Эссе на тему: "Влияние звуков, цвета, запахов на настроение, состояние, работоспособность человека"

Эссе на тему «Влияние звуков, цвета, запахов на настроение, состояние, работоспособность человека»Мир, окружающий нас, можно назвать миром звуков, цвета и запахов. Они так или иначе ежедневно окружают каждого из нас, оказывая на наше состояние и работоспособность определенное влияние: как положительное, так и отрицательное. Вокруг человека звуча голоса людей и музыка, шум ветра и щебет птиц, рокот моторов и шелест листвы. С помощью речи люди общаются, с помощью слуха получают информацию об окружающем мире. Как и все физические явления, шум имеет как положительные качества, так и отрицательные. Человек слушает приятную музыку, чтобы расслабиться, снять усталость, поднять себе настроение. Отсюда можно сказать, что шум оказывает благотворное влияние на него. Но шум имеет, на мой взгляд, много вредных и опасных для человеческого здоровья и работоспособности свойств. Шум звукового диапазона (инфразвук, ультразвук, мобильный телефон, наушники и МП3 плееры, звуки животных и т.п.) приводит к снижению внимания и увеличению ошибок вовремя выполнение различных видов работ. Шум замедляет реакцию человека на поступающие от технических устройств сигналы. Шум угнетает центральную нервную систему, вызывает изменения скорости дыхания и пульса, способствует нарушению обмена веществ, возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, язвы желудка, гипертонических болезни [1]. Длительный шум неблагоприятно влияет на орган слуха, понижая чувствительность к звуку. Он приводит к расстройству деятельности сердца, печени, к истощению и перенапряжению нервных клеток. Постоянное воздействие сильного шума может не только отрицательно повлиять на слух, но и вызвать другие вредные последствия – звон в ушах, головокружение, головную боль, повышение усталости. Очень шумная современная музыка также притупляет слух, вызывает нервные заболевания. Абсолютная тишина, как мне кажется, также может иметь неблагоприятное влияние. Это может привести к потере работоспособности, физическим и психологическим нарушениям, таких как галлюцинации. Положительный эффект имеют звуки природы, которые способствуют проявлению вдохновения и развитию творческих способностей. Сегодня есть огромное количество записей со звуками природы, которые позволяют быть ближе к природе, находясь дома или на работе. Прослушивание звуков природы успокаивает, улучшает память, активизирует мыслительные процессы, улучшает настроение и повышает устойчивость к стрессам.Что же касается воздействия цвета на состояние и работоспособность человека, то здесь подчеркну, что восприятие его человеком зависит от многих факторов, а именно: физиологических, психологических и культурно-социальных. Различные цвета и их производные способны вызвать у человека различные эмоциональные состояния, например: радость, грусть, беспокойство, меланхолию и др. Кроме того, оттенки одного и того же цвета могут задавать разный эмоциональный тон. Замечено, что в теплых оттенках больше «жизни», они активизируют деятельность; холодные релаксируют, располагают к отдыху. Считается, что наиболее благоприятны мягкие светлые оттенки трех главных цветов спектра – красного, желтого и синего, которые существуют в природе [2]. Так, красный цвет символизирует, с одной стороны, любовь, огонь, силу, а с другой стороны – вражду, опасность. Главное воздействие, которое чистый красный цвет оказывает на человека, – возбуждающее и стимулирующее, он является «допинговым» средством. Дыхание и пульс человека, долгое время наблюдающего красный цвет, изменяются. При кратковременном воздействии красного цвета у человека повышается работоспособность, но длительное использование насыщенного красного цвета приводит к утомлению и снижению работоспособности. Желтый цвет – цвет золота, света, жизни. Желтый цвет, цвет оптимизма, психологи соотносят с динамической энергией. Он ассоциируется с солнечным светом, способствует созданию хорошего настроения, выражает освобождение, психологическую способность к раскрытию. Необходимо отметить, что нежные оттенки желтого цвета быстрее других цветов гасят негативные эмоции. Оранжевый ассоциируется с теплом, радостью, солнечным светом. Оранжевый цвет производит радостное впечатление, вызывает положительные эмоции, стремление к движению, активизирует деятельность человека. При условии непостоянного воздействия благоприятно влияет на работоспособность. Фиолетовый цвет, мрачный и торжественно-роскошный, говорит о величии, достоинстве и великолепии. Фиолетовый цвет, особенно глубокий и сочный, принято считать цветом творчества. Известно, что фиолетовые оттенки предпочитают художники и любители живописи. Фиолетовый цвет является одним из наиболее пассивных, так как его воздействие приводит к ослаблению и замедлению жизненных процессов. Даже недлительное воздействие фиолетового цвета отрицательно влияет на работоспособность. Доказано, что белый цвет, излучая энергию, придает человеку силы. Люди, предпочитающие этот цвет, аккуратны в общении, хорошо чувствуют собеседника, благородны. Серый цвет имеет множество оттенков. Известно, что чисто серый цвет расслабляет и помогает чувствовать себя уверенно. Этот цвет производит впечатление стабильности, здравого смысла, вместе с тем некоторые его оттенки унылы и способны вызывать грустные эмоции, а темно-серые оттенки – даже подавлять. Синий цвет символизирует небо, вечность, а также доброту и верность. Зеленый – цвет травы и листьев, выражает надежду, мир и покой. Синий цвет – спокойный, пассивный, под его воздействием снижается работоспособность, возникает состояние созерцательности и размышления. Однако, затененный, тусклый синий цвет порождает чувство страха, ощущение потерянности.Белый цвет представляет собой синтез всех цветов, является символом целомудрия, чистоты, добродетели. Черный считается нейтральным цветом, символизирует серьезную торжественность, часто скорбь и траур. Черный цвет, по мнению психологов, выражает агрессивное упрямство, психологическую защиту. В психологии существует мнение, что черный цвет выбирают люди, которые сознательно восстают против своей судьбы. Постоянный выбор черного свидетельствует о наличии кризисного состояния и характеризует агрессивное неприятие мира или себя. Всем известен тот факт, что в больших количествах черный цвет угнетает, резко снижая настроение и работоспособность. Вместе с тем, он может быть и динамичным, способствовать пониманию, придавать достоинство. Коричневый цвет относят к спокойным и сдержанным цветам, которые вызывают ощущение тепла, способствует созданию миролюбивого настроения. Это цвет надежности и здравого смысла. Однако необходимо быть осторожным в выборе коричневого цвета, так как некоторые его оттенки способны вызвать отрицательные эмоции. Зеленый цвет, по мнению психологов, является самым благоприятным цветом для человека, на многих людей он оказывает успокаивающее и целительное воздействие. Доказано, что этот цвет располагает к легкому, непринужденному общению, способствует отдыху, положительно влияет на кровяное давление, вызывая ощущение гармонии и способствуя, таким образом, релаксации.Итак, выбор цветовых предпочтений непосредственно связан с основными чертами характера индивида и в некоторой степени отражает его внутренний мир. Цвет в данном случае является не только способом самовыражения человека, но и средством достижения внутренней гармонии. Важно помнить, что цвета нужно балансировать и использовать правильные цветовые схемы.В отношении влияние запахов на состояние и работоспособность человека, то ученые давно изучают то, как ароматы влияют на организм человека – как психологически, так и физически. Запахи могут действовать на все: настроение, самочувствие, работоспособность и даже личную жизнь, работу, бизнес, учебу. Важно не только то, какими запахами себя окружать, но даже, каким парфюмом пользоваться. Обоняние является самым быстрым чувством по скорости передачи информации в головной мозг. Вдыхая тот или иной аромат, человек посылает мозгу определенный сигнал, который распространяется по всему организму. Например, эфирные масла, которые вдыхаются, имея в своем составе десятки биологически активных компонентов, попадают через дыхательные пути, кожу в кровь и лимфу, оказывают самое положительное влияние на здоровье. Насколько мне известно, ароматы имбиря, вербены, шалфея, жасмина, можжевельника, чайного дерева помогут восстановить силы после тяжелого рабочего дня, вернуть работоспособность и активизировать умственную деятельность. В период депрессии или просто усталости можно прибегнуть к помощи масел мандарина, лимона, апельсина, лаванды, эвкалипта, сандала, ромашки или мускуса. Эти ароматы мгновенно поднимают настроение, бодрят тело и дух – в общем, оказывают самое благотворное воздействие на человека. Если есть необходимость в глубокой концентрации внимания, даже улучшении памяти, например, во время экзаменов, отчетов на работе, подойдут эфирные масла: муската; нероли; розмарина; гвоздики. Запах розы поможет сконцентрироваться при выполнении работы, выполнить ее максимально качественно [3]. Если говорить о том, какие ароматы оказывают влияние на здоровье, то нельзя не сказать о лечебных свойствах запахов мяты, лимона, эвкалипта, мелиссы, герани. Именно они хороши в качестве профилактики простуды и борьбы с вирусами и микробами на начальной стадии заболеваний.  При головной боли незаменимы валериана, имбирь, вербена, мята, майоран и ромашка. Однако запах, по моему мнению, может стать опасным для человека. Во-первых, он может быть самым приятным сам по себе, но для конкретного человека, ассоциируясь с каким-то инцидентом, неприятным случаем и т. д., может оказаться плохим, что чревато: скверным настроением, раздражением, головной болью; повышением давления, тошнотой. Во-вторых, аромат может быть опасным, если он содержит в себе ядовитые вещества, например аромат арники, горчицы, камфоры и т.д. Целесообразно относиться с осторожностью к любым ароматам, а тем более новым.  В заключении, в качестве вывода отмечу, что, принимая во внимания влияние звука, цвета и запахов на человека, нужно создать вокруг себя благоприятное окружение, что, в последствии, улучшит физическое и психологическое состояние, повысит мотивацию и продуктивность работы.Список литературы:Влияние звука на человека: описание, уровень, польза и вред. Социальная площадка для блогеров «FB.ru». URL: https://fb.ru/article/445955/vliyanie-zvuka-na-cheloveka-opisanie-uroven-polza-i-vred (дата обращения: 01.12.2021).Буренкова О.А. Влияние цвета на психофизиологическое состояние личности // Успехи современного естествознания. – 2016. – № 10. – С. 153-154. URL: https://natural-sciences.ru/ru/article/view?id=33038 (дата обращения: 01.12.2021).Как эфирные масла влияют на концентрацию внимания. Официальный сайт компании «Аромашка». URL: https://www.aromashka.ru/kak-efirnye-masla-vliiaiut-na-koncentraciiu-vnimaniia (дата обращения: 01.12.2021).