Основные подходы к пониманию роли копинг-стратегий в трудах отечественных и зарубежных ученых.

Понятие копинга стало обширно использоваться в психологии примерно с
1960-х гг. Оно рассматривалось в связи с исследованиями способов поведения
личности в стрессовых ситуациях, изучалось в рамках теории стресса, а также
контексте адаптации. В современной психологии изучение копинга вылилось в
интенсивное и быстроразвивающееся научное направление, интерес к которому
постоянно возрастает. Но, несмотря на большой объем данных по заданному
направлению, все еще остаются актуальные проблемы, которые связаны с
определением границ понятия копинга, его ситуационной изменчивости,
применением методов, для изучения полноты описания детерминанты и
многообразия проявлений копинга. Осознание сложности феменологии копинга
предполагает более углубленную научную рефлексию путей и способов его
изучения.
Термин копинг произошел от английского слова «coping», которое в
отечественной психологии переводится как совладание и означает поведенческие,
когнитивные и эмоциональные действия человека, предпринимаемые им для
преодоления трудных ситуаций и адаптации к возникшим обстоятельствам.
Впервые это понятие было использовано Л. Мерфи в 1962 г. в контексте
исследований способов преодоления детьми требований, выдвигаемых кризисами
развития [11].
Так, например, людям часто приходится сталкиваться с ситуациями
внутреннего дискомфорта и напряжения, и реагируют они на это несколькими
способами: через копинг-статегии или же используя механизмы психологической
защиты. Поэтому, для обозначения сознательных усилий личности, которые
предпринимаются в ситуациях психологической угрозы, используется понятие
копинг-поведение или копинг-стратегии [3].
В настоящее время существует множество подходов, объясняющих
сущность данного феномена, специфику и особенности его проявления. Основные

подходы к пониманию копинг-стратегий преимущественно были разработаны
зарубежными исследователями (Д. Амирхан, А. Биллингс, Р. Лазарус, Р. Льюис,
Р. Моос, С. Фолкман, Э. Фрайденберг, С. Хобфолл, и др.). В отечественной
психологии изучению различных аспектов проблемы копинг-стратегий
посвящены работы Л.И.Анцыферовой, В.А.Бодрова, В.Л.А.Китаева-Смык,
Т.Л.Крюковой, С.К.Нартовой-Бочавер, Н.А.Сирота, С.А.Хазовой,
В.М.Ялтонского, и др.
Выделяют три подхода к толкованию понятия копинг-стратегии. Первый
подход - неопсихоаналитический, разработанный Н.Хаан. Здесь копинг-процессы
рассматриваются как эго-процессы, которые направлены на продуктивную
адаптацию человека в трудных ситуациях. Функционирование этих процессов
предполагает включение моральных, когнитивных, социальных и мотивационных
структур личности в процессе совладания с проблемой. Если же у человека не
получается адекватно преодолеть проблему, то включаются защитные механизмы,
которые способствуют пассивной адаптации. Данные механизмы определяются
как дезадаптивные способы совладания с актуальной проблемой и препятствуют
адекватной ориентации в реальности. Копинг и защита функционируют на
основании одинаковых эго-процессах, но являются разнонаправленными
механизмами в преодолении проблем. Данный научный подход, впервые
обозначенный в работах Н. Хаан в 1977 г., нельзя назвать распространенным,
поскольку приверженцы данного направления склонны отождествлять копинг с
его результатом [5].
Второй подход разрабатывался в работах Р.Мосс в начале 80-х гг. В них
копинг определяется как качества личности, которые позволяют использовать
относительно постоянные варианты ответа на стрессовые ситуации определенным
образом. Выбор же определенных копинг-статегий на протяжении всей жизни
обозначается стабильной характеристикой, которая мало зависит от типа
стрессора. Но, так как стабильность рассматриваемых способов очень редко
подтверждается эмпирическими данными, это понимание также не обрело

большой поддержки среди исследователей [4]. Сторонники этого подхода
выделяют три способа совладания со стрессовой ситуацией:
1. копинг, который нацелен на оценку ситуации (преодоление стресса
включает в себя попытку определить значение ситации и ввести определенные
стратегии: когнитивную переоценку, логический анализ и др.);
2. копинг, который нацелен на проблему (происходит совладание со
стрессом, цель которого уменьшить, модифицировать или устранить источник
стресса);
3. копинг, который нацелен на эмоции (преодоление стресса включает в
себя когнитивные и поведенческие усилия, при помощи которых происходят
попытки уменьшить эмоциональное напряжение и поддержать аффективное
равновесие [2].
Стоит сказать, что каждая форма психологического преодоления
специфична, и определяется субъективным значением переживаемой ситуации, и
чаще всего отвечает одной из задач - эмоциональному переживанию проблемы
или решению реальной проблемы, регулированию взаимоотношений с людьми
или корректировке самооценки. Все же общепризнанной классификации копинг-
стратегий не существует, и они достаточно произвольно выделяются каждым из
исследователей. Однако большинство из них построено вокруг предложенных
Р.Лазарусом и С.Фолькман модусов психологического преодоления, которые
направлены на решение проблемы или же на изменение собственных установок в
отношении ситуации [14].
Таким образом, можно перейти к третьему подходу, авторами которого как
раз и были Р.Лазарус и С.Фолькман. Здесь копинг понимается как динамический
процесс, который определяется субъективностью переживания ситуации и
другими факторами. Психологическое преодоление определяется как
когнитивные и поведенческие усилия личности, направленные на снижение
влияния стресса. Активная форма копинг-поведения, активное преодоление,
является целенаправленным устранением или ослаблением влияния стрессовой
ситуации. Пассивное же копинг-поведение предполагает использование

различных механизмов психологической защиты, направленное на снижение
эмоционального напряжения, а не на изменение стрессовой ситуации [9]. Р.
Лазарус и С. Фолкман выделяют так называемые проблемно-фокусированные и
эмоционально-фокусированные стратегии. Первые предполагают рациональный
анализ проблемы, построение плана разрешения трудной ситуации и проявляются
в самостоятельном анализе случившегося, в обращении за помощью к другим, в
поиске дополнительной информации. Вторые касаются, прежде всего,
эмоционального реагирования на ситуацию, они не сопровождаются
конкретными действиями, поскольку человек пытается не думать о проблеме,
стремится забыться во сне, отвлечься от отрицательных эмоций с помощью
вкусной еды, алкоголя, музыки или вовлечь других людей в свои переживания.
Также выделяются два вида когнитивной активности - первичная и вторичная
оценка. Первичная оценка ситуации рассматривается как когнитивный процесс с
эмоциональными компонентами, это позволяет человеку понять и решить,
является ли ситуация угрожающей или нет. Первичная оценка дополняется
вторичной, которая определяет какими методами можно повлиять на негативное
событие и его исход (на процесс выбора механизмов и копинг-ресурсов). За
когнитивной оценкой ситуации следом идет выработка механизмов преодоления
стресса. Но, возможна также и третичная оценка, заключающаяся в переоценке
ситуации, когда прошлые действия привели к неудаче и требуется новая
стратегия выбора поведения. Последовательность данных стадий, по мнению
Р.лазаруса и С.Фолькман, может быть изменяемой и одна стадия может
переходить в другую, испытывая взаимное влияние [5].
Также, с точки зрения направленности действий по разрешению возникших
трудностей, довольно известна классификация Д. Амирхана. Он выделял три
группы копинг-стратегий: разрешение возникающих проблем, поиск социальной
поддержки и избегание. Э. Фрайденберг рассматривает совладающее поведение в
зависимости от успешности разрешения имеющихся трудностей и предлагает три
категории копинг-стратегий: обращение к другим, эффективный копинг,
проявляющийся в когнитивном анализе проблемы, сохранении оптимистического

настроя и неэффективный копинг, выражающийся в стратегии избегания.
Наконец, стратегии совладания можно рассмотреть и с точки зрения их
модальности, то есть психологической сферы, с которой соотносится стратегия:
когнитивная, эмоциональная или поведенческая [10 ].
В отечественной психологии термин копинг появился в 1990-х гг., но
исследователями уже изучались такие понятия как стрессоустойчивость и
эмоциональная устойчивость. В целом, копинг-стратегии рассматривались,
прежде всего, в контексте теории деятельности в работах Ф. Василюка
(психология переживания), В.А. Ташлыкова (особенности поведения в трудных
ситуациях), Л.А. Китаева-Смыкова (исследование стресса и реакций человека на
него). Понятие копинг чаще использовалось в рамках клинического подхода (В.А.
Ташлыков, В.А. Абабков, Г.Л. Исурина, Б.Д. Карвасарский, и др.) [13].
В отечественной психологии клинический подход представляют, прежде
всего, Р.М. Грановская и И.М. Никольская. В данном подходе копинг
рассматривается наравне с защитными механизмами, и вместе они
рассматриваются как адаптационные процессы личности в ответ на нарушение
гомеостаза. Выделяется несколько уровней защитной системы, которые могут
функционировать одновременно и формируются прижизненно:
1. на поведенческом, или психомоторном, уровне адаптация
осуществляется за счет изменений в общей моторной активности;
2. на уровне психологической защиты, или бессознательной психики,
адаптация происходит вследствие изменения обычного течения психических
процессов, происходит защитная переработка травмирующей информации
(игнорирование, искажение, снижение эмоциональной значимости и т.п.).
Внутреннее напряжение и дискомфорт снижаются благодаря ограждению
сознания;
3. на уровне совладания, или сознания, адаптация осуществляется
посредством осознания возникших трудностей, использования и умения
применять на практике знаний об их преодолении.

4. на соматовегетативном, или физиологическом, уровне адаптация
происходит за счет автоматический изменений в работе различных систем
организма;
Р.М.Грановская и И.М.Никольская делят стратегии поведения на
следующие группы: поведенческие, познавательные, эмоциональные.
Поведенческие стратегии помогают совладать с напряженностью, которая
вызвана внутренними и внешними факторами. Познавательные стратегии
помогают ослабить воздействие стресса через изменение субъективной оценки
ситуации и изменение уровня контроля. Эмоциональные стратегии охватывают
эмоциональные разрядки в разных их видах [8].
Также стоит сказать про концепцию жизнеобеспечения личности. В ней
обращается внимание на направления исследований, которые описывают схожие
явления: копинг-стратегии, психологические защиты, личностный рост и
развитие, психосоматические реакции. Данные явления сохраняют целостность
личности, из-за этого предлагается их комплексное рассмотрение и введения
понятия системы жизнеобеспечения личности. Эта система сложно-
развивающаяся, представляет собой систему защитно-адаптационных механизмов
и имеет сложное уровневое строение [6].
Рассматривая личностно-ориентированный подход, сторонниками которого были
К.А. Абульханова, А.В. Брушлинский, В.В. Знаков, С.Л. Рубинштейн и др., то
можно увидеть, что данное направление рассматривает характеристики человека
как субъекта совладания. В дальнейшем обобщая закономерности
функционирования и становления совладания в процессе онтогенеза, что
позволяет описать содержательные и динамические линии овладения
совладающим поведением. Исследователями данного подхода установлено, что
копинг используется человеком сознательно и целенаправленно, что дает
возможность отнести совладание к факторам активности субъекта и называть его
дескриптором субъекта и его поведения.
Можно выделить также модель опережающего совладания,
ориентированного на будущее. Новизна данного теоретического подхода состоит

в том, что процесс совладания может быть направлен не только на ситуацию
угрозы, имеющую место в прошлом или же в настоящем, но и на предупреждение
влияния каких-либо потенциальных угроз или стрессоров. В.М. Ялтонский и Н.А.
Сирота отмечают, что данная модель опережающего совладания является
достаточно серьезной теоретической базой, а также перспективным направлением
в плане исследования профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Данная
модель может быть использована как основа для создания профилактических
программ. Так, данными авторами было проведено исследование на сравнение
копинг-стратегий здоровых и больных алкоголизмом людей. Был сделан вывод о
том, что здоровые использовали активные копинг-стратегии по разрешению
проблем и поиску поддержки. Следствием болезни (алкоголизации) стало
снижение применимости положительных стратегий, и формировалась готовность
к проблемно-избегающему поведению. Таким образом, полученные данные
помогают рассматривать заболевание как псевдоадаптивное копинг-поведение,
которое обусловлено недостаточностью использования активных копинг-
стратегий [15].
Также стоит упомянуть концепцию совладающего интеллекта А.В.Либиной,
которую в силу эклектичного характера затруднительно отнести к какой-либо из
групп подходов к изучению копинг-стратегий. Здесь выделяются эффективные
(совладающие) способы взаимодействия человека с миров и неэффективные
(защитные) способы. Эффективные способы благоприятно воздействуют на
раскрытие потенциала личности и использование ею уже имеющихся природных,
психологических и социальных ресурсов. Неэффективные способы препятствуют
данным процессам. Само развитие навыков совладающего интеллекта
основывается на освоении личностью эффективных способов совладания [8; 7].
Благодаря трудам таких исследователей как Е.Ф,Куфтяка, Т.Л. Крюкова и
М.В. Сапоровская, в отечественной психологии появилось новое направление в
изучении копинг-стратегии. В данном подходе, что и отличает его от остальных,
главной особенностью стало то, что большее внимание уделяется ситуационным
факторам совладания, а не личностным характеристикам индивида. Позиция

совладающего поведения Т.Л. Крюковой имеет двоякую направленность. С одной
стороны, совладающее поведение рассматривается как возможность
преобразовать и изменить ситуацию, в случае, если она поддается контролю. С
другой стороны – приспособиться к ней, если ситуация неконтролируема.
Эффективность выбранной стратегии совладания зависит от общего уровня
психического и эмоционального состояния субъекта, толерантности к стрессовым
воздействиям, отсутствием невротизации и психосоматизации. Т.Л Крюковой
также отмечена закономерность, касаемая субъектности и совладания: падение
уровня субъектности ведет к непродуктивности совладания [1].
В последние десятилетия в отечественной и зарубежной психологии
копинг-стратегии стали рассматриваться с точки зрения ресурсного подхода. Он
акцентирует наличие у человека «ключевых ресурсов», помогающих ему
преодолевать трудные жизненные ситуации и адаптироваться к меняющимся
обстоятельствам. Подразумевается, что совладание с жизненными трудностями
есть, по сути, процесс мобилизации личностных ресурсов и ресурсов среды и их
оптимального использования. Копинг-ресурсы могут быть прогностическими в
отношении психологического благополучия личности, они зачастую
предотвращают возникновение неврозов и депрессивных состояний,
профессионального выгорания и других негативных явлений [12].
Таким образом, на сегодняшний день существует множество научных
подходов, как в зарубежной, так и в отечественной психологии по исследованию
копинг-стратегий. Авторы активно выявляют конструктивные и
неконструктивные копинг-стратегии, определяют копинг-ресурсы личности и
среды, которые бы помогли в эффективном совладании с проблемными и
стрессовыми ситуациями для личности, а также исследуют копинг-стратегии со
всех возможных сторон для более глубоко анализа. Но, несмотря на важность и
актуальность направления, проблема копинг-стратегии и совладания со стрессом
остается малоизученной как в зарубежной, так и в отечественной психологии.
Ведь до сих пор нет единого понимания оснований для выделения копинг-
стратегий. В целом, понятие копинг-стратегии остается крайне важной для

дальнейшего изучения, ведь данный механизм позволяет продуктивно выходить
человеку из трудных жизненных ситуаций и справлять со стрессом, которого в
современном мире становится все больше.

Список использованной литературы:
1. Бехтер, А.А. Ресурсы совладающего поведения специалиста монография /
А.А. Бехтер. - Хабаровск: Изд-во Тихоокеан. гос. ун-та, 2017. - 180 с.
2. Вассерман, Л. И., Щелкова, О. Ю. Медицинская психодиагностика:
теория, практика и обучение / Л.И. Вассерман, О.Ю. Щелкова. СПб.: Изд-во
СПбГУ, 2003. - 736 с.
3. Ильин, Е. П. Психология индивидуальных различий: учебное пособие для
студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлению и
специальностям психологии / Е. П. Ильин. - Питер, 2011. - 700 с.
4. Исаева, Е.Р. Возрастные и гендерные особенности стресс -
преодолевающего поведения (копинга) на примере российской популяции / Е.Р.
Исаева. - Текст : электронный // Вестник ТГПУ. - 2009. - № 6 (84). - С.86-90.
URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vozrastnye-i-gendernye-osobennosti-stress-
preodolevayuschego-povedeniya-kopinga-na-primere-rossiyskoy-populyatsii (дата
обращения: 16.12.2021).
5. Корытова, Г. С., Еремина, Ю. А. Защитно-совладающее поведение:
ретроспективная реконструкция понятия / Г.С. Корытова, Ю.А. Еремина. - Текст :
электронный // Вестник ТГПУ. - 2015. - №3 (156). - С.42-48. URL:
https://cyberleninka.ru/article/n/zaschitno-sovladayuschee-povedenie-retrospektivnaya-
rekonstruktsiya-ponyatiya (дата обращения: 15.12.2021).
6. Котенёва, А. В. Личностные уровни и система жизнеобеспечения
личности в стрессовых ситуациях / А.В. Котенева. - Текст : электронный //
Вестник Костромского государственного университета. Серия: Педагогика.
Психология. Социокинетика. 2016, - №1. - С.111-116. URL:
https://cyberleninka.ru/article/n/lichnostnye-urovni-i-sistemazhizneobespecheniya-
lichnosti-v-stressovyh-situatsiyah (дата обращения 11.12.2021).

7. Либина, А. В.Совладающий интеллект : практическое пособие / А. В.
Либина. - 2-е изд.,перераб. и доп. - Москва : Издательство Юрайт, 2019. - 318 с.
8. Львова, Е.Н. Личностное опосредствование выбора стратегий совладания
в ситуации неопределенности: Специальность: 19.00.01 «Общая психология,
психология личности, история психологии»: диссертация па соискание ученой
степени кандидата психологических паук / Львова Елена Николаевна;
Московский государственный университет имени М.В.Ломоносова. - Москва,
2017. - 290 с. - Текст: непосредственный.
9. Нартова - Бочавер, С.К. «Coping Behavior» в системе понятий психологии
личности / С.К. Нартова - Бочавер. - Текст: электронный // Психологический
журнал. 1995, - №5, - С. 20-30. URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=22582384 (дата
обращения 15.12.2021).
10. Нартова-Бочавер, С.К. Бочавер, А.А., Резниченко, С.И., Хачатурова,
М.Р. Дом и его обитатели: психологическое исследование / Отв. ред.С.К. Нартова-
Бочавер. М.: Памятники исторической мысли, 2018. - 293 c.
11. Психотерапевтическая энциклопедия / Под ред. Б. Д. Карвасарского. - 2.
доп. и перераб. изд. - СПб. [и др.] : Питер, 2000. - 1019 с.
12. Старченкова, Е. С. Концепция проактивного совладающего поведения /
Е.С. Старченкова. - Текст : электронный // Вестник Санкт-Петербургского
университета. Социология. 2009, - №2-1. - С 198-205. URL:
https://cyberleninka.ru/article/n/kontseptsiya-proaktivnogo-sovladayuschego-
povedeniya (дата обращения: 11.12.2021).
13. Улезко, Е.Н. Ст. «Исследование влияния личностных качеств на
совладающее поведение старшеклассников и студентов» / Е.Н. Улезко. - Текст:
электронный // Вестник Бурятского государственного университета. Образование.
Личность. Общество. 2010, - №5. - С.117-122. URL:
https://elibrary.ru/item.asp?id=15165289 (дата обращения 10.12.2021).
14. Церковский, А. Л. Современные взгляды на копинг-проблему / А.Л.
Церковский. - Текст : электронный // Вестник ВГМУ. 2006. - №3. - С. 112-121

URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-vzglyady-na-koping-problemu
(дата обращения: 13.12.2021).
15. Ялтонский, В.М., Сирота, Н.А., Видерман, Н.С., Дорофеева, Р.Д.
Сравнительное исследование копинг-стратегий больных алкоголизмом и
здоровых / В.М. Ялтонский, Н.А. Сирота, Н.С. Видерман, Р.Д. Дорофеева. - Текст
: электронный // Вопросы наркологии. 1999, - №4. - С.50-23. URL:
https://elibrary.ru/item.asp?id=26327454 (дата обращения 12.12.2021).