Память

Введение
Память – это вид психического отражения, включающий в себя комплекс познавательных способностей в форме закрепления, сохранения и последующего воспроизведения имеющегося опыта, позволяющий повторно его применять в деятельности или возвращение в сферу сознания.
Память является главным связующим звеном между прошлым, настоящим и будущим субъекта, выражает важнейшую познавательную функцию, которая лежит в основе его развития и обучения. Следует также отметить, что значительное влияние имеют факторы мотивации личного характера. Память оказывает влияние на нашу индивидуальность и руководит действиями в различных ситуациях в большей степени, чем любая другая отдельно взятая особенность нашей личности. На производительность памяти непосредственное влияние имеют волевые качества человека. За счет памяти является возможным сохранять на постоянной основе тенденции к рациональному поведению на длительный период и в определенной степени предсказывать будущее поведение. В связи с этим, получение знаний о нашей памяти как можно в большем объеме позволит наиболее лучшим образом достичь понимания человека.
Память уникальна для каждого из нас. Она дает нам возможность осознавать и собственную индивидуальность, и личность других людей. Потеря памяти лишает человека собственного " я ", в каком – то смысле он даже перестает существовать. Этим и обусловлена актуальность данной темы.
В нашей стране данная концепция получила своё дальнейшее развитие в культурно-исторической теории происхождения высших психических функций личности, разработанной Л. С. Выготским и его ближайшими учениками А. Н. Леонтьевым и А. Р. Лурией.
Огромный вклад в исследование памяти внесли также П. И.Зинченко и А. А. Смирнов. В своих работах ученые подробно изучали зависимость непроизвольного и произвольного запоминания от организации практической деятельности и от иных условий, которые влияют на усвоение или воспроизведение информации человеком.
Цель – описание памяти как познавательного процесса.
Задачи:
1. Описать определение понятия «память»: значение, свойства, виды и функции.
2. Рассмотреть теории памяти.
3. Проанализировать методы диагностики процесса и методы развития памяти.
1. Определение понятия «память»: значение, свойства, виды и функции
Память – психический познавательный процесс, который состоит в запоминании, сохранении и воспроизведении информации.
Память - основа психической деятельности. Без нее не представляется возможным достичь понимания начал организации поведения, мышления, сознания и подсознания.
Согласно другому определению, память представляет собой навыки воспроизводства отдельных переживаний из прошлого, осознавая не только лишь само переживание, а его историческую позицию в нашей жизни, расположение в пространстве и времени [4].
Несомненно, важной особенностью памяти является хранение и восстановление различных элементов интеллектуального, эмоционального и моторно-двигательного опыта. Еще более продолжительной, чем интеллектуальная память о конкретных событиях может быть память о чувствах и эмоциях.
В жизни и деятельности личности память играет несомненно  важную роль. Благодаря последней человек имеет представления о вещах или явлениях, которые ранее встречались на его пути. В итоге, сознание наполняется не только сиюминутными ощущениями и восприятиями, а сохраняет накопленные в прошлом опыт и знания. Мы запоминаем многие понятия о вещах, процессах и законах их существования, возникающие по этому поводу мысли. В дальнейшем человек применяет полученные знания в своем поведении и осуществлении каких – либо действий.
При отсутствии памяти мышление человека ограничивалось бы только материалом, получаемым в процессе непосредственного восприятия. Говоря об этом нельзя не вспомнить высказывание И. М. Сеченова, который отмечал, что наши ощущения и восприятия, «исчезая бесследно по мере возникновения, оставляли бы человека вечно в положении новорожденного». Что касается действий, то в данном случае мы также ограничивались бы лишь врожденными реакциями на непосредственные раздражения, а способность планирования своей работы в будущем на основе предшествующего опыта отсутствовала бы.
Память обладает набором важнейших свойств и характеристик. К таковым относят длительность, быстроту, точность, готовность и объём (запоминания и воспроизведения). От них, в свою очередь, зависит продуктивность памяти человека [3].
1. Длительность определяет умение в течение продолжительного времени сохранять полученный опыт. Это качество является сугубо индивидуальным. У одних люди в значительной степени развита долгосрочная память - они способны вспомнить лица и имена школьных друзей спустя много лет. Другие, же забудут их спустя всего несколько лет. Длительность памяти носит выборочный характер.
2. Быстрота запоминания у большинства людей также различается. Скорость усвоения информации повышается благодаря специальным тренировкам памяти.
3. Точность выражается в отображении фактов и событий, с которыми человек имел дело, а также в воспроизведении содержания информации. Значение данной черты нельзя недооценивать при обучении.
4. Готовность к воспроизведению – способность в короткие сроки воссоздания информации в сознании. Именно благодаря этой способности становится возможным продуктивно использовать приобретенные ранее умения и навыки.
5. Объём - способность единовременно хранить большое количество информации. Средний объём памяти - 7 элементов (единиц) информации.
Выделяют следующие виды памяти.
По характеру психической активности:
двигательную (или моторную) память – мышечная память на движения, выученные в любой из промежутков времени, будь то письмо или игра на музыкальных инструментах и т.д.;
эмоциональную - память на эмоции и чувства, когда - либо пережитые человеком.
образную память - память на различные понятия (представления). Данный вид памяти подразумевает хранение образов: зрительных представлений, звуков, запахов. Соответственно существует разделение на зрительную, слуховую, тактильную, обонятельную, вкусовую и другие виды памяти.
словесно-логическая память берет за основу формирование в изучаемом материале смысловых связей. Охватывает информацию не в виде образов, а в виде словесных понятий (в том числе абстрактно-логических) или чисел.
По участию воли в процессе запоминания:
непроизвольная память – это процесс восприятия, происходящий без каких - либо усилий, как, говорится, «автоматически». Данный вид запоминания работает при возникновении сильных или необычных сигналов внешней среды, действующих на эмоции и чувства, а именно на интерес.
произвольная память определяет собой процесс, когда человеку необходимо запомнить определенную информацию, приложив некоторые волевые усилия для реализации этой задачи.
По способу заучивания:
механическая память  представляет собой усвоение материала путем неоднократного повторения в той форме, в которой она воспринимается без ее осмысления и разбора.
смысловая память означает запоминание смысла изучаемой информации, а не ее внешней составляющей. В этом случае новая информация синтезируется с уже имеющейся и организовывается по - новому. Эта память необходима для логической и смысловой подачи информации в словесной форме, установление взаимосвязи между ее элементами. Данный вид информации в 20 раз эффективнее механической [1].
По продолжительности сохранения материала:
мгновенная память зависит от процессов, возникающих в периферическом отделе анализатора (в рецепторах). Информация сохраняется там от долей до нескольких секунд. Тем не менее, следует отметить, что именно этот процесс составляет основу деятельности кино и телевидения. Все заключается в том, что в кинотеатре человек видит череду неподвижных картинок, а не одно целое изображение. Каждая последующая картинка наслаивается на память о предыдущей, в итоге образуется иллюзия движения.
кратковременная память — единовременное восприятие комплекса событий в конкретной ситуации, концентрация внимания на объектах, попавших в поле сознания. Кратковременная память дает первоначальную пространственную ориентацию при одномоментном восприятии окружения.
оперативная память — избирательное накопление, систематизация и хранение информации, требуемой лишь для выполнения цели определенной деятельности.
Временной промежуток, в течение которого в оперативной памяти сохраняется информация длится от нескольких минут до нескольких часов (суток). Обычно, это один день, после чего одна часть материала переходит в долговременную память, а другая – утрачивается. Информация в оперативной памяти сохраняется ровно на такой отрезок времени, в течение которого человек должен справиться со стоящей перед ним задачей. Следует отметить, что логическая обработка информации, накопленной за день, осуществляется во время «медленного» сна, а переход ее в долговременную память – в период «быстрого» сна.
долговременная память — усвоение важной информации, запоминание ее на длительный срок. Материал, «записываемый» в долговременную память оценивается с точки зрения вероятности его применения в будущем.
Влияние на объем долговременной памяти оказывает значимость получаемой информации и то, какое значение она имеет для практической деятельности конкретной личности [2].
Емкость долговременной памяти практически не имеет границ.
Выделяют следующие основные функции памяти.
Запоминание. Человек в силах изучить новую информацию, которая основывается на уже усвоенном материале. При воспроизведении материала физически запускается познавательный процесс с участием сенсорной памяти. После обработки информация переходит в кратковременную память. Эта функция заставляет работать и оперативную память, в которой происходит осознание и идентификация характеристик.
Сохранение. От степени использования материала напрямую зависит продолжительность его хранения. То есть, чем чаще человек применяет полученную информацию, тем на более продолжительный период времени она сохраняется в памяти. Данная функция носит название архивации, т. к. имеет место быть процесс удержания и обработки информации. В данном случае можно говорить и о семантической памяти, которая хранит мысли и идеи, синтезированные в течение жизни. Существует также эпизодическая память, определяющая, как известные понятия связаны в данный момент с конкретным человеком. Данные виды памяти эффективны лишь в совокупности.
Воспроизведение - функция памяти человека, в основу которой положено задействование долговечной памяти, благодаря чему мозг повторяет ранее закрепленный материал. Причем, информация воспроизводится именно в том виде, в котором она была усвоена. Для этого необходимо лишь вспомнить важные детали. Также в этом процессе принимает участие и эпизодическая память, добавляя к воспроизведению важные события, так называемые «опорные точки».
Забывание. На скорость стирания информации из памяти не последнее влияние оказывает и время. Это может зависеть от характера материала и низкого уровня его организации, повлиять могут также возраст и периодичность применения информации. Еще одной причиной забывания можно считать «интерференцию», т. е. негативное влияние информации. К примеру, человек готовя доклад, узнает при этом неприятные новости. Достижение результата в запоминании оказывается очень затруднительным. Следует отметить и мотивированное забывание – процесс намеренного перенесения человеком информации в подсознание [3].
Таким образом, память выполняет рад важных функций, имеет свои особенности и значение, тем самым описывается как один из психических процессов человека.
2. Теории памяти
Самой ранней из психологических теорий памяти являлась ассоциативная теория (Г. Эббингауз и др.). Во главу ее было положено понятие ассоциации - взаимодействия отдельных психических образований (по смежности, сходству, контрасту). Память, в рамках этой теории, определялась как единое целое понятие, причем вовсе не принималось во внимание многочисленность ее видов, имеющих между собой различия в прочности ассоциаций. Данная трактовка памяти была определена как монистическая.
Иное определение памяти связывалось в психологии с сознанием (У. Джеймс). В данном случае память обозначалась как двойственная - первичная и вторичная. Первая имеет в своем составе впечатления, непосредственно присутствующие в сознании и определяется как кратковременная. Содержание вторичной памяти - постоянные знания, т. е. долговременная память. Данная трактовка называется множественной.
В гештальтпсихологии предметом изучения памяти стала целостная организация предметов и явлений - гештальт, а процессы памяти определяются формированием гештальта как такового. Особое значение придавалось структурированию материала, доведению его в позицию целого, систематизация последнего при усвоении и отображении [7].
Приверженцы учения бихевиоризма смотрели на проблемы памяти в ином ключе, нежели сторонники ассоционизма. Первые выделяли значение закрепления при изучении материала.
Благодаря психоанализу был выделен  ряд законов, определяющих связи с мотивацией и подсознательными процессами памяти. Совершенно точно удалось выяснить, что имеющие положительную эмоциональную окраску события восстанавливаются легче, а негативные стираются из памяти гораздо быстрее.
У истоков XX в. зарождается смысловая теория памяти (А. Бине, К. Бюлер и др.). В ее основе лежало утверждение, что ключевую роль в запоминании и воспроизведении информации играет смысловое содержание материала. Было установлено, что человеку многим легче усвоить смысл, нежели дословное содержание чего - либо.
Великие умы психологии, такие как П.П. Блонский, Л.С. Выготский, А.Н. Леонтьев, П.И. Зинченко, А.А. Смирнов и др., активно занимались изучением понятия памяти [6].
В последующем, в результате развития кибернетики, вычислительной техники и программирования получает продвижение информационно-кибернетическая теория памяти. Она дает возможность создавать на ЭВМ модели процессов памяти и более глубоко проникать в тайны человеческого сознания.
3. Механизмы развития памяти
К особенностям памяти в личностном аспекте можно отнести быстроту, точность и степень запоминания. Данные факторы в определенной мере имеют связь с различиями между силой возбуждения и торможения нервных процессов, уровнем их баланса и подвижности. Но следует отметить, что эти особенности высшей нервной деятельности подвергаются влиянию условий жизни и деятельности людей [5].
Теоретические и экспериментальные исследования познавательных процессов наших дней все более явно выявляют размывание границ, обозначенных традиционной функциональной психологией, между процессами восприятия, памяти и мышления. В большой мере этому оказало содействие поэтапное проведение принципа деятельности в изучении процессов памяти (П. И. Зинченко, А. Н. Леонтьев, А. А. Смирнов и их сотрудники) и восприятия (Б. Г. Ананьев, А. В. Запорожец, А. Н. Леонтьев и их сотрудники). Теоретически, исследования данных ученых с виду были нацелены на изучение различных функций, но фактически были созданы материалы для создания гипотез о структуре и операционном составе перцептивных и мнемических процессов [4].
Эксперимент на запоминание. Претворение в жизнь данного опыта представляется достаточно простым. Он заключается в запоминании искусственных (несмысловых) звукосочетаний. Испытуемому зачитывают 10 двусложных звукосочетаний ( например, ролам, вакар, сига и т.д.), затем по просьбе необходимо воспроизвести запомнившиеся в любом порядке. После этого экспериментатор повторяет данные звукосочетания. Полное воспроизведение последних здоровыми испытуемыми возможно после 5–6 повторений.
“Телефонная проба" выступает разновидностью этой методики. Порядок проведения испытаний тот же. Различия состоят лишь в необходимости в запоминании для испытуемого 7 цифр, имитирующих номер телефона.
Эксперимент на запоминание десяти слов. Он заключается в зачитывании тестируемому 10 слов, состоящих из четырех–пяти букв. Причем слова подбираются таким образом, чтобы установление смысловой связи между ними было невозможным. Затем испытуемому прочитывают те же слова еще три–четыре раза и каждый раз просят повторить запомнившиеся в любом порядке. Затем возможно продолжение обследования путем применения иных методик. По истечении 1 – 1,5 часов испытуемого просят озвучить запомнившиеся слова.
Тестируемые с удовлетворительным состоянием здоровья воспроизводят обычно все 10 слов после 4–5 повторений, а при наличии тренированной памяти – уже после двух повторов.
Эксперимент на ассоциативную память заключается в том, что вниманию испытуемого предоставляют десять пар относительно однородных слов, между которыми возможно легкое обнаружение смысловых связей.
Шкала памяти Векслера включает в себя серию методик (батареи субтестов). Результаты, получаемые по итогам работы по каждой из них, учитываются в совокупности, при этом также берется во внимание специальная добавка на возраст. Специалист оценивает память не только по суммарным показателям, но учитывает разброс и отклонение результатов выполнения отдельных тестов от каких-либо средних величин. Шкала памяти Векслера представляет собой семь методик – субтестов, анализ по которым проводят в один прием, а регистрация показателей осуществляется на специальном бланке.
После познания памяти, следует сделать акцент на ее развитие. Для этого могут быть использованы различные методы.
Способов и методик развития памяти существует великое множество. Повысить ее активность возможно научившись воспринимать информацию новым для себя способом.
Выделяют ряд простых упражнений для развития памяти у взрослых.
1. Привести примеры слов, к которым подошли бы следующие определения: мягкий, белый, съедобный.
2. Выложив несколько костей домино на стол, посмотреть на них в течение 10 секунд. Затем отвернувшись назвать сумму.
Работа над совершенствованием собственной памяти может проводиться абсолютно в любое время и в любом месте. Следует также отметить, что в памяти остается и смысловая информация - вкусы, запахи, звуки, цвета и многое другое.
1. Обоняние можно считать активным помощником. Анализ запахов, сравнение их между собой также способствует совершенствованию памяти.
2. Во время приема пищи полезно некоторое время подержать еду во рту, не проглатывая. Это поможет научиться оценивать то, что едите, а также сохранить все в воспоминаниях.
3. Анализ услышанных звуков весьма полезен при тренировках. Например, можно попробовать определить на каких инструментах исполняется мелодия, а еще попытаться разобрать еле различимые слова песни.
4. Фиксация лиц окружающих тоже полезное занятие. Внимательно рассмотрев лицо собеседника или прохожего, отметив особенности черт, не позволит ошибиться в момент узнавания.
5. Запоминание фамилий новых знакомых пройдет легче, если создать для себя зрительный образ - символ фамилии. Например, Колесов - колесо, Лисичкина - лиса, Еремеев - Ерема и т.д [3].
Заключение
Память является одним из главных направлений исследований, как психологии, так и биологии, и физиологии. Изучение памяти, осознание ее функционирования задача не только теоретическая, но и практическая. В текущих реалиях память выступает одним из важнейших свойств человека. Она служит ориентиром в окружающем мире, позволяет оставаться на плаву в огромном потоке информации. В настоящее время сложно представить гармоническое развитие личности без развитой памяти. Без нее не представляется возможным овладение необходимыми знаниями, умениями и навыками.
Благодаря памяти человек способен приумножать информацию, не теряя прежнего опыта. Среди психических познавательных процессов память занимает особое место. Многими учеными она определяется как «сквозной» процесс, благодаря которому становится возможной преемственность психических процессов и объединяющий все познавательные процессы в единое целое. Психология ставит перед собой ряд сложных задач, связанных с изучением процессов памяти. Необходимо понять как усваивается информация, каковы физиологические механизмы этого процесса, благодаря каким условиям происходит запоминание, каковы его границы, какие приемы могут позволить расширить объем запечатленного материала.
Каждого человека природа в разной степени одарила памятью. Конечно, возможно использовать для хранения и обработки информации различные бумажные, аудио-, видео- и компьютерные носители, но в условиях все более усложняющейся ситуации, касающейся окружающей человека среды становится актуальным хранить данные в собственной памяти. Причем использовать ее при этом наиболее эффективно. Поэтому, можно сделать вывод о том, что тренировка и развитие памяти, совершенствование способностей к анализу огромного потока поступающей информации в настоящее время имеет более чем важное значение для личности.
Список литературы
Блонский П.П. Память и мышление / П.П. Блонский. - М.: М.-Л.: СОЦЭКГИЗ, 2918. - 214 c.
Зинченко П.И. Непроизвольное запоминание и деятельность // Психология памяти: Хрестоматия / Ред. Ю.Б. Гиппенрейтер, В.Я. Романов. - М.: ЧеРо, 2016. - С.465-476.
Лурия А.Р. Маленькая книжка о большой памяти. – М.: Издательство московского университета, 2016. – 88 с.
Писаревская А. А. Память как творческий процесс формирования личности и культуры / А. А. Писаревская. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2015. — № 5 (85). — С. 627-629. — URL: https://moluch.ru/archive/85/15895/ (дата обращения: 22.11.2020).
Польской А. Как улучшить свою память / Польской, Андрей. - М.: Мн: Харвест, 2016. - 336 c.
Психология памяти / Под ред. Ю.Б. Гиппенрейтер и В.Я. Романова. – М.: “ЧеРо”, 2016. – 816 с.
https://cyberleninka.ru/article/n/pamyat-cheloveka-i-vozmozhnost-ee-uluchsheniya (дата обращения: 22.11.2020).