Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Содержание различных систем дыхательной гимнастики

Тип Реферат

Предмет Физкультура

ID (номер) заказа
3629496

Просмотров

1258

Размер файла

30.75 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Введение

Дыхание - это жизнь. Справедливость такого утверждения вряд ли у
кого-нибудь вызовет возражение. Действительно, если без твердой пищи
организм может обходиться несколько месяцев, без воды - несколько дней,
то без воздуха - всего несколько минут.
Приоритетность процесса дыхания для жизни делает способность в
совершенстве владеть этим процессом едва ли не главной способностью
человека творить чудеса со своим организмом, избавляться от болезней,
становиться здоровым. Это уже давно доказали индийские йоги, которые
могут обходиться без дыхания значительно дольше, чем обычные люди.
С помощью дыхания можно вводить организм в состояние
возбуждения (как это делается в боевых искусствах Востока) и
максимального расслабления (йоги способны вводить себя в состояние
клинической смерти).
Существует много разновидностей дыхательной гимнастики. В
настоящее время наиболее популярными являются: парадоксальное дыхание
по А.Н. Стрельниковой, поверхностное дыхание по К.П. Бутейко, редкое и
глубокое дыхание по системе йогов, метод Фролова (тренажер Фролова).
Целью данной работы является рассмотрение дыхательной гимнастики
по методу А.Н. Стрельниковой и К.П. Бутейко. Так как они являются самыми
наиболее доступными и эффективными из всех видов дыхательной
гимнастики.

1. Дыхательная гимнастика по методу А.Н. Стрельниковой

Из четырех функций органов дыхания: дышать, говорить, кричать и
петь - пение самая сложная. Следовательно, гимнастика, которая
восстанавливает даже певческий голос, то есть, самую сложную функцию, по
дороге к цели неизбежно восстанавливает функции более простые, и прежде
всего дыхание.
Гимнастика А.Н. Стрельниковой - единственная в мире, в которой
короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную
клетку.
Упражнения активно включают в работу все части тела (руки, ноги,
голову, бедерный пояс, брюшной пресс, плечевой пояс и т.д.) и
вызывают общую физиологическую реакцию всего организма,
повышенную потребность в кислороде. Так как все упражнения
выполняются одновременно с коротким и резким вдохом через нос (при
абсолютно пассивном выдохе), это усиливает внутреннее тканевое
дыхание и повышает усвояемость кислорода тканями, а также раздражает ту
обширную зону рецепторов на слизистой оболочке носа, которая
обеспечивает рефлекторную связь полости носа почти со всеми
органами. Вот почему эта дыхательная гимнастика имеет такой
необыкновенно широкий спектр воздействия, помогает при массе
различных заболеваний органов и систем.
Лечебное воздействие гимнастики
Если систематически выполнять стрельниковскую дыхательную
гимнастику (два раза в день- утром и вечером, по 1200 вдохов-движений за
одно занятие), то результаты не замедлят сказаться.
Стрельниковская гимнастика оказывает на организм человека
комплексное воздействие:

Смотреть

Профессионально-обусловленные патологии мышц и сосудов кисти и разработка средств их терапии
Реферат, Физкультура

Смотреть

Формирование социально-значимых новинок
Реферат, Физкультура

Смотреть

Развитие физических качеств у курсанта в военных учебных учреждениях
Реферат, Физкультура

Смотреть

Лыжные ходы
Реферат, Физкультура

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

Физика

История

137666
рейтинг

5834
работ сдано

2641
отзывов

Математика

История

Экономика

137419
рейтинг

3044
работ сдано

1326
отзывов

Химия

Экономика

Биология

92238
рейтинг

2003
работ сдано

1260
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

ДГТУ Ростов

Работа выполнена досрочно, все нормы по оформлению соблюдены, по содержанию претензий нет.

"КрасГАУ АФ"

Заказываю в первый раз у Евгения , и остался максимально доволен , всё чётко !)

Уральский федеральный университет

Работа выполнена досрочно, на качественном уровне, доработка не потребовалось. Преподават...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

сделать два отчет по практике

Отчет по практике, Бухгалтерский учет

Срок сдачи к 24 апр.

только что

Администрирование ИС (Linux)

Лабораторная, Программирование

Срок сдачи к 26 апр.

1 минуту назад

Написать реферат, антиплагиат не требуется

Реферат, Психология девиантного поведения

Срок сдачи к 24 апр.

1 минуту назад

срочно

Курсовая, Психология

Срок сдачи к 21 апр.

1 минуту назад

решить 5 задач

Решение задач, теоретическая механика

Срок сдачи к 3 мая

1 минуту назад

задача расчет смешанного соединения

Решение задач, Электротехника

Срок сдачи к 20 апр.

2 минуты назад

Типовой расчет

Решение задач, Гидрогазодинамика

Срок сдачи к 19 апр.

2 минуты назад

Решить одну задачу по электротехнике , по теме : Рассчет много контурных электрических цепей постоянного тока.

Решение задач, электротехника и электроника

Срок сдачи к 21 апр.

2 минуты назад

ментальная карта

Другое, Онтологическое моделирование, социология, психология

Срок сдачи к 19 апр.

2 минуты назад

составить отчет по практике

Отчет по практике, экономика и бухгалтерский учет

Срок сдачи к 25 апр.

2 минуты назад

3D-моделирование в Компас

Чертеж, Компас 3D

Срок сдачи к 25 апр.

3 минуты назад

Написать рецензию по анисимову е. в. «время петровских реформ» л., 1989.

Рецензия, история россии

Срок сдачи к 6 мая

4 минуты назад

теория к курсовой работе по разработке веб-сайта

Курсовая, МДК 05.02, информатика и программирование

Срок сдачи к 30 апр.

4 минуты назад

Подготовить аналитический отчет

Другое, контролинг в инновационный менеджмент

Срок сдачи к 20 апр.

5 минут назад

Тема-Цилиндрический редуктор.

Курсовая, Детали М, инженерия, машиностроение, механика

Срок сдачи к 5 мая

6 минут назад

Пункт для отчета по практике

Отчет по практике, Менеджмент

Срок сдачи к 25 апр.

6 минут назад

Написать реферат

Реферат, Корпоративные коммуникации и реклама

Срок сдачи к 22 апр.

8 минут назад

Написать реферат на тему - Трудовое законодательство государств -...

Реферат, международные стандарты регулирования трудовых отношений,управление персоналом, трудовое право, мене

Срок сдачи к 26 апр.

8 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.