Всё сдал! - помощь студентам онлайн Всё сдал! - помощь студентам онлайн

Реальная база готовых
студенческих работ

pencil
Узнай стоимость на индивидуальную работу!
icon Цены в 2-3 раза ниже
icon Мы работаем
7 дней в неделю
icon Только проверенные эксперты

К вопросу об использовании шейпинг-программ в физическом воспитании студенток высших учебных заведений

Тип Реферат
Предмет Физкультура и спорт
Просмотров
318
Скачиваний
399
Размер файла
153 б
Поделиться

К вопросу об использовании шейпинг-программ в физическом воспитании студенток высших учебных заведений

М.М. Линец, В.М. Гумен Львовский государственный институт физической культуры, Львов, Б.К. Ивлиев Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва

Введение.

Физическое воспитание в высших учебных заведениях является неотъемлемой частью образования. От качества организации и проведения занятий со студентами зависят уровень их физической подготовленности и здоровья, а также отношение к физической культуре по окончании высших учебных заведений. Анализ реального состояния дел в физическом воспитании студентов Украины и России дает основание полагать, что его эффективность далека от желаемой. Центром внимания в деятельности кафедр физического воспитания вуза остаются предусмотренные учебными программами нормативы и тесты, а не сам студент, его ценностные ориентации и потребности [1, 5]. Специалисты указывают на необходимость поиска новых нетрадиционных технологий для организации занятий по физическому воспитанию в вузе [3, 8 и др.]. Одним из таких видов двигательный активности может быть шейпинг [2, 4, 7].

Цель исследования - повышение эффективности системы физического воспитания студентов.

Задачи: 1) изучить возможности применения шейпинг-технологий с целью повышения эффективности физического воспитания студенток вуза; 2) экспериментально определить эффективность применения шейпинг-технологий в физическом воспитании студенток вуза; 3) выяснить влияние занятий шейпингом на формирование заинтересованности студенток в урочной форме занятий по физическому воспитанию.

Методы: теоретический анализ и обобщение, педагогическое наблюдение, поисковый педагогический эксперимент с применением инструментальных методик, анкетный опрос, методы математической статистики.

Организация исследования. Педагогическое наблюдение проводилось с целью выяснения тренирующего воздействия видеопрограммы "Шейпинг-классик" на организм студенток Национального университета "Львовская политехника". В нем приняли участие 100 студенток 2-го курса. Анализировались результаты реакции организма на нагрузку различной величины только тех 52 исследуемых, которые смогли выполнить упражнения видеопрограммы "Шейпинг-классик" за 1, 2 и 3-м видеоинструкторами.

Для проведения поискового эксперимента методом случайной выборки были сформированы экспериментальная (ЭГ) и контрольная (КГ) группы студенток 2-го курса, по 30 человек в каждой. По уровню физической подготовленности (табл. 1) до начала педагогического эксперимента существенных различий между студентками обеих групп не было (p>0,05). Занятия проводились согласно расписанию в течение 2000/2001 учебного года. В результате предыдущих педагогических наблюдений для проведения занятий ЭГ нами была отобрана классическая видеопрограмма Международной федерации шейпинга "Шейпинг-классик" № 58. Студентки КГ посещали традиционные занятия по физическому воспитанию, построенные по учебной программе для вуза. До начала эксперимента и по его окончании студентки проходили тестирование по Государственным тестам и нормативам оценки физической подготовленности студентов Украины [10]. Также были оценены результаты теоретической подготовленности и качество посещения занятий.

Таблица 1. Показатели физической подготовленности и академической успеваемости студенток 2-го курса до начала педагогического эксперимента (n=30), М±т

№ п/пПоказателиЭкспериментальная группаКонтрольная группаtap
1Бег на 100 м, с17,65±0,8917,76±1,140,42
2Бег на 2000 м, с670,43±62,01670,27±57,880,01
3Прыжок в длину с места, см173,50±12,74173,00±12,840,14
4Вис на согнутых руках, с6,90±1,7111,93±3,183,65
5Поднимание в сед за 1 мин, раз31,77±3,8732,30±6,380,58
6Челночный бег 4x9 м, с10,99±0,6210,98±0,670,06
7Наклон туловища вперед из положения сидя, см16,72±4,4116,67±5,090,02
8Теория, баллы4,60±0,504,63±0,490,24
9Посещение занятий, %78,10±15,2074,80±7,701,06
10Зачетные оценки, баллы3,73±0,643,70±0,590,19

Примечание. Здесь и в табл. 2 tкр=2,04 при р<0,05; tкр =2,75 при р<0,01; tкр =3,65 при р<0,001.

Дифференцированный зачет по физическому воспитанию выставляли преподаватели университета по комплексной оценке отмеченных требований.

В начале и в конце учебного года проводилось анкетирование студенток с целью выяснения влияния отмеченных видов занятий физическими упражнениями на заинтересованность студенток в урочных формах физического воспитания.

Результаты исследования (анализ и обсуждение). Видеопрограмма "Шейпинг-классик" предусматривает проведение занятий под музыкальное сопровождение. Подготовительную и заключительную части шейпинг-программы все участницы выполняют в одном темпе и за одним видеоинструктором. В основной части шейпинг-программы предусмотрены разные по величине нагрузки на одни и те же группы мышц, которые достигаются с помощью трех видеоинструкторов. Дифференциация тренировочных воздействий по величине нагрузки является следующей: умеренная нагрузка - 1-й видеоинструктор, средняя - 2-й и большая - 3-й. В процессе педагогического наблюдения студентки поочередно выполняли всю видеопрограмму "Шейпинг-классик" сначала за 1-м, на следующем занятии - за 2-м и на третьем - за 3-м видеоинструкторами. Анализ среднегрупповых показателей ЧСС (рис. 1) показывает, что во вступительной части она увеличилась до 138,0 уд/мин. Это свидетельствует о функциональной готовности организма студенток выполнять упражнения основной части программы.

Пик нагрузки длительностью почти 13 мин при ЧСС от 147,8 до 172,6 уд/мин наблюдался в средней части занятия. Около 33 мин занятия среднегрупповая ЧСС была в диапазоне 130,0 - 147,8 уд/мин, что говорит о преимущественно аэробном направлении воздействия шейпинг-программы на организм. Динамика и интенсивность нагрузки в целом отвечают классическим требованиям к занятиям по физическому воспитанию [6, 9, 11], а именно: постепенное врабатывание в начале занятия, волнообразное изменение интенсивности тренировочных влияний с достижением максимального значения в его середине и активное восстановление в заключительной части. Кроме этого видеопрограмма "Шейпинг-классик" дает возможность дифференцировать нагрузки для студенток с различным уровнем физической подготовленности, которые входят в академические группы (1-3-й видеоинструкторы).

Поисковый эксперимент проведен с целью изучения возможности применения шейпинг-технологий в физическом воспитании студенток вуза. Анализ состояния физической подготовленности и академической успеваемости студенток КГ и ЭГ (см. табл. 1) свидетельствует, что до начала эксперимента по результатам девяти из десяти контрольных процедур достоверных различий не было (р>0,05). Только в висе на согнутых руках студентки КГ имели лучшие показатели (р<0,001), чем их коллеги из ЭГ. Изучение межгрупповых различий в конце эксперимента показывает, что у студенток ЭГ по четырем показателям качества занятий по физическому воспитанию произошли более выраженные достоверные (р<0,05-0,001) позитивные изменения (табл. 2). При этом следует отметить, что по окончании эксперимента студентки ЭГ не только наверстали отставание, но и достоверно (р<0,001) опередили своих коллег из КГ в тесте "Вис на согнутых руках".

По уровню развития силовой выносливости (поднимание в сед за 1 мин) они также с вероятностью 99,9% имели преимущество над студентками КГ. С высокой степенью достоверности (р<0,001) студентки ЭГ имели преимущество над студентками КГ в посещении занятий, что согласуется с данными специалистов [4, 8 и др.] относительно повышения у студенческой молодежи интереса к нетрадиционным видам занятий физическими упражнениями. Близкое к значимому (t = 1,30) преимущество студенток ЭГ зафиксировано и в уровне теоретических знаний относительно физической культуры личности. Это дает основания надеяться на более активное использование средств физической культуры для сохранения здоровья и физической работоспособности в дальнейшей жизни.

Рис. 1. Среднегрупповая динамика ЧСС студенток при выполнении программы "Шейпинг-классик" за 1, 2 и 3-м видеоинструкторами (n=52)

Таблица 2. Показатели физической подготовленности и академической успеваемости студенток в конце педагогического эксперимента (п=30), М±т

№ п/пПоказателиЭкспериментальная группаКонтрольная группаtap
1Бег на 100 м, с17,64±1,2917,23±1,250,62
2Бег на 2000 м, с717,13±71,84702,00±99,030,63
3Прыжок в длину с места, см171,30±16,06175,81±14,500,13
4Вис на согнутых руках, с23,63±4,5717,31±2,959,26
5Поднимание в сед за 1 мин, раз37,20±8,4132,7±5,233,82
6Челночный бег 4x9 м, с11,43±1,9710,88±0,457,72
7Наклон туловища вперед из положения сидя, см17,60±5,9317,13±4,330,35
8Теория, баллы4,77±0,504,60±0,561,30
9Посещение занятий, %5,83±8,724,53±9,294,86
10Зачетные оценки, баллы4,27±0,743,87±0,732,10

Рис. 2. Заинтересованность студенток в видах двигательной активности (1 - спортивные игры, 2 - легкоатлетические упражнения, 3 - туризм, 4 - лыжная подготовка, 5 - шейпинг, 6 - гимнастические упражнения, 7 - аэробика, 8 - атлетическая гимнастика, 9 - плавание)

Студентки КГ имели преимущество (р<0,001) над своими коллегами из ЭГ только по одному показателю - результатам челночного бега 4х9 м. Это естественно, поскольку в занятиях по физическому воспитанию по вузовской программе главное место занимают спортивные игры, составной частью которых является бег с изменением направления движения. По другим показателям физической подготовленности между студентками КГ и ЭГ достоверных различий не установлено (р>0,05). Более высокие темпы прироста тренированности студенток ЭГ, нежели КГ, и более ответственное отношение к посещению занятий по физическому воспитанию позволили преподавателям намного выше оценить выполнение студентками программных требований. Студентки ЭГ получили более высокие оценки по физическому воспитанию (р<0,05). Полученные результаты свидетельствуют как о различном направлении занятий в ЭГ и КГ, так и о разной степени их влияния на организм студенток.

Рис. 3. Заинтересованность студенток в занятиях по физическому воспитанию в высших учебных заведениях

С целью изучения путей повышения заинтересованности в занятиях по физическому воспитанию в начале и в конце учебного года нами путем анкетирования были опрошены студентки. В ответах на вопрос анкеты "Какие физические упражнения Вы хотели бы выполнять на занятиях по физическому воспитанию?" в начале эксперимента наивысший рейтинг у студенток ЭГ набрал "шейпинг" (136 баллов из 180 возможных, рис. 2).

Это объясняется тем, что в ЭГ были зачислены студентки, которые при комплектовании групп выразили желание заниматься нетрадиционными формами физического воспитания. Однако и среди студенток КГ шейпинг был наиболее популярным (80 баллов из 180 возможных). На втором и дальнейших местах студентки КГ назвали аэробику (72 балла), плавание (67 балов), туризм (49 баллов) и спортивные игры (45 баллов). По окончании эксперимента популярность шейпинга среди студенток ЭГ повысилась до 175 баллов, что свидетельствует о существенном влиянии этого вида занятий на формирование заинтересованности в двигательной активности. При этом они проявляли значительную заинтересованность и в аэробике (84 балла) и плавании (69 баллов). Среди студенток КГ также значительно повысилась популярность шейпинга (126 баллов), что объясняется расширением их знаний об относительно новой системе занятий физическими упражнениями вследствие общения со своими однокурсницами, которые занимались в ЭГ. Как и среди студенток ЭГ, среди них значительной популярностью пользуются аэробика (83 балла), плавание (69 баллов) и спортивные игры (37 баллов). Как показали результаты анкетирования, упражнения, которые преимущественно выполняются на традиционных занятиях по физическому воспитанию, далеки от тех, какие хотели бы выполнять студентки как ЭГ, так и КГ.

Анализ ответов на вопрос: "Насколько Вам интересно посещать занятия по физическому воспитанию в вузе?" показывает, что до начала эксперимента 30,0% опрошенных студенток ЭГ проявляли низкую, 56,6% - среднюю и только 13,4% - высокую заинтересованность в посещении занятий по физическому воспитанию (рис. 3). По окончании учебного года 93,3% опрошенных респоденток ЭГ отметили высокую заинтересованность в посещении занятий по физическому воспитанию и только 6,7% - среднюю. Среди респоденток КГ до начала эксперимента только 8,3% имели низкую заинтересованность в занятиях по физическому воспитанию, 33,3% - среднюю и 58,4% - высокую. По окончании учебного года заинтересованность студенток КГ относительно посещения занятий по физическому воспитанию значительно снизилась. Высокий уровень заинтересованности остался только в 21,7%, а низкий вырос до 21,7%. До 56,6% выросло количество студенток, которые проявляли средний уровень заинтересованности. Полученные результаты убедительно свидетельствуют, что применение шейпинга в урочной форме физического воспитания содействовало значительному повышению заинтересованности студенток в двигательной активности.

Выводы

1. По динамике функциональной нагрузки типовые видеопрограммы "Шейпинг-классик" отвечают рекомендациям ведущих специалистов отрасли относительно занятий физическими упражнениями.

2. По уровню функциональной активности сердечно-сосудистой системы при выполнении шейпинг-программ нагрузки находятся в тренирующей зоне воздействия (122,8 - 172,6 уд/мин).

3. Занятия по видеопрограмме "Шейпинг-классик" положительно влияют на развитие силовых качеств и гибкости, привлекают своей структурой и содержанием, содействуют расширению знаний о физической культуре личности, но недостаточно развивают скоростно-силовые качества и выносливость.

4. Занятия шейпингом содействуют повышению заинтересованности в урочной форме физического воспитания, о чем свидетельствуют повышение посещаемости занятий и высокий рейтинг шейпинга по результатам анкетного опроса студенток.

5. Занятия шейпингом могут способствовать улучшению состояния физической подготовленности и здоровья студенток, поскольку они позволяют дифференцировать тренировочные влияния в соответствии с индивидуальным уровнем физической и функциональной подготовленности каждой студентки (1-3-й видеоинструкторы) и удовлетворяют их потребности в двигательной активности.

6. Для широкого применения шейпинг-технологий в урочных формах занятий по физическому воспитанию целесообразно разработать программы, которые в полной мере отвечают нормативным требованиям высшей школы относительно длительности и содержания занятий и дополнить их упражнениями для развития скоростно -силовых качеств и общей выносливости.

Список литературы

1. Астахова Е.В. Задачи, проблемы и перспективы физического воспитания студентов // Проблемы высшей школы: Республ. науч.-метод. сб. Киев, 1987, вып. 63, с . 55-60.

2. Григорьев В.И., Григорьева В.Н. Влияние занятий шейпингом на функциональное состояние студенток: Тез. докл. республ. конф. "Формы и методы активизации учебного процесса по физическому воспитанию студентов высших и средних специальных учебных заведений (7-19 апреля 1992 г.)". Ашхабад, 1992 г., ч. ІІ, с. 26-27.

3. Крапівіна К.</i> Нетрадиційні форми фізичного виховання студентів: Навчальний посібник. Львів, 1997.

4. Линець М., Гумен В., Гордійчук С. Шейпінг у системі фізичного виховання студенток // Теорія і методика фізичного виховання і спорту. 2002, № 2-3, с.134-137.

5. Лубышева Л.И., Грузных Г.М. О программных основах вузовского физкультурного воспитания // Теория и практика физ. культуры. 1990, № 3, с . 42-44.

6. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. культуры. - М.: ФиС, 1991. - 543 с.

7. Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика: Учеб. для вузов физ. культуры. - Ростов н/Д: Феникс, 2002, с. 95-106.

8. Прохорцев И.В. Способ тренировки тела человека типа "Шейпинг": Патент № 2007205 на изобретение от 15 февраля 1994 года. Российская Федерация.

9. Смолевский В.М., Ивлиев Б.К. Нетрадиционные виды гимнастики. - М.: Просвещение, 1992. - 80 c.

10. Теория и методика физического воспитания / Под ред. Т.Ю Круцевич. Т.1. - Киев: Олимпийская литература, 2003. - 423 с.

11. Фізичне виховання. Навчальна програма для вищих навчальних закладів України ІІІ-ІV рівнів акредитації: Затвердж. 14.11.2003, наказ № 757. Киев, 2003. - 44 с.

12. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Ч. 2. - Тернопіль: Навчальна книга - Богдан, 2002. - 248 с.


Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Бесплатные доработки и консультации

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Гарантируем возврат

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Техподдержка 7 дней в неделю

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

Строгий отбор экспертов

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +
Новых работ ежедневно
computer

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

avatar
Математика
Физика
История
icon
127348
рейтинг
icon
5636
работ сдано
icon
2546
отзывов
avatar
Экономика
Маркетинг
Информатика
icon
121433
рейтинг
icon
2854
работ сдано
icon
1274
отзывов
avatar
Химия
Экономика
Биология
icon
81710
рейтинг
icon
1912
работ сдано
icon
1208
отзывов
avatar
Высшая математика
Информатика
Геодезия
icon
62710
рейтинг
icon
1046
работ сдано
icon
598
отзывов
Отзывы студентов о нашей работе
49 415 оценок star star star star star
среднее 4.9 из 5
КемГУ
Спасибо большое за отличную работу. Выполнена раньше срока и без замечаний
star star star star star
КГУ
Работа выполнена досрочно и на 5 баллов, преподаватель похвалил, рекомендую к работе
star star star star star
Финансовый Университет при Правительстве РФ
Александра была всегда на связи, без нареканий выполняла даже малейшие детали. Очень довол...
star star star star star

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Задача

Решение задач, арбитражный процесс

Срок сдачи к 29 мая

только что

Решение 3-й темы

Контрольная, Психология

Срок сдачи к 4 июня

только что

Повысить оригинальность текста

Диплом, международные отношения

Срок сдачи к 31 мая

только что

Решить конконтрольную

Контрольная, Электрическое и электромеханическое оборудование

Срок сдачи к 1 июня

только что

Сделать игру кто хочет стать миллионером

Решение задач, информатика и КТ

Срок сдачи к 30 мая

только что

Необходимо решить контрольную с объяснением действий

Контрольная, Металловедение

Срок сдачи к 30 мая

1 минуту назад

Прошу помочь с заданием

Решение задач, Экономика

Срок сдачи к 31 мая

1 минуту назад

курсовая (язык С#)

Курсовая, Объектно ориентированное программирование

Срок сдачи к 7 июня

2 минуты назад

Органика, неорганика, аналитика, Физхимия, биохимия

Ответы на билеты, Химия

Срок сдачи к 30 мая

2 минуты назад

Доклад + презентация

Презентация, Английский язык

Срок сдачи к 4 июня

2 минуты назад

Контрольная работы по экономике организации

Контрольная, экономика организации

Срок сдачи к 31 мая

2 минуты назад

Решить в маткаде формулы, построить график

Решение задач, Математика

Срок сдачи к 30 мая

3 минуты назад

Подбор информации

Поиск информации, логопедия

Срок сдачи к 31 мая

3 минуты назад

Помощь на контрольной

Онлайн-помощь, Налоги и налогообложение

Срок сдачи к 3 июня

3 минуты назад

Линейные системы автоматического управления

Контрольная, Теория автоматического управления

Срок сдачи к 5 июня

3 минуты назад

Классификации затрат

Доклад, управление затратами

Срок сдачи к 30 мая

3 минуты назад

Сделать презентацию для вкр

Презентация, Психология и педагогика

Срок сдачи к 31 мая

4 минуты назад
planes planes
Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.

«Всё сдал!» — безопасный онлайн-сервис с проверенными экспертами

Используя «Свежую базу РГСР», вы принимаете пользовательское соглашение
и политику обработки персональных данных
Сайт работает по московскому времени:

Вход или
регистрация
Регистрация или
Не нашли, что искали?

Заполните форму и узнайте цену на индивидуальную работу!

Файлы (при наличии)

    это быстро и бесплатно