Влияния занятий ОФП с элементами лёгкой атлетики на улучшение функциональных возможностей студенток педагогического вуза

Целью исследования было изучение влияния «спортизации» на функциональные возможности студенток педагогического высшего учебного заведения. «Спортизация» введена в форме общефизической подготовки, волейбола и атлетической гимнастики. Выполнена оценка показателей гемодинамики, адаптационных возможностей, уровня тревожности и депрессии до и после введения «спортизации». Отмечено благоприятное влияние «спортизации» на психо-эмоциональную сферу студенток, а также занятий атлетической гимнастикой на гемодинамические показатели организма.
Ключевые слова: сердечно-сосудистая система, адаптационный потенциал, артериальное давление, физическая культура
Состояние здоровья молодежи и студенчества является важной проблемой современности, которая во многом предопределяет будущее населения и его качество жизни. Система высшего образования оказывает серьезное влияние на состояние организма студентов. Особенно подвержены развитию функциональных нарушений нервная и сердечно-сосудистая системы [3,4]. Исследования, проведенные в последние десятилетия, показали, что практически каждый десятый студент университета имеет серьезную патологию той или иной системы организма [3,4,6]. Известно, что состояние здоровья студентов во многом зависит от адаптационных резервов, используемых в процессе обучения [2]. Физическая культура улучшает адаптационные возможности и функциональное состояние, в том числе, сердечно-сосудистой системы, которая, в свою очередь, особенно подвержена негативному влиянию условий среды, нездорового образа жизни и стресса, сопровождающих учебный процесс. Артериальная гипертензия - одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы в молодом возрасте, которое опасно хроническим течением и развитием тяжелых осложнений. Однако даже это заболевание поддается контролю и профилактике адекватными физическими нагрузками и модификацией образа жизни.
За последнее время возросло число публикаций о физическом воспитании и его влиянии на организм, но остается множество научных и практических вопросов, которые помогут понять и разработать эффективные способы увеличения адаптационных возможностей организма и сердечно-сосудистой системы средствами физических упражнений в высших учебных заведениях. Одним из современных направлений в преобразовании физического воспитания является внедрение «спортизации», основанной на конверсии высоких спортивных технологий в уроки физической культуры согласно особенностям и личностным мотивам обучающихся. «Спортизация» ориентирована на повышение эффективности занятий и оказания благоприятного действия на здоровье студентов.
Целью данной работы было изучение влияния «спортизации» в форме общефизической подготовки с элементами легкой атлетики, волейбола и атлетической гимнастики на улучшение функциональных возможностей студенток педагогического вуза.
Исследование было проведено на базе кафедры Медико-биологических дисциплин и безопасности жизнедеятельности Сургутского государственного педагогического университета в 2015-2017 гг. Исследуемая группа включала 68 студенток СурГПУ, обучающихся на неспортивных факультетах. Средний возраст исследуемых 18,99±0,12 лет. Средняя продолжительность северного стажа составила 16,49±4,82 года.
В 2015 году обследованные студенты, обучаясь на втором курсе, занимались физической культурой по стандартной программе, после чего на третьем курсе была введена «спортизация», в ходе которой девушки были распределены на 3 группы в зависимости от направления занятий. Первая группа из 23 студенток занималась физической культурой в форме общефизической подготовки с элементами легкой атлетики. Вторая группа состояла из 24 студенток, направлением их «спортизации» был выбран волейбол. «Спортизация» третьей группы, включавшей 21 студентку, заключалась в занятиях атлетической гимнастикой.
От каждой студентки было получено информированное согласие на участие в исследовании, оценку основных параметров функционального состояния проводили на стандартизированном оборудовании в первой половине дня. Все девушки были здоровы и не имели жалоб на состояние здоровья в течение предыдущих двух недель.
Оценка антропометрических показателей проводилась по стандартным методикам (рост, вес, окружность грудной клетки, индекс массы тела, жизненная емкость легких), оценивались гемодинамические показатели (артериальное давление, частота сердечных сокращений, среднее динамическое давление, минутный объем кровотока, удельное периферическое сопротивление сосудов).
АД измеряли по осциллометрическому методу на электронном тонометре Оmron m² (Япония, 2011 год). Измерение артериального давления осуществлялось на плече. Артериальное давление измерялось в спокойной обстановке два раза с интервалом 1-2 минуты. Интерпретацию уровней артериального давления проводили в соответствии с рекомендациями Европейского общества Гипертонии и Европейского Общества Кардиологов [1]. Оптимальное артериальное давление - это уровень АД (<120 мм рт. ст. систолическое, <80 мм рт. ст. диастолическое), обеспечивающий минимальный риск развития сердечно-сосудистых осложнений. Высокое нормальное артериальное давление (систолическое 130- 139 мм рт. ст., диастолическое 85-89 мм рт. ст.) - уровень АД, при котором в эпидемиологических условиях установлено повышение риска сердечно-сосудистых осложнений по сравнению с оптимальным и нормальным артериальным давлением. Артериальной гипертензией считается уровень систолического артериального давления выше 140 мм рт. ст., диастолического – 90 мм рт. ст. Частоту сердечных сокращений (ЧСС) измеряли с помощью электронного тонометра Оmron m² (Япония, 2011 год). Оценка адаптационного потенциала (АП) осуществлялась по методу Баевского Р.М., (1984). АП = 0,0011(ЧП) + 0.014(САД) + 0,008(ДАД) + 0,009(МТ) – 0,009(Р) + 0,014(В)-0,27, у.е., где АП - адаптационный потенциал системы кровообращения в баллах, ЧП - частота пульса (уд/мин); САД и ДАД - систолическое и диастолическое артериальное давление (мм рт.ст.); Р - рост (см); МТ - масса тела (кг); В - возраст (лет). Трактовка результатов осуществлялась по следующей шкале: ниже 2,6 - удовлетворительная адаптация; 2,6 - 3,9 - напряжение механизмов адаптации; 3,10 - 3,49 - неудовлетворительная адаптация; 3,5 и выше - срыв адаптации. Определение АП способствует выявлению скрытых нарушений состояния здоровья (преморбидных состояний).
Анализировался уровень тревожности студенток исследуемой группы с помощью теста Спилберга, оценивалась ситуационная и личностная тревожность. Для интерпретации показателей использовались следующие ориентировочные оценки тревожности – до 30 баллов – низкая тревожность, 31-44 балла – умеренная тревожность, 45 и более – высокая тревожность. Депрессивные симптомы выявлялись с помощью шкалы депрессии Бека. При интерпретации оценивались когнитивно-аффективная субшкала (C-A), субшкала соматических проявлений депрессии (S-P). Общий балл от 0 до 9 свидетельствовал об отсутствии депрессивных симптомов, 10-15 баллов – легкая депрессия, 16-19 баллов – умеренная депрессия, 20-29 баллов – выраженная депрессия, 30-63 балла – тяжелая депрессия.
Статистическая обработка результатов исследования проводилась с помощью стандартной компьютерной программы Statistica 8.0. Исследование было выполнено в динамике: в начале второго курса, по окончанию второго и третьего курсов. Результаты, полученные в ходе исследования, представлены в таблице 1.
Таблица 1. Динамика гемодинамических показателей девушек с разной спортивной специализацией, M+m.
Показатели ОФП, n=23 Волейбол, n=24 Атлетическая гимнастика, n=21
2к 3к ±% 2к 3к ±% 2к 3к ±%
ДАД 72,1±2,1 70,3±2,06* -2,5 77,6±1,8 78,6±2,2 +1,2 77,7±2,4 72,8±1,6** -6,4
САД 113,4±1,8 109,9±2,08* -3,1 115±2,5 156,08±41,9 +35,7 113,9±1,9 112,2±2,8 -1,5
ЧСС 78,9±1,8 78,9±1,4 0 77,3±1,9 84,2±2,2* +8,9 74,4±2,4 74,3±2,4 -0,2
ПД 41,2±1,9 39,5±2,1* -4,2 37,4±1,5 35,7±41,8* -4,6 36,2±1,3 39,4±2,0** +8,8
СДД 92,8±1,7 90,1±1,7* -3 96,3±2,06 117,3±21,08 +21,8 95,8±2,08 92,5±2,09* -3,5
МОК 5184,2±856,3 5234,0±852,0 +0,9 4659,1±829,9 4984,6±998,8* +57,6 4466,4±898,9 4718,1±810,3* +5,6
СО 65,9±2,05 66,3±2,0 +0,6 60,7±1,2 80,07±20,9* +32,9 60,09±1,9 63,5±1,6* +5,6
ИК 91,7±4,2 92,8±4,3 +1,1 83,8±3,6 130,4±42,8* +55,6 78,7±4,1 82,5±3,5* +4,8
УИ 40,6±1,4 40,9±1,5 +0,7 37,6±0,8 53,0±13,2* +40,9 36,9±1,4 38,6±1,1* +4,6
СИ 3193,7±123,2 3232,4±128,9 +1,2 2922,5±110,5 4869,9±1567,9** +66,6 2737,9±129,3 2876,9±107,5* +5
УПСС 907,0±40,7 871,5±39,1* -4 1050,4±52,2 1060,8±83,05 +0,9 1117,2±80,3 1012,2±74,1** -9,4
Примечание: различия между группами девушек 2 курса и 3 курса статистически достоверны: *-p≤0,5; **- p≤0,1;***- p≤0,01.
Среднее артериальное систолическое давление в первой группе студенток уменьшилось с 113,4 мм рт. ст. до 109,9 мм рт. ст., артериальное диастолическое давление уменьшилось от 72,1 мм рт. ст. до 70,3 мм рт. ст. (при p≤0,5) после введения «спортизации» в форме ОФП с элементами легкой атлетики. Во 2 группе среднее изменение артериального давления не достоверно. В третьей группе после введения «спортизации» в форме атлетической гимнастики среднее артериальное систолическое давление практически не изменилось, артериальное диастолическое давление уменьшилось от 77,7 мм рт. ст. до 72,8 мм рт. ст. (различия статистически достоверны при p≤0,1). Среднее пульсовое давление в первой группе уменьшилось с 41,2 мм рт. ст. до 39,5 мм рт. ст. (при p≤0,5), во второй группе – с 37,4 мм. рт. ст. до 35,7 мм.рт. ст. (при p≤0,5), в третьей группе увеличилось с 36,2 мм рт. ст. до 39,4 мм рт. ст. (при p≤0,1). Средний показатель ЧСС в первой и третьей группах не изменился, во второй группе увеличился (77,3 до 84,2 ударов в минуту при p≤0,5). Уменьшение пульсового давления, зарегистрированное в первой группе является признаком ухудшения состояния сердечно-сосудистой системы. В тоже время, уменьшение артериального давления, увеличение пульсового давления, отмеченные в третьей группе, свидетельствуют об улучшении функционального состояния сердечно-сосудистой системы.
Среднее динамическое давление на третьем курсе в первой группе составляло 92,8 мм рт. ст., это значение больше показателя за второй курс - 90,1 мм рт. ст. (при p≤0,5). В группе студенток, занимавшихся волейболом, среднее значение минутного объема кровотока на втором курсе составляло 4659,1 л, на третьем увеличилось до 4984,6 л (при p≤0,5). В третьей группе студенток среднее значение минутного объема кровотока на втором курсе составляло 4466,4 л, на третьем – 4718,1 л (при p≤0,5); среднее динамическое давление на третьем курсе составляло 95,8 мм рт. ст., что меньше показателя за второй курс (92,5 мм рт. ст.) (при p≤0,5). Данные показатели находятся в пределах нормы, однако дальнейшее увеличение этих показателей будет свидетельствовать о развитии нарушений.
Рисунок 1. Изменения адаптационного потенциала в исследуемых группах (ОФП – общефизическая подготовка, Атл.Г. – атлетическая гимнастика).
Адаптационный потенциал отражает не только состояние сердечно-сосудистой системы и преморбидный фон организма. Адаптация – это единая, целостная, интегративная реакция организма, включающая также психофизиологические и психологические компоненты. При оценке адаптационного потенциала по методу Баевского обнаружено снижение адаптационного потенциала на 3 курсе по сравнению со 2 курсом, увеличилась доля девушек с напряжением механизмов адаптации (рисунок 1).
Таблица 2. Динамика психологических показателей девушек с разной спортивной специализацией, M+mПока-
зателиОФП, n=23 Волейбол, n=24 Атлетическая гимнастика, n=21
2к 3к P 2к 3к P 2к 3к P
РТ 45,4±11,02 35,6±7,9 0,0007*** 48,7±11,7 47,1±8,8 0,548 44,6±10,04 45,3±11,7 0,83
ЛТ 42,8±11,4 38,8±6,2 0,16* 39,7±9,09 39,7±5,6 0,96 39,4±7,7 46,8±9,2 0,0125***
С-А5,8±5,6 6,08±3,9 0,871 7,2±6,3 5,7±4,8 0,278* 7,6±5,7 7,3±4,6 0,879
S-P 3,6±2,8 3,3±2,6 0,735 3,3±3,3 3.04±2,6 0,692 3,9±3,1 4,2±2,6 0,727
Σ 9,4±7,9 9,3±5,8 0,982 10,6±9,07 8,7±6,9 0,384* 11,6±8,1 11,7±6,4 0,985
Примечание: различия между группами девушек 2 курса и 3 курса статистически достоверны: *-p≤0,5; **- p≤0,1;***- p≤0,01.
Психологическая адаптация определяется как процесс установления оптимального соответствия личности и окружающей среды в ходе осуществления своей деятельности [5]. При сравнении данных 2-го и 3-го курсов отмечено уменьшение доли девушек с высоким уровнем ситуационной тревожности в первой и второй группах (рисунок 2), в третьей группе увеличилась доля девушек с низким уровнем тревожности. Однако в третьей группе увеличилось средней значение личностной тревожности (при p≤0,01). В первой группе также отмечено статистически достоверное снижение среднего значения ситуационной тревожности при p≤0,01 (с 45 баллов до 36 баллов) и личностной тревожности при p≤0,5 (с 43 баллов до 38 баллов). По результатам оценки признаков депрессии отмечено отсутствие на 3 году обучения студенток с признаками тяжелой депрессии, в то время как на втором году обучения их доля составляла 4,3%, 8,3%, 4,7% в первой, второй и третьей группах соответственно. Во второй группе средний общий балл шкалы депрессии Бэка достоверно уменьшился с 10,6 баллов до 8,7 баллов при p≤0,5. Результаты исследования свидетельствуют об улучшении психо-эмоционального статуса обучающихся – снизилась доля девушек с высоким уровнем тревожности, уменьшилось число студенток с признаками тяжелой депрессии во всех группах. Возможно, данные изменения свидетельствуют о завершении процесса психологической адаптации к условиям обучения в ВУЗе, и рациональные физические нагрузки определённым образом этому способствовали.
Рисунок 2. Уровень ситуационной тревожности в исследуемых группах (ОФП – общефизическая подготовка, Атл.Г. – атлетическая гимнастика).
Таким образом, предварительные результаты проведенного исследования свидетельствуют о положительном влиянии «спортизации» в форме атлетической гимнастики на сердечно-сосудистую систему. Также можно отметить благоприятное воздействие «спортизации» на психо-эмоциональный статус студентов.
Список литературы:
Рекомендации по лечению артериальной гипертонии. ESH/ESC 2013/Российский кардиологический журнал.- 2014 - 1(105). – С. 7-94.
Гордашников В.А Образование и здоровье студентов медицинского колледжа// В.А. Гордашников, А.Я. Осин. - М.: Академия естествознания, 2009. - 216 с.
Катульская О.Ю. Особенности функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы студентов ВУЗа, проживающих в промышленном городе Восточной Сибири // О.Ю. Катульская.- Acta Biomedica Scientifica. -2013. - №3-1 (91). - С. 66-69.
Лебедев В.В. О работе ректората и студенческих общественных организаций Нижегородского государственного университета по оздоровлению студентов и пропаганде здорового образа жизни // В.В. Лебедев.- Вестник Нижегородского университета им. Н.И. Лобачевского. Серия Инновации в образовании. - 2003. - Вып. 1 (4).- С. 200-207.
Николаев Е. Л. Адаптация и адаптационный потенциал личности: соотношение современных исследовательских подходов // Е.Л. Николаев, Е.Ю. Лазарева. - Вестник психиатрии и психологии Чувашии. - 2013. - №9. - C. 18-32.
Ушакова Я.В. Здоровье студентов и факторы его формирования // Я.В. Ушакова. - Вестник Нижегородского университета им. Н.И. Лобачевского. - 2007. - № 4. - С. 197-202.