решения приносят играющим
внутреннее удовольствие, вызывающее стремление испытывать его вновь и
вновь.
Таким образом, игра представляет собой процесс удовлетворения
потребностей индивидуума в физической и эстетической активности, в
творческой, общественно значимой деятельности.
Подвижными называются игры с относительно простым содержанием,
где используются естественные движения, а достижение цели не связано с
высокими физическими и психическими напряжениями.
Действия участников игры определяются ее сюжетом и представляют
собой сознательные акты поведения, обусловленные сложившейся игровой
ситуацией и избранным способом ее разрешения. Действия играющих носят
соревновательный характер и выражаются в стремлении выйти победителем
в каждом единоборстве и в ходе всей игры.
Таким образом, игровая деятельность предстает как особая
разновидность соревновательной деятельности между отдельными
участниками и коллективами. Для разрешения той или иной игровой
ситуации участники используют специальные действия, получившие
название игровые приемы. Эти действия могут быть индивидуальными или
коллективными 8 .
Каждый участник должен владеть всем разнообразием
индивидуальных действий, чтобы быть в состоянии разрешать любые
ситуации, с которыми он сталкивается в ходе игры. В наиболее часто
повторяющихся ситуациях используют игровые навыки, которые
представляют собой закрепленный способ выполнения игровых приемов.

8 Портных Ю.И. Спортивные и подвижные игры. Учебник для средних специальных учебных заведений физической культуры. – М.,
«Физкультура и спорт», 1984. – 28с
Действия играющих отличаются особым разнообразием, но в каждом
из них всегда можно выделить две взаимосвязанные стороны: внешнюю и
внутреннюю. Под внешней следует понимать избранный способ решения
двигательной задачи, который имеет определенную двигательную структуру,
обусловленную конкретной ситуацией и законами механики движения.
Другую сторону составляют психические процессы, связанные с выбором
правильного решения.
В условиях современной цивилизации в связи с резким снижением
двигательной активности человека возрастает роль систематических занятий
физическими упражнениями, подвижными играми.
Велико также значение подвижных игр в воспитании физических
качеств: быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости. Игры
воспитывают чувства солидарности, товарищества и ответственности за
действие друг друга. Правила игры способствуют воспитанию сознательной
дисциплины, честности, выдержки, умению «взять себя в руки» после
сильного возбуждения, сдерживать свои эгоистические порывы.
В институтах физической культуры спортивные игры представляют
специальный учебный предмет, включающий: историю, теорию, методику
преподавания, практическое освоение техники и тактики отдельных игр,
воспитание педагогических навыков. Каждая спортивная игра имеет свои
характерные особенности. Вместе с тем у различных спортивных игр
имеются исходные признаки позволяющие разделить их на определенные
группы: командные и некомандные, с непосредственным соприкосновением
с противником и без соприкосновения, с дополнительным снарядом
(клюшка, ракета, бита) и без него. При определении влияния спортивных игр
на организм занимающихся, а так же их значения в системе физического
воспитания необходимо исходить из общей характеристики игровых
действий. В подвижных играх применяются разнообразные движения и
действия: ходьба, бег, прыжки, внезапные остановки, повороты, различные
метания и удары по мячу (шайбе). Играющие, целесообразно применяя
игровые приемы, стремятся совместно со своими партнерами добиться
преимущества над противником, который оказывает активное
сопротивление. Подвижные игры являются одним из эффективных средств,
помогающих снять нервное напряжение и вызывать положительные эмоции.
Лесгафт подчёркивал, что игра, в отличие от строго
регламентированных движений (например, гимнастики), всегда связана с
инициативными моментами решения физических задач. Игра является
потребностью для восстановления как физических, так и духовных сил.
Подвижные игры помогают не только в решении ряда специальных задач, но
и (имея в виду природу игровой деятельности) всегда встречает хороший
приём у занимающихся, новый интерес к тренировочным занятиям. Игра
является толчком к спорту. Провести игру или эстафету, т.е. включить
«эмоциональный» рычаг у занимающихся продолжать тренировку с
желанием и интересом. В спорте широко используются игры, основным
содержанием которых является содействие развитию силы, быстроты,
ловкости и др. качеств. Игра является также лучшим активным отдыхом
после тренировок. Игра – морально волевое воспитание.
Игра по праву занимает одно из центральных мест в сфере физического
воспитания. Только игра является одновременно и средством и методом
физического воспитания.
Игровая деятельность характеризуется рядом принципиальных
особенностей, отличающих ее от других видов деятельности человека 9 .
Игровая деятельность носит активный, творческий характер,
вызывающий целостную реакцию организма. Она проходит с участием всех
функциональных систем организма при ведущей роли психических
процессов и деятельности мозга.
Игровая деятельность протекает в рамках определенных целевых
установок, достижение которых служит побуждающим мотивом действий
играющих.
9 Жуков М.Н. Подвижные игры. Учебник – 2-е изд., - М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 32с
Эффективность подвижных игр для решения задач физического
воспитания во многом зависит от условий их проведения – эмоциональной
насыщенности, разнообразия двигательного содержания, наличия
просторного помещения, площадки, достаточного количества необходимых
предметов и творческого подхода как играющих, так и руководителей игр.
Важнейший результат игры — это радость и эмоциональный подъем.
Именно благодаря этому замечательному свойству подвижные игры,
особенно с элементами соревнования, больше, чем другие формы
физической культуры, адекватны потребностям молодого организма в
движении, способствуют всестороннему, гармоничному физическому и
умственному развитию, воспитанию морально-волевых качеств и
прикладных навыков, координации движений, ловкости, меткости, развитию
чувства коллективизма, дисциплинированности и других важных качеств.
Через подвижные игры достигается наиболее гармоничная координация
деятельности всех органов и систем ребенка. Неоценима роль игры в
эффективности приобретения новых знаний благодаря ускорению развития
памяти, речи, техники чтения, интеллектуального развития.
Как показывает практика, достаточное насыщение свободного времени
играми содействует общему и всестороннему их развитию. Кроме того,
целесообразно подобранные, с учетом возраста, состояния здоровья,
характера функциональных изменений организма, степени физической
подготовленности детей подвижные игры, особенно игры на воздухе,
несомненно, способствуют оздоровлению, укреплению организма человека.
2. Роль и значение игры в личностном развитии молодежи
Игровой деятельности принадлежит особо значимая роль в развитии
личности, в формировании важнейших черт характера, обогащении
внутреннего мира. В процессе игры воспитание переходит в самовоспитание.
Игры позволяют формировать такие качества, как выдержка, терпение,
ловкость, выносливость. Люди получают представление о чести, смелости,
мужестве. В процессе игры развиваются способности находить решения
проблемных ситуаций, навыки творческих действий. Игра выступает в роли
своеобразной школы жизни. В игре формируется воображение, которое
заключает в себе и удаление от действительности, и проникновение в неё.
Именно в игровом действии развивается способность к преобразованию
действительности в образе, чтобы в дальнейшем научиться преобразованию
её в действии, формируется умение перейти от чувства к организованному
действию и от действия к чувству. Через игру проявляются и через неё
формируются все стороны психической жизни личности в ролях, которые
человек принимает на себя.
Правильно подобранные игры способствуют развитию важных качеств
и свойств личности. В подавляющем большинстве случаев участие в игре
происходит по желанию, вследствие его интереса к процессу игры,
получению от этого удовольствия, а потому и участие в них основано на
принципе добровольности. Для большинства людей сам процесс игры важнее
его результата. Поэтому даже в случае проигрыша человек может много раз
участвовать в этой же игре и выигрывая, и проигрывая. Каждый раз он вновь
и вновь принимает какое-то решение, если нужно сделать выбор в действиях,
оценивает свое отношение к действиям друзей, результатам своих действий.
Основным вопросом любой теории детской игры является вопрос
о ее сущности и роли в психическом развитии и становлении личности.
Современные теории игры единодушны в ее понимании как смыслового,
отражательного вида деятельности, сущностью которого являются
взаимоотношения между людьми. 
В учебных заведениях, в последнее время, активно используются
игры, которые выгодно отличаются от других методов обучения тем, что
позволяют обучающимся быть причастными к той или иной
производственной ситуации. Кроме того, можно побывать в роли человека
определённой профессии, научиться элементам операционной деятельности в
некоторой области, дают возможность какое-то время как бы «прожить» в
этой ситуации, где принимаются некоторые организационные или
управленческие решения, почувствовать «вкус» к этому делу. Также в игре
можно примерить на себе функции человека той или иной профессии, чтобы
в дальнейшем решить, твоё ли это дело, интересна ли тебе эта профессия,
даёт ли она удовлетворение и возможность проявить себя в этой области.
Игры дают радость общения, развивают воображение, творческую
инициативу и фантазию, вырабатывают стратегию поведения,
решительность, заставляют принимать неординарные решения в различных
жизненных ситуациях.
Благодаря тому, что игра содержит в себе достаточную адекватность
отображения действительности, высокую скорость проведения и чёткую
структуру подведения итогов, небольшие затраты, вариативность и
инвариантность, она является важным методическим средством обучения
студентов.

3. Подвижные игры для студентов

Содержательная направленность практического использования
игрового материала на занятиях физической культуры заключается, прежде
всего, в следующем:
- Для развития силы, включают вспомогательные и подводящие игры,
связанные с кратковременными скоростно-силовыми напряжениями и
самыми разнообразными формами преодоления мышечного сопротивления
противника в непосредственном соприкосновении с ним. Основные
содержательные компоненты таких игр включают в себя различные
притягивания, сталкивания, удержания, выталкивания, элементы борьбы,
тяжелой атлетики, армрестлинга и т.д. Весьма эффективными для решения
данной задачи оказываются также двигательные операции с доступными
играющим отягощениями, наклоны, приседания, отжимания, подъемы,
повороты, вращения, бег или прыжки.
- Для развития качества быстроты следует подбирать игры, требующие
мгновенных ответных реакций на зрительные, звуковые или тактильные
сигналы. Эти игры должны включать в себя физические упражнения с
периодическими ускорениями, внезапными остановками, стремительными
рывками, мгновенными задержками, бегом на короткие дистанции в
кротчайший срок и другими двигательными актами, направленными на
сознательное и целеустремленное опережение соперника.
- Для развития ловкости необходимо использовать игры, требующие
проявления точной координации движений и быстрого согласования своих
действий с партнерами по команде, обладания определенной физической
сноровкой.
- Для развития выносливости надо находить игры, связанные с
заведомо большой затратой сил и энергии, с частыми повторениями
составных двигательных операций или с продолжительной непрерывной
двигательной деятельностью, обусловленной правилами применяемой игры.
Рассмотрим на примере:

Для развития быстроты
1. «Передача мячей». Играющие становятся в круг. Двум игрокам,
стоящим по кругу один напротив другого, дают по волейбольному мячу.
Игроки по сигналу стараются быстрее передать мяч рядом стоящим
игрокам, чтобы перегнать один другого.
2. «Обгони мяч». Занимающиеся стоят по кругу на расстоянии вытянутых
рук. За круг выходит водящий. Соседний с водящим игрок получает
волейбольный мяч, и дальше игроки передают его по кругу (влево и вправо).
Когда мяч пройдет 5-6 человек, передача приостанавливается и игроки
говорят: «Раз, два, три - беги!» Водящий бежит с внешней стороны круга за
мячом до своего места, а игроки тем временем продолжают передавать мяч
по кругу до места водящего. Водящий выигрывает в том случае, если он
успеет добежать до своего места, опередив передачу мяча.
3. «Мельница». У каждого занимающегося скакалка. По сигналу они
стремятся, как можно чаще выполнить прыжки со скакалкой. Игра длится 30
сек. Побеждает тот, кто большее количество раз вращал скакалку. Счет ведут
сами занимающиеся.
4. «Воробьи и вороны». Две команды, которые условно называются
«Воробьи и вороны». Становятся у средней линии площадки спиной друг к
другу. Тренер стоит сбоку от них и называет. «Во-ро-бьи!» или «Во-ро -
ны!» долго протягивая слог «ро» и быстро произнося последний слог.
Названная команда должна быстро убежать за лицевую линию площадки, а
игроки другой команды - ловить убегающих. Так тренер, чередуя
названия, ведет игру. После каждого раза подсчитывает число пойманных
игроков. Победителем считается команда, поймавшая больше игроков.
5. «Пустое место». Игроки образуют круг. Водящий бежит за кругом,
кого-нибудь «пятнает» и продолжает бежать в ту же сторону, а
«запятнанный» игрок бежит в противоположную сторону. Каждый из двух
бегущих старается обежать круг и стать на освободившееся место.
Неуспевший занять место становится водящим, и игра продолжается в
том же порядке. При встрече водящий обязан «запятнанному» уступить
дорогу, отходя на шаг в сторону от круга.
Для развития силовых способностей
1. «Тяни в круг». Играющие встают с внешней стороны круга, крепко
держась за руки. По указанию тренера они двигаются по кругу вправо или
влево, затем по сигналу тренера останавливаются и стараются втянуть за
черту круга своих соседей, не разъединяя рук. Кто попадет в круг хотя бы
одной ногой, выходит из игры. Затем игра продолжается. Игроки, не
втянутые в круг, считаются победителями.
2. «Переноска раненых». Занимающиеся разделены на две команды. В
каждой треть игроков – «раненые». Команда переносит своих «раненых» в
указанное тренером место. Выигрывает команда, быстрее перенесшая всех
своих «раненых». За это она получает очки по числу «раненых», которых
еще не успела перенести другая команда. За каждого «раненого», которого
несли с нарушением установленных тренером правил, вычитывается по
одному очку.
3. «Борьба в кругу». Занимающиеся делятся на две команды и
становятся в произвольном порядке в большой круг, начерченный на полу.
Игроки одной команды надевают повязки на головы. По сигналу начинается
борьба между командами: играющие, сцепив руки за спиной, стараются
вытолкнуть друг друга за пределы круга. Не разрешается толкать в спину;
можно нападать вдвоем и втроем на одного, увертываться, отбегать в
сторону, не переступая границ круга. Игра ведется на время (2-3 мин.)
Побеждает команда, большее число игроков которой осталось в кругу.
4. «Бой всадников». В каждой из двух команд игроки распределяются по
парам. «Всадники» садятся на плечи «коням», и команды выстраиваются
около средней линии. По сигналу тренера начинается бой всадников.
Каждый «всадник» старается стащить своего соперника с «коня». «Кони»
участия в сражении не принимают. Если оба всадника оказались на земле,
поражение засчитывается тому, кто коснулся ее первым. После этого игроки
меняются ролями. Выигрывает команда, имеющая большее число побед в
поединках.
5. «Гонка тачек». Играющие распределяются на две команды с четным
количеством игроков. В каждой команде один принимает положение, лежа в
упоре, ноги разведены на ширину плеч (тачка). Партнер берет за ноги. По
сигналу тренера игроки продвигаются вперед от одной боковой линии к
другой. Как только первые игроки пересекут боковую линию, вслед за ними
начинают бег вторые и т.д. Гонка тачек продолжается и в обратном
направлении, но игроки предварительно меняются ролями. Побеждает
команда, раньше закончившая гонку.
Для развития скоростно-силовых способностей
1. «Удочка». Для игры требуется веревка длиной 2-3 м. К одному
концу ее прикрепляется маленький грузок. Играющие становятся по кругу.
Водящий в центре круга берет веревку за свободный конец. По сигналу
тренера он начинает кружить веревку по земле. Играющие подпрыгивают,
стараясь, чтобы она не задела ноги. Кого веревка заденет, тот выбывает из
игры.
2. «Чехарда». Играющие становятся друг за другом, но прямой линии, в
5 - 6 шагах друг от друга. Все, кроме стоящего сзади, выставляют вперед
ногу, сгибают ее и, опираясь на нее руками, наклоняют туловище и
голову. Задний игрок, разбежавшись, подпрыгивает, отталкивается
руками от спины стоящего впереди игрока и, разведя ноги в стороны,
перепрыгивает через него, бежит дальше, перепрыгивает через второго,
третьего и т. д. затем он выбегает вперед на 5 - 6 шагов и становится,
согнувшись, как и все играющие. Затем начинает перепрыгивать через всех
следующих играющих, стоящих сзади, и т. д.
3. «Бой петухов». Играющие делятся на две команды. Команды
располагаются в шеренги по одному лицом друг к другу на расстоянии 6 -
8 м. В коридоре - между шеренгами чертится круг диаметром 2,5 - 3 м. В
середину круга по очереди встают по одному игроку от каждой команды.
Они занимают позиции в противоположных точках круга на одной ноге,
руки закладывают за спину. По команде тренера игроки, прыгая на одной
ноге, стараются вытолкнуть друг друга из круга без помощи рук. Игрок,
коснувшийся пола другой ногой или применивший толчок руками,
считается побежденным. Победа игрока дает команде очко. Побеждает
команда, набравшая большее количество очков.
4. «Прыжки через препятствия». Между лицевыми линиями
волейбольной площадки устанавливаются 8 гимнастических скамеек на
расстоянии 1 м одна от другой. По сигналу, занимающиеся из-за лицевой
линии, начинают прыгать на обеих ногах, продвигаясь вперед. По пути
перепрыгивают через скамейки и заканчивают прыгать за противоположной
лицевой линией. Побеждает тот, кто первым закончил упражнение.
Бежать, делать подскоки и запрыгивать на скамейки не разрешается.
5. «Волки и зайцы». Между двумя гимнастическими скамейками,
расположенными на расстоянии 3 - 4 м, размещаются 8-10 занимающихся
(«зайцы»). За скамейками по двое занимающихся («волки»). По сигналу
«зайцы» начинают подпрыгивать вверх, передвигаясь между скамейками
и запрыгивая на них. «Волки» стремятся коснуться «зайцев» в тот момент,
когда они находятся на скамейке. Если «волк» коснулся «зайца», то они
меняются ролями. Побеждает тот, кто большее количество раз запрыгнул на
скамейку и меньше других был в роли «волка».
Для развития скоростной выносливости
1. «Салки». Игроки располагаются в пределах волейбольной площадки в
среднем (низком) исходном положении. Один из игроков («салка») ловит,
остальные убегают. «Салка», догнав кого-либо из игроков, касается его
рукой. Игрок поднимает руку вверх и говорит: «Я - салка!». Тот, кто
выпрямится в игре или выбежит за пределы площадки, становится «салкой».
Игра проводится на время.
2. «Прыгуны». Занимающиеся располагаются лицом к стене, на которой
на высоте, соответствующей высоте сетки проведена линия. Игроки по
команде начинают прыгать вверх, стремясь коснуться ладонями стены выше
линии. Игроки, коснувшиеся линии, выбывают из игры. Побеждает тот, кто
больше всего выполнил прыжков с имитацией блока.
3. «Кто выносливее?» Все играющие делятся на две или больше команд с
равным числом участников. Каждая команда становится в колонну по
одному. Каждый игрок правую руку кладет на правое плечо стоящего
впереди, а левой рукой держит его за голень согнутой левой ноги. По
сигналу команды начинают перемещаться вперед, одновременно
подпрыгивая на правой ноге. Если колонна разорвется или кто-либо из
игроков нарушит правила, то команда выбывает из игры. Побеждает
команда, преодолевшая большее расстояние.
4. «Установки на вершине вымпел». Игроки делятся на две команды.
Каждая из команд выстраивается в колонну по одному в 8 м от
гимнастической стенки. По сигналу капитаны команд вначале бегут по
гимнастической скамейке, а затем преодолевают вверх по наклонной три
пролета гимнастической стенки и закрепляют на верхней рейке флажок. Как
только капитан спустился вниз, бег начинает второй игрок, который
должен повторить путь капитана, а вверху коснуться флажка и т.д.
Последний в колонне выполняет то же, но снимает флажок и приносит его к
месту финиша. Если игрок потерял равновесие и соскочил со скамейки, он
обязан все начинать сначала. Передвигаясь по гимнастической стене, игроки
должны наступать на каждую рейку. Побеждает команда, которая быстрее
установит вымпел на вершине.
Для развития ловкости
1. «Альпинисты». Командам дается задание покорить «вершину» -
дойти до установленного места, не наступая на пол, например, пройти по
гимнастической скамейке (бревну), по канату влезть до конца, спуститься на
скамейку, запрыгнуть на тумбу, с нее - на другую, третью и после этого
спрыгнуть на землю. За каждое нарушение (наступление на пол) команда
штрафуется очком. Побеждает команда, которая наберет меньшее
количество штрафных очков. Пропускать какое - либо из препятствий не
разрешается.
2. «Охотники и утки». Играющие разбиваются на две команды. Одна
команда – «утки» - находится в середине большого, заранее начерченного
круга. Другая – «охотники» - становится снаружи круга. По сигналу
тренера «охотники» начинают бросать волейбольным мячом в «уток».
«Утка», в которую попал мяч, выходит из игры. Когда «охотники»
«перестреляют» всех «уток», команды меняются ролями. Побеждает
команда, выбившая всех уток за меньшее время.
3. «Борьба за мяч». Игра проводится на волейбольной площадке между
двумя командами. Каждая из команд располагается на своей половине. За
лицевыми линиями лежит по 5 волейбольных мячей. По сигналу игроки
обеих команд стремятся проникнуть на площадку соперников и завладеть
мячами, перенести их за свою лицевую линию. Игроков, прошедших
среднюю линию, могут ловить игроки другой команды. Пойманные остаются
на месте, пока их не выручит кто-либо из товарищей по команде
(дотронувшись рукой). Если игрок пойман с мячом, то мяч отбирают и
кладут обратно, а пойманный игрок остается на месте, пока его не выручат.
4. «Лабиринт». Занимающиеся выстраиваются в несколько шеренг на
расстоянии 2 м одна от другой. Игроки каждой шеренги держатся за руки.
Двое игроков начинают игру: убегающий игрок, спасаясь от догоняющего,
бежит по коридорам, образованным шеренгами. Во время игры тренер
подает команды то направо, то налево, а игроки, составляющие шеренги,
отпускают руки, делают повороты то вправо, то влево и быстро берутся за
руки со своими новыми соседями, образуя, таким образом, новые коридоры
и осложняя задачу бегающим игрокам. Когда догоняющий поймает
убегающего игрока, тренер назначает другую пару. Нельзя пробегать под
руками стоящих игроков.
5. «Хоккей». На лицевых линиях волейбольной площадки ставят по
одному стулу (ворота). Две команды с клюшками в руках (можно играть
гимнастическими палками) стремятся забить в «ворота» соперников
теннисный мяч. Игра проводится в пределах волейбольной площадки на
время. Вратарей не ставят. Побеждает команда, забившая больше голов.
Все приведенные игры можно объединить в одну группу, которая
направлена на развитие:
- Силы – степень развития мышц, позволяющая человеку
противодействовать внешним силам или воздействовать на них при помощи
мышечного напряжения;
- Ловкости – быстрое и правильное овладение новыми движениями,
рациональное перестроение двигательной деятельности в соответствии с
изменяющимися обстоятельствами;
- Гибкости – морфофункциональная особенность опорно-двигательной
системы человека, определяющая степень подвижности отдельных частей
тела, способствующая выполнению движений с максимальной амплитудой;
- Быстроты – перемещение человека или движение отдельных частей
тела с максимальной скоростью за минимально короткий промежуток
времени;
- Выносливости – умение противодействовать утомлению при
выполнении любых действий, длительное время выдерживать мышечную
нагрузку без значительной потери мощности.

Заключение

Анализ научно методической литературы и интернет источников
раскрывает роль и значение игры в физическом и в личностном развитии
молодежи.
Проанализировав подвижные игры, которые могут использоваться в
процессе физического воспитания студентов, выяснилось, что в подвижных
играх развиваются способности правильно оценивать пространственные и
временные отношения, быстро и правильно реагировать на сложившуюся
ситуацию в часто меняющейся обстановке игры.
Были отобраны наиболее интересные подвижные игры для студентов с
указанием физических качеств, развитию которых они способствуют.
Работа над рефератом помогла узнать, что с помощью подвижных игр
развиваются разнообразные двигательные качества, и, прежде всего скорость
и ловкость. Одновременно закрепляются и совершенствуются двигательные
навыки. Игры, которые могут быть использованы для подготовки к сдаче
нормативов молодыми людьми в студенческом возрасте,