психология счастья

Введение
Актуальность темы реферата «Психология счастья»» обусловлена тем, что, несмотря на множество точек зрения, до сих пор не определены содержание и объем данного понятия, отсутствует методический инструментарий для его фиксации и количественного измерения.
До сих пор понятие счастья с трудом поддаётся строгому научному описанию. Данное понятие имеет множество определений и, соответственно, эмпирических подходов в современной психологической науке. Переживание чувства счастья, удовлетворенность жизнью в целом, явление субъективного благополучия привлекают внимание исследователей разных областей науки уже достаточно долгое время. Однако до сих пор не были выяснены вопросы о том, какие личностные характеристики связаны с переживанием счастья, то есть не известны те основания, на которых базируется столь, казалось бы, обыденное явление. Современные исследовательские работы, касающиеся представлений о счастье, доказывают феноменологичность понятия «счастье», возникновение которого обусловлено не только субъективными, но и объективными факторами. В отечественной психологии исследования разных аспектов проблемы счастья ведутся И.А. Джидарьян, Д.А. Леонтьевым, В.А. Петровским, А.З. Шапиро и др. Среди зарубежных трудов на современном этапе можно отметить исследования К. Роджерса, А. Кэмпбелла, Ф. Конверса, Н. Бредберна, Х. Кентрила, Р. Уилсона, Э. Динера.
Цель работы – изучить понятие психологии счастья.
Задачи исследования:
1. Проанализировать теоретические основы психологии счастья.
2. Исследовать основные подходы к изучению феномена счастья.
3. Рассмотреть факторы, влияющие на состояние счастья.
4. Определить значение позитивных эмоций для человека
Раздел 1 Проблема счастья в психологии
1.1 Основы теоретических знаний
Один из наиболее ранних анкетных опросов, в котором выделялись источники счастья был осуществлен в начале XX века Дж. Уотсоном, известным американским психологом. В 40-х годах XX века, психолог Э.Л. Торндайк составил список факторов, которые влияют на удовлетворённость жизнью. И лишь в 1973 году в предметном указателе основных справочных изданий по психологическим работам в первый раз появилось понятие счастья, а в 1974 году – понятие субъективного благополучия. По мнению П.В. Куликова, причина состоит в том, что понятие «счастье» вряд ли можно оценивать, как достаточно конструктивное для психологического исследования. В солидной монографии Е.П. Ильина «Эмоции и чувства», объемом 783 стр., чувству счастья уделено только 3,5 страницы.
В книге Майкла Аргайла «Психология счастья» дается всесторонний обзор исследований природы счастья. Привлекая исследования из области социологии, физиологии, экономики и психологии, автор выясняет природу положительных и отрицательных эмоций. В книге широко освещаются ключевые вопросы этой области исследований: измерение и изучение счастья, воздействие дружбы, супружества и других отношений на позитивный душевный настрой; влияние работы, занятости и досуга; взаимосвязь счастья, психического и физического здоровья; роль денег, социального статуса и образования, роли юмора, денег и влиянии религии [1]. В своей работе Майкл Аргайл обобщил разрозненные исследования счастья того времени, собрав их воедино, актуальность которых сохраняется и сегодня.
В последние десятилетия изучение понятия «Счастья» ведётся в рамках позитивной психологии, создателем которой является М. Селигман.
Ученым В.С. Дерябиным в монографии «О счастье» проведен анализ психофизиологических и социологических аспектов проблемы счастья. В своих исследованиях автор использовал диалектико-материалистический метод для анализа счастья как психического переживания и социального явления. В основе такого анализа он применил принцип психофизиологического единства и эволюционный подход к пониманию становления счастья. По его мнению, эволюция шла от положительных чувственных реакций организма на раздражения, исходящие из внутренней среды организма к положительным эмоциональным реакциям на внешние, далее – на социальные воздействия [3]. Ход развития шел от примитивных наслаждений, связанных с удовлетворением биологических потребностей, к переживаниям, связанным с творческой работой в сфере науки и искусства. Содержание понятия счастливой жизни и переживания счастья изменялось вместе с эволюцией условий социального существования. Продолжая физиологический анализ переживаний положительного чувственного тона, автор отмечает, что они могут возникать не только вследствие раздражений внешних, но и как результат раздражений эндогенных, исходящих из внутренних органов.
Абрахам Маслоу, американский психолог, видел счастье человека в его самоактуализации, путь к которой лежит через удовлетворение всех потребностей: от простейших в еде, питье и безопасности до потребности в признании. Такой человек спокоен, уверен в себе, талантлив, снисходителен, не склонен к депрессиям и истерикам, при этом имеет здоровую самооценку и гармоничный внешний вид [8].
Проблема счастья поднимается во множестве психологических трудов. В то же время счастье трудно представить в качестве предмета строго научного и тем более экспериментального исследования.
1.2 Основные подходы в исследовании феномена счастье
Можно выделить различные подходы в изучении феномена счастье: объективистские с использованием терминов личностных переменных (К.Рифф, К.Кейес), субъективистские, отождествляющие счастье с субъективным ощущением (Э.Динер, Д.Майерс, М. Селигман), а также подходы, связывающие субъективное переживание счастья с его бытийно-смысловыми характеристиками (Р.Эммонс, Л.Кинг). Автор исследований Г. Мюнстерберг утверждал, что истинное счастье является единством нашей внутренней жизни.
В эпоху античности счастье понималось именно в смысле цели всех устремлений человека. Основы учения о счастье были заложены и развиты античными школами эпохи эллинизма: стоиками, эпикурейцами и скептиками.
Эпикурейцы видели не в каждом наслаждении залог будущего счастья человека, но только в тех из них, которые соответствуют его разумной природе. Счастье невозможно для человека, который живет неразумно, так как разум -- высшее благо для человека.
Эвдемонизм - этическое направление, рассматривающее счастье как мотив и цель всех стремлений человека. Представителями эвдемонизма в разное время были Сократ, Эпикур, Б. Спиноза, Г.В. Лейбниц, J. Фейербах. Г. Спенсер и др.
Счастье -- свобода от страстей и бесстрашие перед смертью и смертельными муками. Таков был идеал счастливой жизни скептиков. Он основывался на принципе атараксии - нравственном принципе, согласно которому счастье заключается в душевном спокойствии и безмятежности.
М. Аргайл английский специалист в области социальной психологии, межличностного общения в 80-е гг. XX века издал комплексную работу, содержащую в себе обширный материал западноевропейских и американских исследований счастья. Этот взгляд имеет исторический корни в философской традиции античного эвдемонизма. В основном обзор Аргайла включает перечисление факторов счастья. Причём факторы выступают также и как источники, и как условия, и как области удовлетворённости жизнью, а иногда и как характеристики самого субъекта. Одним из наиболее значимых факторов, выделяемых Аргайлом, являются положительные эмоции, испытываемые индивидом, их частота и интенсивность.
В 1976 году Эндрюс и Уайтни зафиксировали три компонента, из которых складывается субъективное благополучие: удовлетворенность жизнью, позитивные эмоции и негативные эмоции. Субъективное благополучие тем выше, чем больше у человека положительных эмоций, чем меньше отрицательных эмоций и чем больше удовлетворенность собственной жизнью. В настоящее время эта структура общепризнанна.
Илона Бонивелл выделяет несколько причин, в силу которых благополучие как область психологических исследований процветает в западном обществе, развивающиеся страны на данный момент ещё не достигли того уровня благосостояния, при котором выживание не является главной проблемой: первая состоит в том, что качество жизни становится важнее, чем показатели экономического процветания; вторая - личное счастье становится более важным в связи с тенденцией к индивидуализму; и третья, наиболее связанная с самой отраслью исследований - разработан ряд достоверных методов измерения благополучия, благодаря которым эта область смогла превратиться в серьёзную и признанную научную дисциплину.
В связи с большим количеством публикаций и исследований, где каждый привносит своё определение счастья, в рамках позитивной психологии было введено понятие «субъективное благополучие», которое используется в качестве синонима, заменителя понятия «счастье». Оно соотносится с тем, как люди оценивают свою собственную жизнь в терминах когнитивных и аффективных объяснений, и может быть выражено некоторой формулой:
Субъективное благополучие = удовлетворённость жизнью + аффект; где удовлетворённость жизнью - отражает оценку человеком его собственной жизни. Человек удовлетворен, когда почти нет разрыва между существующим положением и тем, что представляется ему идеальной ситуацией либо такой, которую он заслужил. Неудовлетворенность также может проистекать из сравнения себя с другими людьми. Аффект - представляет собой эмоциональную сторону, причем как положительные, так и отрицательные эмоции, и состояния, связанные с повседневным опытом.
М. Селигман ввел свою формулу счастья:
Счастье = индивидуальный диапазон + внешние обстоятельства + волевой контроль; где, индивидуальный диапазон, генетически предопределённый уровень счастья, который остаётся относительно стабильным на протяжении жизни. Определяет счастье приблизительно на 50 %. Внешние жизненные обстоятельства (семья, дети, религия, повседневная деятельность), определяет счастье приблизительно на 10 %. Волевой контроль - факторы, поддающиеся волевому контролю, которые человек может выбрать для себя (определяют счастье на 40 %). М. Селигман в модели подлинного счастья вводит понятия приятная жизнь, хорошая жизнь и осмысленная жизнь, тем самым, пытаясь разобраться, что такое благополучие на самом деле. Приятная жизнь стремиться к позитивным эмоциям. В хорошей жизни человек использует свои сильные стороны ради вознаграждения в виде занятий, которые ему нравятся и которые сродни «потоку». Термин поток введён М.Чиксентмихайи обозначает некое яркое, захватывающее переживание, которое сопровождает какую-либо деятельность, на которой человек сконцентрирован. Осмысленная жизнь состоит в том, чтобы использовать свои сильные стороны, служа чему-то, что больше и выше самого человека. Когда люди предаются гедоническим занятиям (развлечениям, отдыху или веселью), они испытывают много приятных ощущений, более энергичны и у них ниже негативный аффект [9].
Эд Динер констатировал, что счастье можно рассматривать как черту и как состояние: существует определенная личностная предрасположенность испытывать некоторый уровень эмоций, что впоследствии получило очень серьезные эмпирические подтверждения [17].
В настоящее время в позитивной психологии можно выделить ряд факторов, корреляция (или её отсутствие) которых со счастьем, доказана. Субъективное благополучие значимо коррелирует с такими факторами, как: оптимизм, экстравертность, социальные связи, брак, наличие интересной работы, религия и духовность, свободное время, хороший сон и физические упражнения, социальное положение, субъективное здоровье. Субъективное благополучие не коррелирует с такими факторами, как: возраст, физическая привлекательность, деньги, пол, уровень образования, наличие детей, уровень безопасности в обществе, качество жилья, объективное здоровье.
Для удобства исследований, и построения общего языка между исследователями разных стран используется термин субъективное благополучие, который получил наибольшее распространение в позитивной психологии.
В монографии «О счастье» В. С. Дерябина примером психофизиологического подхода к анализу переживания положительного чувственного тона, которые в ряде случаев испытывающие их относят к переживанию счастья, является раздел: «Вызывание «счастья» химическим путем». Ученый отмечает активацию симпатической нервной системы в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. А в заключительном разделе «Направления психофизиологического изучения переживаний счастья» В. С. Дерябин выступает как последовательный эволюционист: «Чувства удовольствия и неудовольствия, радости, веселья и счастья, боли и страдания представляют психофизиологические реакции разной сложности, эволюционирующие вместе с общей эволюцией человека: ими он реагирует на состояния организма и внешние условия своего существования [3].
Раздел 2. Факторы, влияющие на состояние счастья
2.1 Источники счастья
Большинство людей отдает себе отчет в том, что такое счастье. Когда проводились опросы, оказалось, что под счастьем люди подразумевают либо состояние, когда человек испытывает радость или другие позитивные эмоции, либо удовлетворенность жизнью. Достаточно часто рассматривается и еще одна составляющая счастья — отсутствие депрессии, тревоги и других отрицательных эмоций. Вероятно, счастье может принимать разные формы. Это и сильное возбуждение, которое испытывают те, кому по душе шумные и волнующие общественные мероприятия, и тихое счастье тех, кому доставляют большее удовольствие спокойные, уединенные занятия. Этот факт порождает определенные трудности, когда сравниваются уровни счастья в различных культурах.
Психологи стремятся понять причины счастья и порождающие его психологические процессы. Счастье зависит от объективных условий - семейного положения и социального статуса, связано оно также и с нашим образом мыслей — с тем, как мы смотрим на вещи. Счастью способствует умение видеть комическую сторону вещей [1]. Влияние юмора на счастье разностороннее, но наиболее важно, что способность посмотреть на события с другой, менее серьезной, стороны может снизить стрессовый характер негативных происшествий. Юмор — это и способ получить удовольствие от социальных контактов, он часть общения и элемент социальных навыков. Он способен разрешать конфликты как между людьми, так и на уровне общества.
Существенные источники счастья — социальные взаимоотношения, работа и досуг. Такие виды отношений, как романтическая любовь, брак и дружба, — основные причины положительных эмоций и счастья, а также психического и физического здоровья. Они дают человеку социальную поддержку, проявляющуюся в форме практической помощи, эмоционального подкрепления и совместного проведения времени за приятными занятиями. Между счастьем и общительностью существует тесная взаимосвязь.
Для большинства людей работа позволяет получить вознаграждение или достичь каких-то иных целей, но также и служит источником внутреннего удовлетворения, а отношения с коллегами по работе способствуют социальной удовлетворенности. Работа может быть напряженной, однако в целом оказывается для нас благом.
Важный источник счастья — досуг. Это единственное, что в наибольшей мере поддается индивидуальному контролю. Довольно часто главным мотивом становится стремление погрузиться в социальные отношения, реальные или воображаемые. Телевидение может оказывать положительное воздействие, что, например, относится к социально изолированным людям.
Счастье связано с определенными личностными характеристиками. Значим также стиль мышления: счастливые люди обладают более высокой самооценкой, чувством контроля, оптимизмом и ощущением цели, обусловленной наличием четких ориентиров [1].
У религиозных людей особые аспекты благополучия. Церковные службы вызывают сильные позитивные переживания; у верующих отмечается чувство стабильного благоденствия, они справляются с серьезными стрессами, не так боятся смерти и дольше живут. Все это связано отчасти с мощной социальной поддержкой, которая существует в таких сообществах.
Как можно повысить уровень счастья. Это происходит благодаря увеличению частоты позитивных событий, физических упражнений. Терапия счастья заключается в увеличении числа таких событий, а также в когнитивной терапии и тренировке социальных навыков. Основанные на этом методики применяются по отношению как к пациентам в состоянии депрессии, так и к обыкновенным людям. Изменение образа жизни — это и есть наилучший способ стать счастливым
Частота общения с друзьями и частота сексуальных отношений сильно связаны со счастьем. Эксперименты по «созданию настроения», позволяют понять, какие методы с успехом применяются для продуцирования позитивных эмоциональных состояний. Установлено, что наиболее эффективны физические упражнения, музыка и достижение успеха (выполнение лабораторных заданий).
Объединяя результаты различных экспериментов, можно составить список самых распространенных источников радости. Это: прием пищи; межличностные взаимосвязи и сексуальные отношения; физические упражнения и занятия спортом; алкоголь и другие наркотики; успех и социальное одобрение;
Источники позитивных эмоций: применение умений; музыка, другие виды искусства и религия; погода и окружающая природа; отдых и релаксация.
Здесь приведен не полный перечень, а только наиболее распространенные причины. С теоретической точки зрения приведенный перечень представляет значительный интерес. Он опровергает одну из теорий, согласно которой радость связана с ослаблением возбуждения или напряжения. Лишь последняя часть списка соответствует таким представлениям. Удовлетворение биологических потребностей — один из источников радости, оно занимает в перечне верхнюю позицию. В действительности некоторые источники не связаны с удовлетворением какой-либо известной потребности. К тому же наиболее распространенные — отношения с другими людьми, особенно дружба и любовь.
2.2 Значение позитивных эмоции
В результате некоторых экспериментов по созданию настроения исследователи пришли к выводу, что, если у испытуемых удается вызвать приподнятое настроение, они проявляют особую общительность. Счастливые люди особенно близки с окружающими, интересуются ими, чувствуют, что их любят, им доверяют; не испытывают одиночества. Они не просто активнее общаются с другими, само их социальное взаимодействие качественнее. Те, кто имеют более высокий показатель положительных эмоций, чаще общаются с другими людьми, уделяют социальному взаимодействию больше времени и получают от него более сильное удовольствие. Общение при этом связано скорее с досугом, нежели с работой. Исследования показывают, что пребывающие в хорошем настроении люди скорее вступают в сотрудничество: например, им удается так провести переговоры, что обе стороны получают максимальную выгоду, а это результат более гибкого поведения, более эффективного решения проблем и лучшего понимания ситуации.
Находясь в хорошем настроении, люди не предпринимают серьезных мер предосторожности. Например, они, не стесняясь, обращаются с просьбами. Напротив, те, кто пребывает в негативном эмоциональном состоянии, тщательно выстраивают, продумывают свои просьбы, да и произносят их уклончиво. Если о чем-то просят их самих, люди в хорошем настроении чаще уступают, особенно если просьба выражена вежливо [1].
Пары, которые выходят из кино после просмотра веселой картины оценивают свои отношения более позитивным образом и сильнее восхищаются друг другом, становятся откровеннее, чем пары, смотревшие печальный фильм. Вероятно, подобное обстоятельство вызвано тем, что люди в хорошем настроении быстрее поддаются сексуальному возбуждению.
У счастливых людей окружающие вызывают большую симпатию. Тем же отвечают им и другие люди: с ними охотнее проводят время, подсаживаются к ним ближе, желают встретиться с ними снова. Совсем по-другому дело обстоит, например, с людьми, которые находятся в подавленном состоянии. Испытывающие счастье лучше ладят со своими детьми. Например, матери чаще говорят, что довольны своими детьми-подростками. Вероятность вступления в брак выше именно для них [4].
Ощущение счастья сказывается на социальном поведении следующим образом: когда у человека в жизни происходит много радостных событий, он становится более экстравертированным, что, в свою очередь, делает его счастливее. Счастливые люди больше интересуются окружающими, их больше волнуют социальные проблемы и меньше тревожат личные неурядицы или собственный внутренний мир.
Отличное настроение наделяет человека целым рядом позитивных свойств: оно позволяет смотреть на вещи с оптимизмом, положительно воспринимать окружающих, погружаться в приятные воспоминания и иметь более жизнерадостное мировоззрение. Позитивные ситуации, которые складываются в общении с друзьями и в трудовой деятельности, способствуют повышению уровня субъективного благополучия, а также усиливают экстраверсию.
Создание хорошего настроения влияет и на представление индивида о самом себе. Люди, пребывая в позитивном эмоциональном состоянии, воспринимают себя позитивнее — особенно те аспекты своей личности, которые менее устойчивы или в которых они не слишком уверены.
Между удовлетворенностью работой и скоростью выполнения рабочих заданий существует умеренная связь. Судя по всему, она обусловлена тем, что удовлетворенность работой отражается на трудовом поведении. Счастливые люди работают эффективнее. Удовлетворенность работой позитивно влияет и на снижение уровня текучести кадров, и, хотя и слабее, на сокращение числа прогулов. Не имеется никаких свидетельств, указывающих, что счастливым людям свойственна праздность, — вопреки положениям, которые можно было бы вывести из некоторых теорий. Напротив, пребывая в хорошем настроении, люди начинают проявлять особую общественную активность, стремятся завязать новые знакомства, хотят быть полезными другим и найти интересные занятия в свободное время [1].
Большая активность творческого мышления, которую демонстрируют люди в хорошем настроении, вызвана, очевидно, тем, что их когнитивная система находится в менее напряженном, состоянии, благодаря чему и появляются богатые, разнообразные ассоциации. Интенсивное индуктивное использование общих идей позволяет людям расширять «поле действия», выходя за рамки непосредственно данной информации.
Главный аспект воздействия позитивного эмоционального настроя на мышление заключается в увеличении скорости мыслительных операций и усилении его творческой направленности.
Хорошее настроение активирует иммунную систему, а отрицательные эмоции, наоборот, ее угнетают. Отсутствие депрессии и других отрицательных эмоций является составной частью субъективного благополучия. Существует сильная отрицательная взаимосвязь между депрессией и показателями счастья и удовлетворенности.
Позитивный эмоциональный настрой способствует улучшению состояния физического и психического здоровья. Человек становится активнее на работе, демонстрирует более творческий способ мышления, что, в свою очередь, может заложить основы для реализации иных возможностей личности. Однако главный результат, достигаемый благодаря позитивному эмоциональному настрою, — это счастье, выступающее как очевидная самоцель [9].
Люди, не осознающие себя счастливыми, обладают низким порогом болевых ощущений или симптомов недомогания. Им достаточно незначительного признака недуга, и они уже готовы считать себя «больными».
В результате исследований установлено, что в большинстве супружеских парах самооценка здоровья у мужей лучше всего определяется их удовлетворенностью работой, а вот состояние здоровья жен, по преимуществу, связано с удовлетворенностью своей родительской ролью.
2.3 Что мешает счастью
Исследователь В.С. Дерябин выделяет и последовательно разбирает типовые ошибки, которые совершают люди в поисках счастья. В подразделах «Иллюзии и самообманы во взглядах на счастливую жизнь» и «Честолюбие и счастливая жизнь» он пишет, что иллюзии и самообманы при решении вопроса, в чем счастье, не возникают как случайная индивидуальная ошибка, а имеют свое психологическое объяснение. Среди них – вера в случай, удачу в противовес сознательному стремлению к нему, а также юношеская переоценка сил, рисующая жизнь в виде захватывающего романа; претензии к жизни избалованного с детства, напоминающие претензии ребенка, все капризы которого удовлетворялись [3].
Автор подчеркивает, что жизнь в особенности обманывает тех, кто личное счастье поставил целью жизни, сделал ставку на богатство как источник неиссякаемого счастья. При анализе механизмов положительного чувственного тона при влечениях он подчеркивал, что усиленное удовлетворение влечений, в первую очередь органических, не может стать источником непрерывных наслаждений вследствие привыкания или вследствие развития ощущений отрицательного чувственного тона как сигнала вреда для организма.
Постановка ложных жизненных целей обусловлена различными причинами – особенностями личности, дефектами воспитания, социальными установками своего времени. Среди такого рода факторов наблюдается придание чрезмерного значения показной стороне жизни: красивости, внешнему блеску, легкому успеху и другим факторам. Наоборот, для людей подобного образа мышления кропотливая будничная работа по достижению больших отдаленных целей представляется недостойной даже внимания. В погоне за идеальной призрачной, ложно понимаемой счастливой жизнью человек может пройти мимо реальной жизни с ее простыми радостями, а, достигнув желаемого, часто приходит к выводу, что охотился за миражом. Другая крайность – беспечный человек, не ставящий себе отдаленных целей, который полностью отдает себя соблазнам окружающей жизни [3].
Вывод, который делает ученый, заключается в необходимости уметь сочетать пользование радостями текущей жизни с работой для достижения большой цели в будущем.
Заключение
Проведенное исследование позволяет сделать следующие выводы. Проблема человеческого счастья стала интересовать психологов относительно недавно. Только в начале двадцатого века появляются первые практические исследования счастья, в которых использовались несложные и графические варианты шкал или списки определенных категорий. Однако эти попытки исследований были скорее случайностью, нежели закономерностью.
В рамках отечественной психологической школы счастье рассматривается как определенная ценность, а также как некое эмоциональное состояние. Однако, как показал нам проведенный информационный поиск, до сих пор не существует единого, принятого всеми определения и теории счастья. Также недостаточно решенными являются вопросы объективизации субъективного ощущения счастья и представления о счастье. Счастье, как определенное психологическое явление практически не рассматривается, чаще всего, его изучают с позиции объективного подхода.
Исследование вопросов психологии счастья связано с тем, что в обществе наблюдается постоянный рост числа стрессовых ситуаций, усложняется конструирование людьми собственной жизни, все сложнее сделать выбор жизненных ориентиров, что приводит к сложностям социализации из-за глобальных изменений структуры норм и ценностей современного общества. Счастливых людей отличает высокая степень ответственность за все значимые события в жизни, стремление устанавливать социальные контакты и контролировать свою деятельность. Чем ярче у человека выражено ощущение счастья, тем он более открыт для внешнего мира, ответственен за значимые события в собственной жизни и способен контролировать свою деятельность.
В связи с этим практическое исследование феномена счастья открывает множество возможностей для выявления его осознаваемой основы, позволяет установить определенные отношения между изучаемым понятием и сознанием человека.
Список использованной литературы
Аргайл., М. Психология счастья / М. Аргайл. — 2-е изд. — СПб.: Питер, 2003. — 271 с: ил. — (Серия «Мастера психологии»).
Братусь, Б.С. Образ человека в психологии России XX века — М., 2009.
Дерябин, В.С. Психология личности и высшая нервная деятельность: О сознании, о «я», о счастье. Психофизиологические очерки / В.С. Дерябин. - М.: Издательство ЛКИ, 2016. - 202 c.
Джидарьян, И.А. Счастье и его типологические характеристики. - М, 2000.
Ильин, Е.П. Эмоции и чувства. — СПб. Питер, 2008. – 783 с.
Куликов, Л.В. Психогигиена личности. Основные понятия и проблемы. Учебное пособие. СПб.: СПбГМУ, 2000. – 68 с.
Лурия, А.Р. Эволюционное введение в психологию. - М.: МГУ, 2005.
Маслоу, А. Самоактуализация. Психология личности. Тексты. - М.: Мысль, 2002.
Немов, Р.С. Психология: Учебник для студ. высш. пед. учеб. заведений: В 3-х кн. Кн. I: Общие основы психологии. - М.: Владос 2008.
Нырков, А.В. Технологии счастья, - М.: Олма-пресс, 2000.
Ольшанский ,Д. В. Рецензия на книгу В.С. Дерябина «Психология личности и высшая нервная деятельность» // Журнал невропатологии и психиатрии им. С.С. Корсакова. — 1983. — № 4. — С. 618—620.
Петухов, В.В., Столин В.В. Психология. Метод. указ. М.: Изд-во МГУ, 2009.
Попов, Б.Н. Взаимосвязь категорий счастья и смысла жизни. М.: Мысль, 2006.
Розанов, В. Цель человеческой жизни // Розанов В. Смысл жизни. М., 2004.
Рубинштейн, С.Л. Основы общей психологии. - СПб.: Питер, 2009.
Татаркевич, В. О счастье и совершенстве человека. - М.: Мысль, 2008.
Эммонс, Р. Психология высших устремлений: мотивация и духовность личности. / Под ред. Д.А. Леонтьева. - М, 2005.