Характеристика баскетбола как средства физического воспитания

ВВЕДЕНИЕАктуальность исследования. Баскетбол - одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию.Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников. Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов народного образования и отделения при спортивных добровольных обществах.Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений школьников, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры.Данная проблема позволила сформулировать тему исследования: «Методика формирования техники броска в баскетболе у учащихся 8 классов».Объект исследования: обучение техническим приемам в баскетболе.Предмет исследования: методика техники броска в баскетболе.Цель исследования: изучение вопросов уровня обучаемости учащихся 8 классов технике выполнения броска в баскетболе.Структура работы: работа выполнена на 30 страницах печатного текста, состоит из введения, трёх глав, выводов, списка литературных источников, составляющих из 5 таблиц.ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ БАСКЕТБОЛАХарактеристика баскетбола как средства физического воспитанияБаскетбол, как игра, получила широкое распространение и развитие и кажется, что нет такого уголка на планете, где бы не играли в баскетбол. Интерес к этой игре постоянно возрастает, усиливается конкуренция на международной арене. Такая обстановка заставляет совершенствовать методики тренировок, учитывая тенденции развития баскетбола.Во время игры спортсмены выполняют большое количество различных двигательных действий, что значительно затрудняет количественное описание их компонентов. Современные тренировочные методики заставляют создавать новые способы интегративного качественно-количественного описания состояния организма игрока как большую систему, с целью его рационального моделирования.Баскетбол - одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию. Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания.Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения. В системе народного образования баскетбол включен в программы физического дошкольников, общего среднего, среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего образования. Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников.Баскетбол, как спортивная игра, в первую очередь привлекает своей яркой зрелищностью, наличием большого количества технико-тактических приемов. Обладая высокой динамичностью, эмоциональностью и в тоже время индивидуализмом и коллективизмом, баскетбол, по мнению многих специалистов в области спорта, является одним из самых эффективных факторов всестороннего физического развития.Кстати, можно сказать, что баскетбол, наверное, является единственным из самых популярных видов спорта, дата и место возникновения которого точно известны. Об истории создания этой популярной игры написано немало. В многочисленных статьях и книгах написаны правдивые и вымышленные подробности о становлении будущего пристрастия миллионов игроков и болельщиков. За довольно короткое время баскетбол прошел стадию становления и последующее бурное развитие. В течение нескольких десятилетий эта игра завоевала сердца многих поклонников на всех континентах планеты, что само по себе являет необъяснимый феномен.Игра заключается в том, что игроки двух команд, передвигаются по площадке с мячом или без него и, преодолевая сопротивление соперника, стараются забросить мяч в корзину противника, одновременно не давая возможности завладеть им мячом и бросить его в свою корзину. Победителем считается та команда, которая после истечения игрового времени забросила наибольшее количество мячей в корзину противника.В системе физического воспитания баскетбол приобрел такую популярность из-за экономической доступности игры, высокой эмоциональности, большого зрелищного эффекта и самое главное, что эта игра благоприятно воздействовала на организм человека.Основу баскетбола составляют простые естественные движения - прыжки, бег, передачи и броски. Такие приемы легко заучиваются как взрослыми, так и детьми. Поэтому баскетбол был включен в программу системы обучения и физического воспитания детей, которое начинается с детских садов.Во время игры каждый игрок стремится превзойти своего соперника быстротой своих действий, которые направлены на достижение победы. Игра приучает игроков максимально мобилизировать свои силы и возможности, преодолевать трудности, возникающие во время игры, действовать с максимальным напряжением физических и моральных сил. Все эти факторы способствуют воспитанию у молодых людей решительности, настойчивости и целеустремленности.В ходе игры постоянно чередуются движения и действия, которые постоянно изменяются по интенсивности и продолжительности и в конечном результате они оказывают комплексное воздействие на организм спортсмена. Баскетбол способствует развитию многих физических качеств, формированию двигательных навыков, а также укрепляет внутренние органы.Обстановка во время игры постоянно изменяется и все время создаются новые игровые ситуации. Такие условия заставляют игроков постоянно наблюдать за ходом игры, развивают у них способности мгновенно оценивать позицию, действовать быстро, находчиво и инициативно в любых ситуациях. Наблюдая за процессом игры, игроки развивают у себя способности к концентрации внимания, временной и пространственной ориентации.Непрерывное изменение игровой обстановки, удача или поражение вызывают у игроков проявление различных чувств и переживаний, которые влияют на их деятельность. Высокий уровень эмоций постоянно поддерживают активность и интерес к игре. Обладая такими особенностями, баскетбол создает ряд благоприятных условий для воспитания у спортсменов умение управлять своими эмоциями, не терять способности контроля над своими действиями.Во время игры каждый игрок, учитывая изменение игровой обстановки, самостоятельно определяет, какие действия необходимо выполнить, а также принять решение, когда и как действовать. Такие действия способствуют воспитанию в игроков творческой инициативы. Также следует помнить о том, что в отличие от всех командных видов спорта баскетбол дает возможность показать индивидуальные способности каждого игрока, а также иногда дает возможность в одиночку решить исход игры.Правилами игры предусмотрено также этику поведения спортсменов по отношению к своим противникам и судьям. Для регулирования взаимоотношений на игровой площадке между участниками существуют персональные и технические наказания. Такая особенность создает условия для воспитания дружбы и товарищества и вырабатывает у спортсменов привычку подчинить свои действия интересам команды.Закрепление достигнутых результатов и дальнейшее повышение уровня спортивного мастерства тесно переплетаются с массовой оздоровительной работой и квалифицированной подготовкой резервов из наиболее талантливых юношей и девушек. Такие резервы подготавливаются в детских спортивных школах.Многолетнее обучение детей требует учета особенностей их возрастного развития, и, в связи с этим, тщательного набора средств и методов учебной работы. В настоящее время имеется много пособий, подробно освещающих современную технику баскетбола. В них изложены общие вопросы организации педагогической работы, а также приведены конкретные практические материалы, которые необходимо усваивать в определенном возрасте.Одна из важнейших задач общеобразовательной школы - воспитание у детей потребности в повседневных занятиях физическими упражнениями. Решение этой задачи требует от учителя физической культуры настойчивости, творчества, много умений и знаний. И прежде всего, надо уметь строить на только свою деятельность, но и деятельность учеников на уроке. Причем так, чтобы она имела свое соответствующее продолжение в форме самостоятельных занятий в домашних условиях с целью физического самосовершенствования. А для этого, в первую очередь, надо знать реальные возможности своих воспитанников. Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений школьников, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры.Таким образом, баскетбол - зрелищная, командная игра. Как средство физического воспитания нашла широкое применение в различных звеньях физкультурного движения, включена в программы физического образования различных учреждений. За счет доступности инвентаря и зрелищности получила массовое распространение. Для нее характерны следующие типы движений: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля и броски, а также ведение мяча.1.2. Методика формирования техники броска в баскетболе Говоря о бросках в баскетболе, следует иметь в виду три основных их характеристики – вид броска, стиль и технику, понимаемую здесь как организационную структуру движений при броске. Баскетбольные снайперы отличаются в стилях, в разновидности бросков. Но они не отличаются в основах техники – биомеханических принципах движений рук, ног, туловища при направлении мяча точно в корзину. Основы техники, такие как работа ног, держание мяча и направление локтя бросающей руки не одинаковы у разных снайперов. Броски в корзину – важнейший элемент в баскетболе. Чтобы выиграть матч, команда должна превзойти противника в счете, а это достигается посредством более точных бросков. Все остальные приемы игры служат созданию условий для овладения корзиной. Чтобы приносить пользу команде, каждый игрок должен уметь метко поражать корзину. Попадание в кольцо – основная цель нападающего. Меняющаяся обстановка игры, характер противодействия соперников, дистанция и исходное положение по отношению к корзине определяют условия выполнения бросковых движений и требуют от игрока выбора адекватного способа завершения атаки. Многообразие игровых ситуаций способствовало формированию широкого арсенала техники бросков в современном баскетболе. Большинство начинающих игроков, как только получили мяч, сразу же пытаются забросить его в корзину всеми немыслимыми способами, не обращая внимания на технику выполнения броска. Такие броски, как правило, нестабильные и в игровых ситуациях имеют достаточно скромный процент реализации. Существует мнение, что правильный бросок в баскетболе тот, при котором мяч оказался в корзине, однако это суждение ошибочно. Ведь игрок может попасть случайно даже с закрытыми глазами. Чаще попадать в корзину поможет правильно освоенная техника броска. Для начала выделим разновидности бросков в баскетболе. Для их классификации используют несколько критериев: - количество конечностей, непосредственно участвующих в броске; - положение мяча относительно плечевого пояса в исходном положении; - специфику завершающего движения при выпуске мяча; - характер передвижения игрока; - расстояние и направление по отношению к корзине. Согласно принятой в настоящее время классификации среди бросков в корзину выделяют следующие разновидности: 1) двумя руками; одной рукой; 2) сверху, от груди, снизу, сверху вниз, добивание; 3) с вращением мяча, с отскоком от щита, без отскока от щита;4) с места, в движении, в прыжке; 5) дальние, средние, ближние; 6) прямо перед щитом, под углом к щиту, параллельно к щиту. Все перечисленные броски могут выполняться в условиях пассивного или активного противодействия либо без сопротивления соперников. Траектория полета мяча также может варьироваться и быть средней, высокой или прямой. В общей структуре конкретного способа броска в корзину выделяют три фазы: подготовительную, основную и завершающую. Если в подготовительные движения игрок может внести некоторые изменения в зависимости от внешних факторов без заметного ущерба для точности приема, то основные движения должны отличаться стабильностью или рациональной вариативностью в пределах решения конкретных задач, обусловленных установкой на бросок. Эти установки могут быть направлены на регулирование: точки замаха (от плеча, снизу, над головой, за головой); точки выпуска мяча (впереди себя, высоко над головой); быстроты выполнения; высоты траектории полета.Существует мнение (Коузи Б., Пауэр Ф.), что каждый бросок основывается на технике выполнения одного из шести способов: 1) двумя руками снизу; 2) одной рукой снизу; 3) двумя руками с места; 4) одной рукой с места; 5) бросок в прыжке; 6) крюком. Хотя некоторая модификация и необходима для выполнения бросков с различных дистанций и в различных условиях, перечисленные выше броски обеспечивают основу для выполнения любого другого. В баскетболе успех команды обеспечивает точный завершающий бросок. До недавнего времени, да и в настоящие дни основное средство нападения – это бросок одной рукой сверху в прыжке.Бросок двумя руками сверху в прыжке также применяется при атаке корзины. Этот бросок самый надежный и самый зрелищный. Высокое положение мяча – главное достоинство этого способа. В состязаниях сильнейших мужских команд мира до 70 % всех бросков с игры выполняются именно этим способом, с различных дистанций. Это вид броска в баскетболе, при котором игрок выпрыгивает вверх и одной или двумя руками бросает мяч сквозь кольцо сверху вниз. Такой бросок оценивается, как и обычный – в 2 очка. Штрафной бросок выполняется игроком с линии штрафного броска без помех. Кроме того, у игрока есть несколько секунд, чтобы отдохнуть, расслабиться и подготовиться к броску. При наличии таких благоприятных факторов игрок должен бросать почти без промаха. Применяются при штрафных бросках различные способы броска. Большинство полагают, что лучше всего при пробитии штрафных выполнять бросок с места, используемый во время игры. Поступая таким образом, игрокам не придется разучивать и тренировать еще один способ броска. Однако это не значит, что все игроки должны выполнять штрафные этим броском. И если игрок выполняет штрафные с хорошим процентом попадания, ему незачем менять способ броска. Важность точных штрафных бросков в современном баскетболе сложно недооценить. Так как это возможность принести очки команде без сопротивления соперников, но игроки очень неохотно тренируют штрафные броски самостоятельно, для большей эффективности надо создавать условия близкие к игровым (создание шума и психологические помехи).Бросок одной рукой от плеча и одной (двумя) руками от головы – наиболее распространенные разновидности атаки кольца в прыжке с ближних и средних дистанций как в мужском, так и в женском баскетболе. А в последнее время данные способы завершения атакующих действий взяты на вооружение и при атаках с дальних и сверхдальних дистанций.Штрафной бросок в баскетболе выполняется с позиции, обозначенной как штрафная линия. Назначается в случае фола в момент выполнения броска, либо за умышленную грубость. При попадании мяча в корзину во время нарушения пробивается один мяч, в других случаях – два. Исключением является только нарушение во время броска с трехочковой позиции: здесь игроку дается три попытки забить мяч. Каждый из забитых мячей при выполнении штрафного броска приравнивается к одному очку. Также штрафной бросок может быть назначен судьей в других случаях при явных нарушениях команды.Добивание мяча в одном прыжке также можно рассматривать как разновидность броска в прыжке. В ряде игровых положений, когда мяч отскакивает от щита после неудачного броска или пролетает вблизи корзины, у игрока нет времени для приземления с мячом, прицела и броска. В таких случаях следует добивать мяч в кольцо в прыжке двумя руками или одной. При добивании одной рукой баскетболисту удается достать мяч в более высокой точке. Выпрыгнув и приняв мяч на раскрытую кисть, игрок слегка сгибает руку и тут же выпрямляет ее, одновременно выполняя мягкое завершающее движение кистью и пальцами. Бросок в прыжке является одним из наиболее эффективных средств нападения. Он может выполняться одной или двумя руками. В современном баскетболе приоритет отдан действиям одной рукой. Бросок в прыжке очень похож на бросок одной рукой с места, но выполняется обычно после короткого движения и быстрой остановки. Мяч удерживается, выносится в положение перед броском и выпускается почти также, как и при броске одной рукой с места. Кисть, предплечье и локоть располагаются на одной линии с телом. В зависимости от момента выпуска мяча по отношению к прыжку выделяют следующие разновидности броска в прыжке: в прыжке «на один счет» (бросок с прыжком); в прыжке «на два счета» (бросок в прыжке); в прыжке «на три счета» (бросок в прыжке с зависанием). Бросок в прыжке с отклонением туловища назад стали применять и для атаки кольца с близкого и среднего расстояний при плотной опеке высокорослого защитника, обладающего хорошей прыгучестью. Мяч выпускают над головой вне центрального поля зрения игрока – он летит по навесной траектории, что в определенной степени затрудняет достижение высокой точности броска.Большое значение в состязании приобретает быстрота выполнения броска. Медленно выполненный бросок часто встречает противодействие соперников, которое трудно преодолеть. Быстроту броска можно увеличить, сократив время на подготовительные движения и их усовершенствование. Бросок крюком применяется, когда игрок прошел удобную точку или оказался слишком далеко для обычного броска из-под корзины. Отталкивание и поворот выполняются с использованием разной именной с бьющей рукой ноги. Недостаток броска с широкой амплитудой движения бросающей руки заключается в трудности сохранения равновесия при приземлении быстрого включения в игру. Кроме того, возвращающийся назад защитник имеет возможность помешать броску, когда мяч отводится далеко от тела. Тем не менее, при этом броске имеются лучшие возможности для атаки корзины поверх защитника. Бросок крюком используют главным образом высокими игроками.Современные тенденции игры определяют направленность технической подготовки. Высоких результатов можно достичь только при высоком уровне технической подготовленности игроков. Для этого баскетболист должен: 1) владеть известными современному баскетболу приемами игры и уметь осуществлять их в разных условиях; 2) уметь сочетать приемы друг с другом в любой последовательности в разнообразных условиях игры; 3) владеть комплексом приемов, которыми в игре приходится пользоваться чаще, и выполнять их с наибольшим эффектом; 4) постоянно совершенствовать приемы, улучшая общую согласованность и скорость их выполнения (Портнов Ю.М.).Для успешного участия в состязании каждый баскетболист должен не только умело применять передачи, ловлю и ведение мяча, но и точно атаковать кольцо, выполняя броски из различных исходных положений, с любых дистанций при противодействии соперников. Меняющаяся обстановка игры и стремление использовать каждый удобный момент для атаки определяют необходимость владения разнообразным арсеналом способов выполнения броска с учетом индивидуальных способностей и особенностей игрока. Баскетбольные снайперы отличаются в стилях, в разновидности бросков. Но они не отличаются в основах техники – механических принципах движений рук, ног, туловища при направлении мяча точно в корзину. Основы техники, такие как работа ног, держание мяча и направление локтя бросающей руки, одинаковы у разных снайперов (Яхонтов Е.Р.) Броски в прыжке применяются чаще, чем другие виды бросков, поскольку делается акцент на быстром прорыве и позиционном нападении с острыми проходами. В результате совершенно естественно приходится изобретать упражнения, имитирующие игровые условия и включающие броски в прыжке для игроков разных позиций. Поддерживающая рука служит только для поддержки и укрывания мяча. Успех броска в большинстве случаев равно зависит от работы обеих рук. При выполнении броска в прыжке со сравнительно близкого расстояния отпадает необходимость в большой амплитуде разгибания руки с мячом. Основным бросковым движением становится движение кисти и пальцев, благодаря которому повышается уровень исходного положения мяча непосредственно перед броском и точки выпуска мяча, – тогда игрок может успешно преодолеть сопротивление противника. Работа ног также очень важна, т.к. можно совершить ошибку («пробежку», «прыжок с мячом»), особенно после остановки во время движения. Существуют два способа отталкивания при выполнении броска в прыжке после остановки во время движения. При первом – выполняется остановка шагом, затем впереди стоящая нога (правая для правшей и левая для левшей) подтягивается назад к сзади стоящей ноге для быстрого отталкивания и броска. При втором – делается такая же остановка, но движение назад выполняется только головой и плечами, без подтягивания назад впередистоящей ноги, а затем следует выпрыгивание вверх и вперед для броска. Можно использовать этот способ при фронтальном движении к корзине, при движении вдоль лицевой линии или поперек области штрафного броска, когда защита не дает возможности пройти к корзине, а скорость движения велика. В двух последних случаях необходимо изменить угол наклона тела по отношению к корзине. Для этого придется преодолеть инерцию движения. Для броска в прыжке характерна трехфазная структура движений: подготовительная фаза, включающая отталкивание с одновременным взмахом руками, держащими мяч. Фаза взлета игрока с выносом мяча в исходное положение для броска и микропаузой руки с мячом в данном положении. Рабочая фаза – непосредственное выполнение броскового движения. По данным В.Г. Луничкина, изучавшего временную структуру броска в прыжке у высококвалифицированных баскетболистов, время выполнение второй и третьей фазы колеблется в пределах 0,2870,40 с и зависит от дистанции, индивидуальных особенностей техники выполнения и уровня мастерства спортсменов. Стабилизация временных, силовых и пространственных параметров движений обеспечивает высокую эффективность броска мяча в корзину. На наличие «паузы» в движении руки и ее продолжительности оказывают влияние ряд факторов, среди которых важнейшими являются дистанция до корзины, активность противодействия защитника, физическая подготовленность, высота прыжка. В исследованиях Н.В. Ирбеник, И.Н. Преображенского, В.Г. Луничкина определена оптимальная высота прыжка при выполнении броска мяча в корзину, которая составляет 32735 см (50% от максимального). В его пределах точность попадания стабильна для каждого спортсмена. Уменьшение или увеличение высоты прыжка на 578 см значительно снижает процент попадания особенно с дальних дистанций. Один из путей преодоление отставания женского баскетбола в этом компоненте подготовленности кроется в разработке методических приемов, стимулирующих максимальное проявление прыгучести при выполнении броска в прыжке с сохранением оптимальной структуры техники движения уже на ранней стадии становления спортивного мастерства. Определенные разногласия существуют у специалистов при определении наиболее рационального момента выпуска мяча. Одни считают, что бросок нужно завершать в так называемой «мертвой точке» и даже после ее прохождения. Другие настаивают на целесообразности выпуска мяча на восходящей части движения спортсмена и при этом полностью использовать инерционные силы. Согласно концепции Е.Р. Яхонтова высота поднимания локтя, высота выпрыгивания и точка выпуска мяча по отношению к прыжку формируют черты стиля броска одной рукой и позволяют обосновать методическую последовательность и индивидуальность овладения техническим арсеналом баскетболиста в зависимости от возрастных особенностей. Броски из-под корзины. Есть несколько разных видов бросков из-под корзины, которыми должен владеть каждый игрок. Почти каждый игрок команд любого уровня должен уметь забросить мяч из-под корзины без сопротивления. Однако в этом месте площадки игрок редко остается неприкрытым. Поэтому совершенно необходимо учиться бросать при активном проходе с сопротивлением, при поворотах справа, слева и прямо перед корзиной и вообще из любой позиции под корзиной, куда игрок может попасть в результате быстрого маневра. Чаще всего в таких ситуациях используется бросок в прыжке. Вуден Д. считает, что все броски с ближних дистанций, особенно боковые, должны выполняться с отскоком от щита, если для этого есть возможность. Если игрок оказался свободным при фронтальном движении к корзине, он должен сместиться в сторону своей сильной руки и сделать бросок с отскоком от щита. Такой бросок более надежный, чем бросок через передний край обруча корзины. Тем не менее, в тренировку включаются и такие броски для тех случаев, когда бьющий будет испытывать защитное давление с обеих сторон. Необходимо уделить внимание и работе над ловлей мяча высоко над корзиной и закладыванием его сверху до опускания вниз. Также надо работать над внезапной остановкой под корзиной после быстрого прохода с ведением, используя финт головой и небольшое движение мячом с последующим быстрым броском в прыжке. Важно правильно приземляться после броска и немедленно включаться в игру. Это полезно во многих отношениях и акцентуирует внимание бьющего игрока на прыжке вверх, а не вперед при броске; ускоряет его возвращение в защиту и вообще позволяет бьющему осознать тот факт, что после броска у него всегда остаются какие-то обязанности. Бросок с близкого расстояния после быстрой остановки. Здесь используется та же техника, что и при бросках в прыжке после быстрой остановки. Единственным различием является расстояние до корзины. Идея, заключается в том, чтобы выполнить бросок раньше, чем защитник сможет восстановить позицию после быстрой остановки. При этом можно использовать остановку шагом и отступание назад или податься назад плечами и выполнить бросок. Подбор и добивание мяча в нападении. Самой важной частью подбора в защите или нападении является занятие нужной позиции. Игроки должны действовать так, как если бы каждый бросок был неточный. Игрок, который ждет результата броска, а затем пытается занять нужную позицию для подбора, как правило, остается без мяча. В зоне возможных отскоков игрок должен удерживать руки на уровне плеч с пальцами, направленными вверх. Локти надо расставить в стороны, а пальцы развести. Прыжок надо рассчитать так, чтобы добить мяч в верхней точке полета. Сложно достичь хороших результатов, когда добивание осуществляется в момент опускания тела вниз. Если мяч отскакивает на метр-полтора от корзины, то лучше постараться сначала овладеть им, а не добивать в корзину сразу. Руки и кисти должны быть вытянуты, а добивание выполняется резким толчком кисти и пальцев. Вынесение руки за голову и шлепок по мячу не принесут успеха, хотя и могут быть использованы для откидывания мяча партнеру при сопротивлении защиты. Игрок должен сохранять равновесие и постараться занять по возможности большее пространство под корзиной. Тело надо слегка согнуть и приготовиться к прыжку с расставленными локтями и руками, поднятыми на высоту плеч. Вслед за занятием позиции самой важной деталью является расчет времени выпрыгивания. Прыгать слишком рано или слишком поздно одинаково невыгодно. Надо следить за мячом во время его полета к корзине и изучать углы отскока. Путем постоянного изучения, нужно найти, наиболее вероятные зоны отскоков при плоском броске, броске с высокой траекторией, дальнем броске, боковых бросках и других возможных бросках. Защита находится ближе к корзине, и чтобы нападающий мог занять нужную позицию, он должен использовать финты. Не забираясь глубоко под корзину – это так же невыгодно при подборе, как и чересчур далекая позиция. Почти при каждом броске с места или в прыжке игроки должны сформировать под корзиной треугольник подбора, бьющий должен выйти к линии штрафного броска в зону дальних отскоков, а пятый игрок остается сзади на подстраховке. При бросках после прохода из-под корзины нужно стараться сформировать треугольник отскока и объединить функции ответственного за дальние отскоки и подстраховывающего игрока. Проходящий игрок должен как можно быстрее вернуться назад и включиться в игру. Необходимо стремиться развивать эти навыки у выполняющих проходы игроков в тренировочных упражнениях, для чего заставлять их поймать мяч после броска до того, как он коснется пола. Зона дальних отскоков не так важна при бросках после прохода в силу невысокой вероятности таких отскоков при этих бросках. Но мяч зачастую может попасть в эту зону от рук борющихся за отскок игроков, и надо, чтобы игроки были готовы к этому. Быстрый, проворный игрок в этой позиции может выполнять обязанности подстраховывающего и имеет много возможностей овладеть свободными мячами. Маленький и быстрый игрок здесь более полезен, чем большой и медленный (Вуден Д.).ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ2.1. Цель, задачи и методы исследованияЗадачи исследования:1. Выявить динамику показателей попадания при броске одной рукой от плеча с места.2. Выявить техничные ошибки в технике броска у учащихся 8 классов при изучении баскетбола.Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:1. Анализ научно-методической литературы.2. Видеосъемка.3. Педагогические наблюдения.4. Тестирование.5. Метод математической статистики.6. Педагогический эксперимент.В процессе исследования изучалась литература по теме исследования. Анализ научно-методической литературы осуществлялся для постановки задач, подбора методов исследования, обсуждение полученных результатов.Видеосъемка осуществлялась для последующего воспроизведения выполняемых испытуемым действий.Педагогические наблюдения за действиями игроков проводились в процессе учебных занятий для визуального определения ошибок при бросках. Результаты заносились в специально разработанную карточку протокол.Тестирование проводилось при бросках в кольцо одной рукой от плеча с расстояния 1,5 метров с правой и левой стороны от щита, под углом 45о.Броски производятся сериями, по десять бросков с каждой стороны.Учитывалось количество попаданий, и рассчитывался процент поражения цели. Цифровой материал записывался в протоколы. Все данные цифрового материала, приведенные в протоколах, подвергались статистической обработке, при этом использовалось сравнение двух выборок и попарно несвязанные между собой.Было рассчитано среднее арифметическое, которое определяется как отношения индивидуальных показаний и количеству случаев, определялась между средним арифметическим и суммой индивидуальных показателей σ -стандартное отклонение высчитывалось по формуле: INCLUDEPICTURE "http://www.bestreferat.ru/images/ref/92/391592.gif" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "http://www.bestreferat.ru/images/ref/92/391592.gif" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "http://www.bestreferat.ru/images/ref/92/391592.gif" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "http://www.bestreferat.ru/images/ref/92/391592.gif" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "http://www.bestreferat.ru/images/ref/92/391592.gif" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "http://www.bestreferat.ru/images/ref/92/391592.gif" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "http://www.bestreferat.ru/images/ref/92/391592.gif" \* MERGEFORMATINET , (1)Определяем по формуле оценку стандартной ошибки:S = σ/ n, (2)Сравнительный анализ осуществляется по критерию – t Стьюдента. INCLUDEPICTURE "http://www.bestreferat.ru/images/ref/93/391593.gif" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "http://www.bestreferat.ru/images/ref/93/391593.gif" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "http://www.bestreferat.ru/images/ref/93/391593.gif" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "http://www.bestreferat.ru/images/ref/93/391593.gif" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "http://www.bestreferat.ru/images/ref/93/391593.gif" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "http://www.bestreferat.ru/images/ref/93/391593.gif" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "http://www.bestreferat.ru/images/ref/93/391593.gif" \* MERGEFORMATINET , (3)Степень достоверности (Р) находили по таблице критерия Стьюдента.Если Р < 0,05, Р < 0,01, то ошибка меньше 5%, 1% и результат достоверен.Если Р>0,05, то ошибка больше 5% и результат не достоверен.2.2. Организация исследованияИсследования проводились в течение 2020-2021 года на базе средней школы №10 г. Новосибирск.В исследовании принимали участие учащиеся 8 классов.В период с сентября по декабрь 2020 года все испытуемые занимались по общему плану.В декабре проведено первое тестирование, по результатам которого были составлены контрольная и экспериментальная группы.8а – контрольная группа.8б – экспериментальная группа.Состав каждого класса 28 человек.После обработки результатов первого обследования, была внедрена методика управления процессом усвоения знаний и программы исправления ошибок при выполнении бросков от плеча с места, использовались методы: рассказа, показа и детальной отработки полной ориентировочной основы действий, на уроках физической культуры с экспериментальной группой.В контрольной группе обучение проводилось по общепринятой методике обучения (рассказа, показа, обучения).Внимание учителя сосредоточено главным образом на прохождении материала.После педагогического эксперимента, который длился до февраля 2021 года, для оценки эффективности педагогических воздействий было проведено повторное обследование.2.3. Педагогический экспериментВ экспериментальной группе проводилась следующая методика обучения.1. Объяснение техники броска и показ наглядных пособий.2. В парах, без меча. И.П. – стойка нападающего с выставлено вперед правой ноги. 1 – выполнить полуприседание, выпрямиться подняться на носки. Повторить 5-8 раз.3. Тоже, с имитацией работы рук. Повторить 5-8 раз.4. И.П. - рука прямая вытянутая вверх – вперед (работает бросковая рука) с мячом, скатить мяч назад. Повторить 5-8 раз.6. И.П. – мяч у плеча в согнутой в локтевом суставе руке. 1 – согнуть ноги, 2 – выйти вверх на носки с выпрямлением руки вперед, оставаясь на носках, пока мяч не опустится вниз.7. То же самое, выполнить выпуск мяча с высокой траекторией, чтобы он приземлился у ноги партнера. Высшая точка полёта мяча должна находиться между партнерами. Повторить 10-12 раз.8. Тоже с броском в кольцо, вторая рука за спиной, Расстояние 1 м, с правой и левой стороны угол 45о.Повторить по 10 раз с каждой стороны.9. В парах. Один бросает, а второй подает мячи. Броски с отражение от щита. Выполнить 2 раза по 16 бросков каждому.10. При условии 5 попаданий дистанцию увеличить на 1 метр. Выполнить по 10 бросков.Последовательность обучения в контрольной группе.1. Объяснение и показ техники выполнения.2. Имитация приёма.З. Выполнения броска в парах по навесной траектории.4. Броски в корзину с близкого расстояния с начало справа и слева, а затем по центру.5. Броски мяча в корзину с постоянным увеличением расстояния. ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕВ результате педагогического наблюдения нами были выявлены ошибки при броске одной рукой от плеча с места, при проведении первого тестирования и второго (Таблица 5).Таблица 5 - Ошибки у учащихся при выполнении одной рукой от плеча с места (%)№ОшибкиЭкспер.гр.Контр.гр.121211Неправильное держание мяча(кисти)430291422В подготовительной фазе вторая рука располагается на мяче неправильно5729574333Ноги во время броска не работают43043014Излишний наклон вперед, что приводит к потери равновесия2929292915Бросок выполняется толчком пальцев5743705716Не бросковая рука, при броске опускает резко вниз или раб. бросок завершается 2-мя руками430432917Отсутствие сопровождающего движения бросковой руки.7043575718Непоследовательное включение звеньев тела в основной фазе5723574319Бросок выполняется чисто в кольцо, без использования щита70298557110Асинхронная работа рук и ног70297057Условные обозначения: цифровой 1 обозначено исходное тестирование, цифровой 2 конечное тестирование.Как следует из представленной (Таблица 5), испытуемые имеют большое количество ошибок, которое колеблется от 29 до 85 %. При первом тестировании, выявленные ошибки были причинами незнания техники выполнения броска и правилами.Во время проведения эксперимента велась целенаправленная работа над устранением ошибок в экспериментальной группе, применялся групповой индивидуальный подход, при начальном обучении броску одной рукой от плеча с места. Многие учащиеся выполняли ошибку при броске, производя толчком пальцев выпуск мяча, эта ошибка исправлялась с помощью подводящего упражнения:Мяч удерживается перед грудью, бросковая рука накидывается сверху на мяч, с широко расставленными пальцами, ладонь на мяче не лежит, вторая рука мяч поддерживает сбоку. Медленное сгибание с захлёстом кисти, мяч постепенно отрывается от кистей пальцев, покидает руку.Определенные ошибки, на наш взгляд, являются причинами возникновения других ошибок. Так, излишний наклон вперед, который приводит к потере равновесия, лишает учащегося возможности последовательно включать звенья тела в основной фазе и сопровождать мяч после броска.Выявленная ошибка во время броска 43% в экспериментальной группе является одной из основных при выполнении броска – это когда не бросковая рука, резко опускается вниз в основной фазе, из-за чего мяч теряет свою траекторию, для её устранения применялся тренажер, предложенный Кузиным В.В., Полиовским С.А.К запястью кистей привязывалась лента (шнур) для фиксации руки вверху при броске, чтобы она не опускалась вниз, а сопровождала бросковую руку. Также, при броске многие испытуемые завершали бросок 2–мя руками, для того чтобы работала одна рука во вторую (небросковую) руку давался щит размером 0-25 см с рукой, игрок поддерживал им мяч и завершал движения одной рукой.В результате предложенных тренажеров, эти две ошибки были полностью устранены в экспериментальном 8б классе. В контрольной группе эти ошибки сохранились 29%.На возникновение многих ошибок повлияло ряд факторов, которые полностью не позволили устранить все ошибки. Асинхронная работа рук и ног 70 % возникла в результате координационной недостаточности и навыковой бедности, но в результате подводящих упражнений, предложенных в эксперименте, процент ошибки снизился в экспериментальной группе до 29%, а в контрольной 57%.В контрольной группе не велось детальное устранение ошибок, из-за чего они полностью не были ликвидированы, также на них могли повлиять дефекты обучения: ошибочное обучение технике выполнения, методические ошибки обучения, перенос неадекватного навыка, также неуверенность и страх (Платонов В.П.).В экспериментальной группе предложенная методика обучения и средства, предложенные для их устранения, показали себя с положительной стороны, всесторонне влияя на стороны обучения. Процентное соотношение ошибок снизилось с 43-70% до 29-43%, в контрольной группе - 14-57% при конечном тестировании. В процессе обучения движениям и совершенствования техники их выполнения постоянно возникают ошибки. Их своевременное выявление и устранение причин возникновения в значительной мере обуславливают эффективность процесса технического совершенствования (Платнов В.П.).ВЫВОДЫНа этапе начального изучения броска одной рукой от плеча, мы выявили динамику изменения показателей тестирования в экспериментальной и контрольной группе. Исходный показатель при броске с правой и левой стороны (из 10 бросков) составили в среднем 3 попадания (t=2,4; Р>0,05). После проведенного эксперимента результативность повысилась в экспериментальной группе до 6попаданий с правой стороны (t=6,8; Р<0,001), с левой стороны 5,7 (t=6,8; Р<0,001)В результате эксперимента было выявлено ряд ошибок, влияющих на технику броска. Половина ошибок являлась результатом незнания техники, правил выполнения броска; и дефектами обучения. Неправильное держание мяча (43%), отсутствие сопровождающего движения бросковой руки (7%).Существенными ошибками при выполнении броска являлось: резкое опускание не бросковой руки вниз при броске, рука не сопровождает мяч (43%), после предложенных подводящих упражнений и тренажеров ошибка была устранена в экспериментальной группе полностью.Также существенная ошибка, возникающая при броске, которая снижает процент попадания, это когда бросок выполняется чисто в кольцо, без использования щита (70%). Экспериментальная методика положительно повлияла на технику обучения броску с использованием возникающих ошибок.К концу эксперимента качество владения техникой броска одной рукой от плеча с места в экспериментальной группе оказалось выше, чем в контрольной группе. Испытуемые экспериментальной группы превзошли испытуемых контрольной группы по всем показателям (при Р<0,001)При проведении уроков физической культуры по баскетболу рекомендуем применять разработанную нами методику обучения, также регулярно проводить обследования с целью выявления ошибок в технике выполнения технических приемов. Особо необходимо обратить внимание на выполнение бросков, так как броски являются одним из главных технических приемов баскетбола, и имеет сложную структуру. Для повышения эффективности процесса обучения, эффективными оказались средства, используемые нами в педагогическом эксперименте с участниками экспериментальной группы. Мы считаем, что в школьную программу по баскетболу не следует вводить много разновидностей бросков. Это позволит сформировать к 11 классу стабильный двигательный навык с хорошими техническими показателями его выполнения. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫАндреев В.И., Капилевич Л.В., Марченко Н.В., Смирнов О.В., Плиев С.З. Бросок в прыжке в баскетболе. Учебное пособие. Томск, 2019. – 215 с.Бишаева А.А., Малков А.А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. - 312 с.Бурухин С. Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика. М.: Юрайт, 2019. - 174 с.Виленский М. Я., Горшков А. Г. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. - 216 с.Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. – 3-е изд. – М.: Советский спорт, 2013. – 216 с.Германов Г. Н., Корольков А. Н., Сабирова И. А. Теория и история физической культуры и спорта. Учебное пособие для СПО. В 3-х томах. Том 1. Игры олимпиад. М.: Юрайт, 2019. - 794 с.Зайцев А. А., Зайцева В. Ф., Луценко С. Я. Элективные курсы по физической культуре. Практическая подготовка. М.: Юрайт, 2020. - 227 с.Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Теория и история физической культуры. М.: КноРус, 2020. - 448 с.Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. - 256 с.Костикова Л. В. Азбука баскетбола. - М.: Физическая культура и спорт, - 2015. – 228 с.Махник Д.И. Правовые основы общественно-государственного взаимодействия в области физической культуры и спорта // Законодательство и экономика. 2016. N 11. С. 54 — 60.Мелёхин А. В. Менеджмент физической культуры и спорта. М.: Юрайт, 2019. - 480 с.Орехов А.А. Баскетбол. Техника броска. Учебно-методическое пособие. Москва, 2017. – 318 с.Собянин Ф. И. Физическая культура. Учебник для студентов средних профессиональных учебных заведений. М.: Феникс, 2020. - 221 с.Ягодин В. В. Физическая культура. Основы спортивной этики. М.: Юрайт, 2019. - 114 с.