Причины стресса

Causes of stress
Everyone sometimes deals with stress. Causes of stress can be connected with our job, family problems or money troubles.

It should be noted that stress is different for all of us. What stresses you out may not even bother your best friend and vice versa. So causes of stress are individual. But let's try to define the most common ones.
Work. Job stress may be caused by working too much, dissatisfaction with a job or career, and conflicts with a boss or coworkers. Whether you are worried about a specific project or feeling unfairly treated, putting your job ahead of everything else can affect many aspects of your life, including personal relationships and mental and physical health.
Losing a job. This cause of stress is closely connected with previous one. It's funny that work can be stressful, but losing a job causes even more stress. It's not surprising, because for many of us, work is the main source of income, and few have savings to maintain previous standard of living after losing a job. Stress increases if a person has a family and children and is responsible for them. In addition, looking for a new job is also stressful. You will have to find a common language with new people, perhaps learn new skills, get used to a new environment. You will also have to be pretty nervous at interviews while you are looking for a job.
Relationship problems. There are people in all of our lives that cause us stress.It could be a family member, a boy-friend or coworker. Toxic people lurk in all parts of our lives. There are numerous causes of stress in romantic relationships and when couples are constantly under pressure, the relationship could be on the risk of failure. Sometimes, personal relationship stress can also be related to our relationships with people on social media platforms, such as Instagram or Vk. For example, social media tends to naturally encourage comparing yourself to others, which can lead to the stress of feeling non-compliance with generally accepted standards.
Recent move. Moving is one of the top stressors that a person can experience in a lifetime. When we live somewhere, four walls transform into a real place where you live. We become attached to these places because they aren’t just places, they’re the canvases that our memories are painted on. They become a part of us. And disruption of this attachment can cause stress.
These are just a few of the possible causes of stress. In fact there are many more of them. However, it is very important to be able to manage stress, because it has negative affects on our mental and physical health.



Перевод:Причины стрессаКаждый человек иногда имеет дело со стрессом. Причины стресса могут быть связаны с нашей работой, семейными проблемами или денежными проблемами.Следует отметить, что стресс у всех разный. То, что вас напрягает, может совершенно не беспокоить вашего лучшего друга, и наоборот. Так что причины стресса индивидуальны. Но давайте попробуем определить наиболее распространенные из них.Работа. Стресс на работе может быть вызван чрезмерной работой, неудовлетворенностью работой или карьерой, конфликтами с начальником или коллегами. Независимо от того, беспокоитесь ли вы о конкретном проекте или чувствуете, что к вам несправедливо относятся, то, что вы ставите свою работу выше всего остального, может повлиять на многие аспекты вашей жизни, включая личные отношения и психическое и физическое здоровье.Потеря работы. Эта причина стресса тесно связана с предыдущей. Забавно, что работа может вызывать стресс, но потеря работы вызывает еще больший стресс. Это неудивительно, ведь для многих из нас работа является главным источником дохода, и лишь немногие имеют сбережения для поддержания прежнего уровня жизни после потери работы. Стресс усиливается, если у человека есть семья и дети и он несет за них ответственность. Кроме того, поиск новой работы также вызывает стресс. Вам придется находить общий язык с новыми людьми, возможно, осваивать новые навыки, привыкать к новой обстановке. Вам также придется изрядно понервничать на собеседованиях, пока вы ищете работу.Проблемы в отношениях. У всех в жизни есть люди, которые вызывают нас стресс. Это может быть член семьи, бойфренд или коллега. Токсичные люди скрываются во всех сферах нашей жизни. Существует множество причин стресса в романтических отношениях, и когда пары постоянно находятся под давлением, отношения могут быть на грани срыва. Иногда стресс межличностных отношений может быть также связан с нашими отношениями с людьми в социальных сетях, таких как Instagram или Vk. Например, социальные сети, как правило, естественным образом поощряют сравнение себя с другими, что может привести к стрессу от ощущения несоответствия общепринятым стандартам.Недавний переезд. Переезд - это один из главных стрессоров, который человек может испытать за всю свою жизнь. Когда мы где-то живем, четыре стены превращаются в настоящее место, где живешь ты. Мы привязываемся к этим местам, потому что это не просто места, это полотна, на которых написаны наши воспоминания. Они становятся частью нас самих. И нарушение этой привязанности может вызвать стресс.Это лишь некоторые из возможных причин стресса. На самом деле их гораздо больше. Однако очень важно уметь справляться со стрессом, потому что он негативно влияет на наше психическое и физическое здоровье.