Место физического воспитания детей дошкольного возраста в общей системе воспитания с учетом современных требований

Содержание

стр
Введение……………………………………………………….. 3
1.Теорический материал ……………………………………………...... 5
1.1 Место физического воспитания детей дошкольного возраста в общей
системе воспитания с учетом современных требований ........................ 6
1.2 Единство физического и психического развития ребенка……........ 7
2.Методы физического воспитания.............................................................. 9
2.1 Средства физического воспитания: гигиенически факторы, естественные силы
природы, физические упражнения……………....... 10
3. Питание…………………………………………………………………. 13
4.Культурно-гигиенические навыки.......................................................... 14
5. Физическое развитие и физическое воспитание…………………….... 17
6.Методика физического воспитания в первой младшей группе
(2-3года)……………………………………………………............................ 21
6.1 Методика физического воспитания во второй младшей группе
(3-4 года)…………………………………………………………................... 37
6.2 Методические указания...................................................................... 38
7.Список используемой литературы………………………………………. 46

3

ВВЕДЕНИЕ.

АКТУАЛЬНОСТЬ. Развитие человека представляет собой процесс физического,
психического и социального созревания и охватывает все количественные и
качественные изменения врожденных и приобретенных средств, происходящие под
воздействием окружающей действительности.
Физическое развитие связано с изменением роста, веса, увеличением мышечной
силы, совершенствованием органов чувств, координации движений. В процессе
психического развития происходят существенные изменения в познавательных,
волевых, эмоциональных процессах, в формировании психических качеств и черт
личности. Социальное развитие ребенка, осуществляется в процессе его включения в
жизнь общества, проявляется в изменении его поведения, отношения к окружающим, в
особенностях участия в делах коллектива.
В первые годы жизни физическое воспитание является основой всестороннего
развития ребенка. В детстве закладывается фундамент здоровья и формируются
некоторые важные черты личности. Успех в любой деятельности во многом
определяется физическим состоянием ребенка. Детский организм остро реагирует на
незначительные отклонения от нормы в окружающей среде, что связано с его
развитием и недостаточной функциональной зрелостью отдельных органов и систем.
Связи между соматическими и психическими процессами более тесные, чем у
взрослых. Поэтому решение многих педагогических задач должно осуществляться с
обязательным учетом физических возможностей и состояния ребенка.
Дошкольный возраст охватывает период жизни от рождения до 7 лет. Именно в
этот период осуществляются наиболее интенсивный рост и развитие важнейших

4
систем организма и их функций, закладывается база для всестороннего развития
физических и духовных способностей. Этот возраст наиболее благоприятен для
закаливания организма, овладения элементарными жизненно необходимыми
двигательными умениями, гигиеническими навыками .
Основой всестороннего развития ребенка в первые годы жизни является
физическое воспитание. Организованные физкультурные занятия (в яслях, детских
садах и семье), а также свободная двигательная деятельность, когда ребенок во время
прогулок играет, прыгает, бегает , улучшают деятельность сердечно-сосудистой,
дыхательной и нервной систем, укрепляют опорно-двигательный аппарат, улучшают
обмен веществ. Они повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, мобилизуют
защитные силы организма. Через двигательную деятельность ребенок познает мир,
развиваются его психические процессы, воля, самостоятельность. Чем большим
количеством разнообразных движений овладеет ребенок, тем шире возможности для
развития ощущения, восприятия и других психических процессов, тем полноценнее
осуществляется его развитие. Поэтому, если данный период будет упущен в плане
грамотного физического воспитания, то в дальнейшем наверстать пробелы, устранить
допущенные ошибки будет чрезвычайно трудно.

5

1.Теоретический материал

Здоровый образ жизни – совокупность типичных видов жизнедеятельности
человека, которая в единстве с условиями жизни, направлена на организацию
правильной, нормальной деятельности организма, его полное физическое и
психическое благополучие.
Физическое воспитание – это педагогический процесс, направленный на
морфологическое и функциональное совершенствование организма человека,
повышение уровня физических качеств, формирование и развитие двигательных
навыков, улучшения форм тела (осанка, развитие грудной клетки, мышц).
Физическая культура – сфера социальной деятельности, направленная на
сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека
в процессе осознанной двигательной активности.
Физическая подготовка- это процесс воспитания физических качеств и
овладения жизненно важными движениями. Термин «физическая подготовка»
подчеркивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или
иной деятельности. Различают общую физическую подготовку и специальную.
Содержание физической культуры составляют:
1) личная гигиена, включающая в себя навыки в труде и быту (аккуратность,
опрятность одежды, чистоту помещений), и привычки к гигиеническому режиму
(рациональный распорядок деятельности и отдыха, гигиена сна, питания;
2) закаливание организма в естественных условиях природы (воздух, солнце и
вода);
3) физические упражнения.

Физическое совершенство – исторически обусловленный уровень гармоничного
физического развития, здоровья, физической подготовленности человека, оптимально
соответствующий требованиям общества.

6
Система физического воспитания включает создание санитарно-гигиенических
условий, закаливание, формирование культурно-гигиенических навыков, организацию
рационального питания, проведение утренней гимнастики, физкультурных занятий,
прогулок, спортивных игр и развлечений.
Физическое воспитание тесно связано с возрастными особенностями детей. В
связи с этим и определяются конкретные задачи, содержание, методы и формы
организации физического воспитания в раннем дошкольном и школьном возрасте, а
также преемственная связь между ними. Особенно важно физическое воспитание в
раннем и дошкольном детстве, когда происходит наиболее интенсивное развитие
организма ребенка, когда формируются основные его движения, но вместе с тем
организм еще очень слаб и раним.
Физическое воспитание детей дошкольного возраста направлено прежде всего на
охрану жизни и укрепление здоровья, полноценное физическое развитие,
формирование двигательных навыков и развитие физических качеств, на освоение
культурно-гигиенических навыков, воспитание привычек к упорядоченному ритму
жизни.

1.1 Место физического воспитания детей дошкольного возраста в общей
системе воспитания с учетом современных требований.

Работа по физическому развитию пронизывает всю организацию жизни детей в
семье и дошкольном учреждении, организацию предметной и социальной среды, все
виды детской деятельности с учетом возрастных и индивидуальных особенностей
дошкольников. В дошкольном учреждении режим дня ребенка предусматривает
занятия по физическому воспитанию, игры и развлечения на воздухе, отдельные
закаливающие процедуры, при проведении которых учитываются региональные и
климатические условия.
Основной формой обучения детей движениям признаны занятия, проводимые
инструктором по физической культуре (или воспитателем). В тоже время значительное
место в системе физического воспитания занимают подвижные игры, которые широко

7
применяются на занятиях учителя-дефектолога, на других занятиях (музыка, ритмика,
театрализованная деятельность), а также в ходе прогулок, проводимых воспитателем.
Занятия по физическому воспитанию решают как общие, так и коррекционные
задачи. В занятия включаются физические упражнения, направленные на развитие
всех основных движений (метание, ходьба, бег, лазание, ползание, прыжки). Большое
разнообразие воспитательных дел физкультурного направления позволяет решать в
комплексе задачи нравственного, умственного, эстетического и трудового воспитания.

1.2 Единство физического и психического развития ребенка.

Физическое здоровье и психическое состояние ребенка взаимосвязаны и
взаимообусловлены. Ощущение своего физического здоровья и своих физических
возможностей, телесного благополучия способствуют устойчивому чувству комфорта.
Известно, что на любое событие душа и тело отзываются вместе. Психическое
напряжение вызывает мышечный тонус и, наоборот, мышечное напряжение приводит
к эмоциональному всплеску. А расслабление мышц вызывает снижение
эмоционального напряжения и приводит к успокоению, восстановлению учащенного
дыхания. Это обратное влияние используется для регуляции психического состояния.
Формирование положительных эмоций на основе установления социальных связей со
взрослыми, а дальше и со сверстниками - залог становления личности ребенка.
Эмоциональная сфера оказывает большое влияние на развитие и формирование
познавательных интересов. Необходимо отметить, что для здоровья ребенка очень
важно обеспечение хорошего психического здоровья: внимание к речевому развитию,
профилактика переутомления, создание эмоционального комфорта. Необходимость
постоянно поддерживать позитивное психоэмоциональное состояние детей. Требует
создания всех необходимых условий для гармоничного взаимодействия ребенка с
жизненной средой дошкольного учреждения. Так например, в периоды
психологически сложных ситуаций рост замедляется. Это происходит, например,
когда ребенок с трудом привыкает к детскому саду или школе, плохо переносит
«продленку», большие нагрузки в садике и после, у него нет свободного времени, в

8
которое он может заниматься исключительно тем, чем хочет. Все это создает
благоприятную платформу для развития депрессии и, как следствие, рост ребенка
замедляется. Очевидно, что существенная особенность дошкольного возраста
заключается во взаимосвязи и взаимозависимости состояния здоровья, физического и
нервно-психического развития детей. Крепкий, физически полноценный ребенок не
только меньше болеет, но и лучше развивается психически. Начиная с трехлетнего
возраста ребенок многое умеет, очень подвижен. Поэтому среди многообразных
факторов, влияющих на состояние здоровья и работоспособность растущего
организма, оказывает двигательная активность - это естественная потребность в
движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего
развития и воспитания ребёнка. Физические упражнения развивают и укрепляют его
опорно-двигательный аппарат, предупреждают нарушение осанки и деформацию
скелета. Занятия физическими упражнениями имеют не только оздоровительное, но и
воспитательное значение. У детей воспитываются внимание и наблюдательность,
развиваются волевые качества, вырабатывается характер. Следовательно,
комплексный анализ физической подготовленности детей и их психических качеств
позволяет более объективно судить о процессе физического воспитания. Если ребенок
будет ежедневно заниматься физическими упражнениями, то они будут
способствовать укреплению организма и повышать сопротивляемость различных
заболеваний, а также предупреждать о нарушении осанки и деформации скелета. В
своей деятельности для укрепления физического здоровья использую
физкультминутки, подвижные и сюжетно-ролевые игры, релаксационные упражнения,
психогимнастики, которые способствуют укреплению психического здоровья.
Доказано, что физически крепкие дети болеют реже, и легче переносят заболевания.
Но не все родители знают, что при правильном организованном физическом
воспитание уже в дошкольном возрасте, у детей хорошо развивается память,
логическое мышление, воображение, инициатива и самостоятельность.
Задачи физического воспитания: оздоровительные, воспитательные,
образовательные.
2.Методы физического воспитания.

9
Оздоровительные задачи имеют жизнеобеспечивающий смысл. Средствами
реализации задач этой группы являются гигиенические и социально-бытовые факторы,
полноценное питание, оздоровительные силы природы, рациональный режим жизни,
физические упражнения. Педагогическая работа, направленная на решение данной
задачи, включает в себя организацию режима жизни детей, закаливающих процедур,
специальных упражнений по развитию движений. Эта сфера физического воспитания
детей требует от воспитателя постоянных контактов с медицинскими работниками,
учета их рекомендаций, индивидуального подхода к детям, бесед с родителями.
Воспитательные задачи направлены на развитие качеств личности и потребности
в физическом совершенстве. Средствами реализации этих задач являются
деятельность детей, игры, а также художественные средства (художественная
литература, фольклор, кинофильмы, произведения музыкального и изобразительного
искусства).
Работа проходит в разных формах: физкультурно-оздоровительная работа в
режиме дня (утренняя гимнастика, подвижные игры, физические упражнения на
прогулке), самостоятельная двигательная деятельность детей, активный отдых
(физкультурные досуги, праздники, дни здоровья). Методы: упражнения, беседа, игра,
создание проблемных ситуаций, анализ физических и нравственных качеств.
Данная группа задач предполагает воспитание таких качеств, как ловкость, смелость,
сила воли, стремление к преодолению трудностей, чувство товарищества,
взаимопомощи.
Образовательные задачи связаны с формированием у ребенка осознанного
отношения к своему здоровью. Здесь ведущими становятся такие средства, как образец
взрослого, собственная деятельность детей, художественные средства.
Формой работы, в процессе которой наиболее адекватно решаются задачи,
является учебная работа на физкультурных занятиях и в повседневной жизни. Среди
основных методов следует выделить экспериментирование, упражнения, беседу,
рассматривание картин и иллюстраций.

10
2.1 Средства физического воспитания: гигиенические факторы,
естественные силы природы, физические упражнения.

Обязательным условием полноценного решения задач физического воспитания
дошкольников является комплексное использование всех средств при правильном их
соотношении.
К наиболее значимым средствам в первые годы жизни ребенка можно отнести:
1. Режим дня.
2. Санитарно-гигиеническая обстановка.
3. Природные факторы.
Режим дня должен отвечать гигиеническим нормам и требованиям.
Согласно этим требованиям в режиме дня дошкольников 8 предусматривается
время для организованной двигательной активности, рационально чередуемой с
отдыхом, и для закаливающих процедур. Санитарно-гигиеническая обстановка –
поддержание чистоты и порядка в местах занятий физическими упражнениями,
соблюдение светового и температурного режима, гигиена одежды. В то же время
гигиенические факторы имеют и самостоятельное значение, например, качественное и
регулярное питание способствует нормальному росту и физическому развитию
ребенка, положительно влияет на деятельность пищеварительной системы и
предупреждает ее заболевание. Природные факторы (естественные силы природы) как
средство физического воспитания используются в двух направлениях. В первом случае
они усиливают эффективность использования физических упражнений. Занятия на
свежем воздухе в солнечную погоду способствуют ускорению обмена веществ,
повышению функциональных возможностей всех органов и систем, а самое главное,
улучшают настроение детей, повышают их положительные эмоции. Природные
факторы используются и как самостоятельное средство физического воспитания
дошкольников. Это проявляется в проведении закаливающих процедур с помощью
воды, воздуха, солнца. Закаливание водой проводится в виде локального и общего
обтирания, принятия разнотемпературного душа, обливания, купания. Солнечные и
воздушные ванны применяются в строгом соответствии с гигиеническими

11
требованиями. Необходимо отметить, что использование естественных сил природы
приносит наибольший эффект при их разумном и комплексном использовании.
Несмотря на значимость перечисленных средств физического воспитания
дошкольников, ведущее место постепенно занимает основное средство – физические
упражнения. Физические упражнения – двигательные действия, используемые для
решения всех задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями.
Эффект физических упражнений проявляется в постепенной адаптации организма к
нагрузкам, и как следствие, в повышении работоспособности организма, улучшении
дееспособности всех систем и органов. В свое время известный русский физиолог И.
Сеченов метко сказал о влиянии физических упражнений на организм человека:
«Работа строит орган». В то же время влияние физических упражнений не ограничено
повышением возможностей организма. В настоящее время четко 9 показана их роль и
возможности в умственном, трудовом, эстетическом и нравственном воспитании
человека, особенно в дошкольном возрасте.
Таким образом, физические упражнения – основное и незаменимое средство
физического воспитания в любом возрасте.
Физические упражнения как средство физического воспитания дошкольников
целесообразно классифицировать по четырем основным группам:
1. Средства основной (общеподготовительной) гимнастики.
2. Подвижные игры.
3. Упрощенные формы спортивных упражнений.
4. Простейший туризм.
Основная гимнастика включает в себя:
а) строевые упражнения (построения, перестроения, повороты, размыкания и
смыкания);
б) общеразвивающие упражнения;
в) катания на качалках, качелях, каруселях;
г) основные движения (ходьба, бег, прыжки, метания, упражнения для развития
равновесия, ползание, подлезание, пролезание, влезание, лазанье).

12
Подвижные игры делят на элементарные и сложные. Элементарные в свою
очередь делят на сюжетные и бессюжетные, игры-забавы, аттракционы. К
упрощенным формам спортивных упражнений относят ходьбу на лыжах, катание на
санках, коньках, велосипеде, плавание и др. Сюда же можно включить и спортивные
игры, которые изучаются по упрощенной технике и правилам (футбол, баскетбол,
волейбол, бадминтон, настольный теннис, городки). Простейший туризм включает в
себя овладение элементарными приемами туристической техники

3.Питание.

Важным компонентом полноценного физического воспитания детей является
рационально организованное питание.
Питание – один из основных источников процесса обмена, без которого
невозможна жизнь. Для растущего организма питание имеет особо важное значение,
так как оно обеспечивает нормальный рост и развитие всех тканей.
Все отклонения от нормы в питании быстро сказываются на жизнедеятельности
детского организма.
Создание санитарно-гигиенической обстановки в соответствии с
существующими нормативами также важное условие для физического воспитания.
Это предусматривает поддержание чистоты и порядка в помещении и на участке,
соблюдение оптимального светового, воздушного и температурного режима в
помещении, а также гигиены одежды детей и взрослых. Не менее важно создание
необходимой материальной среды: рациональная планировка помещения и участка,
обеспечение мебелью и физкультурным оборудованием в соответствии с возрастом
детей.

4.Культурно-гигиенические навыки

13
К культурно-гигиеническим навыкам относятся навыки по соблюдению чистоты
тела, культурной еды, поддержания порядка в окружающей обстановке и культурных
взаимоотношений детей друг с другом и со взрослыми.
Физиологической основой культурно-гигиенических навыков и привычек
является образование условнорефлекторных связей, выработка динамических
стереотипов. Данные навыки и привычки имеют выраженную социальную
направленность, так как дети приучаются выполнять установленные в обществе
правила, соответствующие нормам поведения.
Культурно-гигиенические навыки и привычки в значительной степени
формируются в дошкольном возрасте, так как центральная нервная система ребенка в
высшей степени пластична, а действия связанные с принятием пищи, одеванием,
умыванием, повторяются каждый день и неоднократно. Интерес, внимание детей к
бытовым действиям, впечатлительность нервной системы дают взрослым возможность
быстро научить ребенка определенной последовательности операций, из которых
складывается каждое действие, приемам, которые помогают выполнять задание
быстро, экономно. Если это время упустить, неправильные действия
автоматизируются, ребенок привыкает к неряшливости, небрежности.
Закаливание – воспитание наибольшей устойчивости, приспособляемости
организма к различным физическим воздействиям, которые поступают из
окружающей среды (изменение температуры, влажности, скорости движения воздуха,
степени солнечного облучения ).
Закаливание оказывает широкое физиологическое воздействие на организм. У
ребенка не только вырабатывается быстрая реакция на температурные, климатические
изменения, но и повышается количество гемоглобина, улучшаются иммунологические
свойства, он становится менее подверженным любым заболеваниям и легче
справляется с ними.
Физиологическая сущность закаливания обуславливает определенные
требования к организации работы с детьми:
1. Закаливание нужно проводить систематически, в течении всего года, с учетом
сезонных явлений.

14

2. Постепенно увеличивать силу сезонных раздражителей.
3. Учитывать состояние здоровья, типологические особенности ребенка, его
эмоциональное состояние, а также домашние условия и условия детского учреждения.
4. Использовать природные факторы в связи с режимом, правильной
организацией всей деятельности ребенка, так как общее укрепление здоровья
способствует эффективности закаливания.
Систематичность проведения закаливающих процедур определяется их
условнорефлекторной природой. При проведении мероприятий по закаливанию в одно
и тоже время и в одних и тех же условиях легко образуются условнорефлекторные
связи. Физиологическая реакция появляется уже при подготовке ребенка к процедуре.
Но связи эти не отличаются прочностью, поэтому закаливающие процедуры должны
быть регулярными.
Постепенность в изменении силы раздражителя – необходимое условие
закаливания, так как организм не может перестраиваться сразу и соответствующим
образом реагировать при резком понижении или повышении температуры. Слишком
малая разница в раздражителях или их постоянная величина также не оказываются
полезными, так как не вызывают перестройки в работе сердечнососудистой,
дыхательной и других систем, обмене веществ, то есть, закаливание не оказывает
глубокого влияния на организм. При определенной устойчивости организма к
изменению температуры следует использовать контрастные кратковременные
воздействия, что способствует совершенствованию физиологических реакций и более
высокой приспособляемости к условиям среды.
Показателями правильного выбора раздражителя служат кратковременное
углубление и учащение дыхания, пульса, а также внешний вид кожи, общая
положительная реакция ребенка: хорошее настроение, хорошее самочувствие.
Учет индивидуальных особенностей необходим при закаливании. Дети с
возбудимой нервной системой нуждаются в более осторожном изменении
температуры, а также в успокаивающих процедурах перед сном (обтирание, теплая
ванна). Заторможенным детям полезны бодрящие процедуры после сна (обливание,
душ). Детей с ослабленным здоровьем обязательно нужно закаливать, но

15
постепенность в изменении температуры выдерживать более тщательно: больше
временные промежутки, при которых проводятся процедуры с одинаковой
температурой. Необходимым является врачебный контроль.
Связь закаливающих процедур с физическими упражнениями, разнообразной
деятельностью ребенка в повседневной жизни дает лучшие результаты и
непосредственно для закаливания и для общего укрепления организма.
Физические упражнения – это специальные движения, а также сложные виды
двигательной деятельности, направленные на решение задач физического воспитания.
За период дошкольного детства при целенаправленном педагогическом
воздействии в развитии движений происходят большие сдвиги: от непроизвольных,
хаотичных движений при рождении до овладения всеми основными движениями,
спортивными упражнениями.
Физические упражнения оказывают многогранное физиологическое воздействие
на организм. При сокращении мышц активизируются процессы обмена веществ,
кровообращения, перестраивается работа всех внутренних органов и систем.
Работающая мышца поглощает в 7 раз больше кислорода и в 3 раза больше
питательных веществ по сравнению с бездействующей. Это стимулирует рост и
развитие мышечной системы.
Важны физические упражнения и для полноценной работы головного мозга:
улучшается его кровоснабжение, повышается общий тонус коры, благодаря чему
усиливается деятельность всех анализаторов. При активной мышечной работе
перевозбуждение систем мозга уменьшается или полностью снимается. Также
улучшаются основные свойства нервной системы (ее сила, подвижность,
уравновешенность).
В воспитании детей раннего возраста применятся массаж – один из видов
пассивной гимнастики. Он также обуславливает изменения в работе всех органов и
систем. Под влиянием массажа улучшаются состав крови, функции нервной системы, а
также условия питания кожи и мышц, повышается теплоотдача. Массаж ускоряет ток
крови и лимфы, благодаря чему ткани быстрее освобождаются от продуктов распада,
снимается утомление мышц.

16
Физические упражнения в разной форме включаются в утреннюю гимнастику,
физкультурные и музыкально-двигательные занятия, особенно их много в
разнообразных подвижных играх.

5. Физическое развитие и физическое воспитание.

Стратегия организации физического воспитания базируется на физиологических
механизмах становления движений в процессе развития растущего детского
организма. В занятия включаются физические упражнения, направленные на развитие
всех основных движений (метание, ходьба, бег, лазание, ползание, прыжки), а также
общеразвивающие движения, направленные на укрепление мышц спины, плечевого
пояса и ног, координацию движений, формирование правильной осанки, развитие
равновесия.
В ходе утренней гимнастики в семье и на занятиях в ДОУ целесообразно
предлагать детям основные виды движений в следующей последовательности:
движения на растягивание в положении лежа; метание, ползание и движения в
положении низкого приседа, на коленях; упражнения в вертикальном положении
(ходьба, лазание, бег) и подвижные игры.
Работа по развитию ручной и тонкой ручной моторики проводится на
специальных занятиях. На начальном этапе обучения большое внимание уделяется
общему развитию рук ребенка, формированию навыка хватания, становлению
ведущей руки, согласованности действий обоих рук, выделению каждого пальца. В
ходе проведения занятий у детей отрабатываются навыки удержания пальцевой позы,
переключения с одной позы на другую, одновременного выполнения движений
пальцами и кистями обеих рук.
Основные направления и задачи коррекционно-педагогической работы.
Метание – один из первых видов двигательной активности ребенка, который
основывается на развитии хватательных движений и действий малыша. Даже глубоко
умственно отсталый ребенок может схватывать предметы, удерживать их

17
непродолжительное время и бросать, выполняя движения от плеча, поэтому в
программе данный вид занятий стоит на первом месте. В процессе метания движение
выполняется как одной рукой, так и двумя руками. При этом стимулируется
выделение ведущей руки и формируется согласованность совместных действий обеих
рук. Все это имеет особое значение для коррекции отклонений в познавательной сфере
детей с нарушением интеллекта.
Построение направлено на организацию деятельности детей в процессе
физического воспитания. В ходе построения дети учатся слышать взрослого и
починять свое поведение требованиям инструкции взрослого. Наряду с этим
умственно отсталый ребенок учится адекватно вести себя, ориентироваться в ситуации
и участвовать в совместных действиях со сверстниками.
Ходьба направлена на развитие основных движений ребенка, формирования
умения правильно держать корпус, соблюдать ритм ходьбы, совершенствование
согласованных движений рук и ног, формирование слухо-двигательной и зрительно-
двигательной координации. В процесс ходьбы развивается целенаправленность в
деятельности ребенка.
Бег способствует совершенствованию основных движений ребенка, позволяет
ему овладеть навыком согласованного управления всеми действиями корпуса,
формирует легкость и изящество при быстром перемещении ребенка.
Прыжки направлены на тренировку внутренних органов и систем детского
организма. Прыжки подготавливают тело ребенка к выполнению заданий на
равновесие, которые очень сложны для умственно отсталого дошкольника. Для
совершенствования навыков в прыжках ребенок должен проявить волевые качества
своей личности. Начинают закладываться основы саморегуляции и самоорганизации
своей деятельности.
Ползание, лазание, перелезание способствуют укреплению мышц спины,
брюшного пресса, позвоночника. Эти движения оказывают положительное влияние на
формирование координированного взаимодействия в движении рук и ног, на
укрепление внутренних органов систем. В связи с тем, что многие умственно отсталые

18
дети в своем развитии минуют этап ползания, одна из задач физического воспитания –
восполнить этот пробел в психическом развитии.
Общеразвивающие упражнения способствуют развитию интереса к движениям,
совершенствованию физических показателей и двигательных способностей; развивают
гибкость и подвижность в суставах; укрепляют функционирование вестибулярного
аппарата.
Подвижные игры закрепляют сформированные умения и навыки, стимулируют
подвижность, активность детей, развивают способность к сотрудничеству со
взрослыми и детьми; создают условия для формирования у детей ориентировки в
пространстве, умение согласовывать свои движения с движениями других играющих
детей. Наиболее эффективна организация подвижных игр на свежем воздухе.
Плавание оказывает стимулирующее воздействие на растущий организм ребенка
(физические свойства водной среды, в частности плотность воды, оказывают
специфическое влияние на функции кровообращения, дыхания, кожные рецепторы).
Занятия в воде необходимо сочетать с общеразвивающими упражнениями и
подвижными играми на суше.
Задачи физического развития и физического воспитания по охране и
совершенствованию здоровья детей на весь период пребывания детей в дошкольном
учреждении.
- Формировать у детей интерес к физической культуре и совместным
физическим занятиям со сверстниками.
- Укреплять здоровье детей.
- Формировать правильную осанку у каждого ребенка.
- Формировать у детей потребность в разных видах двигательной деятельности.
- Развивать у детей движения, двигательные качества, физическую и умственную
работоспособность.
- Тренировать у детей сердечно-сосудистую и дыхательную системы, закаливать
организм.
- Создавать условия в группе для эффективной профилактики простудных и
инфекционных заболеваний.

19
- Осуществлять систему коррекционно-восстановительных мероприятий,
направленных на развитие психических процессов и личностных качеств
воспитанников, предупреждать возникновение вторичных отклонений в
психофизическом развитии ребенка.
- Учить детей выполнять движения и действия по подражанию действиям
взрослого.
- Учить детей выполнять действия по образцу и речевой инструкции.

6. Методика физического воспитания в первой младшей группе (2-
3 года)

На данном жизненном этапе характерный для двух лет интенсивный темп
физического развития несколько замедляется, но вместе с тем весь организм крепнет,
растет, развивается нервная система, совершенствуется моторика. Ребенок
чрезвычайно активен, старается действовать самостоятельно.
В этот период сохраняется стремление к играм с предметами. Движения ребенка
еще не сформированы как произвольные, часто они непреднамеренны, направления их
случайны. К окончанию третьего года жизни ребенок выполняет движения с большей
свободой и легкостью. Развивается двигательная память, позволяющая самостоятельно
воспроизводить выполненные ранее движения. Задачи физического воспитания.
В первой младшей возрастной группе необходимо продолжать заботиться об
укреплении здоровья детей, создавать благоприятные условия для полноценного
физического развития каждого ребенка и активного поведения. Основными
движениями являются ходьба, лазание, ползание, бросание, передвижение по опоре с
сохранением равновесия. Основное развитие этих движений происходит в играх и
самостоятельной деятельности. В рассматриваемом возрасте начинают интенсивно
формироваться навыки в беге и прыжках, следует обращать больше внимания на
улучшение координации движений, повышение их экономичности. Постепенно

20
педагог начинает приучать детей к заданным направлениям движений, изменять
направление и характер действия в соответствии с сигналом воспитателя.
Одновременно детей обучают по сигналу прекращать и начинать движения,
переходить от одних движений к другим. Очень важно приучать дошкольников к
согласованным действиям; одновременно начинать и заканчивать движения;
действовать дружно в коллективной игре; выполнять 24 физические упражнения в
соответствии с образом и словесными указаниями. Особое внимание в первой
младшей группе дошкольников необходимо уделять развитию их самостоятельности.
Вместе с тем, воспитатель заботится о формировании осанки детей, укреплении мышц
стоп, кистей и пальцев. В подвижных играх следует организовать деятельность так,
чтобы применяемые упражнения приносили ребенку радость.
Методические указания к проведению занятий С целью эмоционального
подъема во время занятий хорошо во вводно-подготовительной части дать игровое
действие. Например, походить по залу не просто, а тихо («как ходит кошка») или
изобразить мишку косолапого. На занятиях педагог должен стараться больше хвалить
детей, раздражительный тон недопустим.
В основной части занятия проводятся общеразвивающие упражнения (3-5) по 4-5
раз. При этом целесообразно чередовать более сложные упражнения с более легкими.
Например, после лазания по лестнице можно предложить катание мячей. Перед
выполнением упражнения педагог кратко объясняет задание всем детям, акцентируя
их внимание на общей структуре движения. Затем по ходу выполнения упражнения он
повторяет объяснение, подбадривая каждого малыша.
Заканчивается основная часть занятия подвижной игрой, связанной с бегом,
прыжками, ползанием и другими действиями, требующими активных движений. В
заключительной части воспитатель дает задание найти игрушку или выполнить
элементы дыхательных упражнений при спокойной ходьбе. Всего в первой младшей
группе проводится примерно 96 занятий в год при частоте 2 раза в неделю.
Содержание их повторяется без изменений в течение недели. Через 1,5-2 недели
целесообразно вернуться к пройденному материалу.
Утренняя гимнастика

21
Впервые в режим дня детей первой младшей группы включается утренняя
гимнастика. Она проводится ежедневно с начала года со всей группой одновременно.
Продолжительность этих занятий – 4- 5 минут. Утренняя гимнастика призвана решать
следующие задачи: необходимо «разбудить» организм ребенка, настроить его на
предстоящую деятельность, разносторонне, но умеренно влияя на мышечную систему,
активизируя деятельность сердечно-сосудистой и 25 дыхательной систем. Утренняя
гимнастика должна способствовать формированию правильной осанки и
предупреждать плоскостопие. Регулярная утренняя гимнастика вырабатывает
привычку к ежедневным выполнениям физических упражнений и организованному
началу дня. Причем в теплую погоду эту форму занятий следует проводить на свежем
воздухе и лишь в холодную – организовывать ее в помещении. На утренней
гимнастике следует установить индивидуальные отношения с детьми, поскольку они
не все одновременно и сразу могут включиться в деятельность. Закончить утреннюю
гимнастику следует за 5-10 минут до предстоящего завтрака. В содержание
гимнастики необходимо включать 3-4 общеразвивающих упражнения, бег, ходьбу и
подскоки. Начинается она с кратковременной ходьбы, чередующейся с медленным
бегом и построением. Наиболее удобно в этом возрасте построение в круг. Ходьбу
проводят в определенном направлении, дети передвигаются парами, держась за руки
или друг за друга, в спокойном, неторопливом темпе. Бег осуществляется в спокойном
темпе в течение 20-30 секунд в первой половине года и 40-60 секунд – во второй.
Общеразвивающие упражнения направлены на укрепление мышц рук и плечевого
пояса, а подбирают их из рекомендованных упражнений для занятий в данной
возрастной группе. Носят они имитационный характер и проводятся в игровой форме.
Каждое упражнение повторяется по 4-5 раз. Количество повторений зависит от
характера упражнений, их сложности и физической подготовленности дошкольников.
Для выполнения движений часто используют исходное положение сидя и лежа. Во
второй половине года упражнения можно выполнять с использованием предметов
(погремушки, флажков, кубиков). После этого совершаются беговые упражнения,
подпрыгивание на месте (2 раза по 15-20 секунд с небольшой паузой отдыха) и
проводится веселая подвижная игра. Заканчивается утренняя гимнастика спокойной

22
ходьбой. Темп проводимых упражнений увеличивается постепенно, по мере освоения
и запоминания их. При выполнении упражнений желательно использовать
музыкальное сопровождение. Комплекс упражнений меняют через две недели.
Примерный комплекс упражнений для утренней гимнастики:
1. Построение, перестроение.
2. Ходьба за воспитателем, чередуется с бегом (20-30 секунд). В руках у детей –
маленькие обручи диаметром 25 см. 26
3. Сидя ноги врозь, обруч в обеих руках впереди. Поднять руки, посмотреть
вверх, опустить. Повторить 3-4 раза.
4. Стоя, обруч на полу. Зайти в обруч и присесть (птички сидят в гнездышках).
Выпрямиться, выйти из обруча, поднять руки в стороны и опустить (птички машут
крыльями). Повторить 3-4 раза.
5. Упор сидя сзади, ноги врозь, обруч между ног на полу. Приподнять ноги,
соединить, опустить их на пол (обруч спрятали). Приподнять ноги, развести, опустить
(обруч показали). Повторить 5-6 раз.
6. Бег врассыпную по всему помещению с обручами в руках (едут автомашины)
– 30-40 секунд.
7. Спокойная ходьба с постепенным замедлением темпа (1- 2 минуты). Занятия
по физической культуре Занятия по физической культуре в первой младшей группе
проводятся 2 раза в неделю. Длительность их – 15-20 минут. Лучшее время для
занятий – утро, но не раньше чем через 30 минут после завтрака. Если же занятия
проводятся во второй половине дня, то лучшее время для этого – сразу же после
дневного сна, до полдника. Для занятий группу делят на 2 подгруппы в зависимости от
физической подготовленности дошкольников. Группа, где занимаются дети с более
слабыми навыками, может быть на 2-3 человека меньше, то есть 8-10 человек – в
одной подгруппе и 12-14 – в другой. К концу года возможно объединение групп и
одновременное проведение занятия со всеми детьми.
В летнее время физкультурой лучше заниматься на свежем воздухе, зимой – в
помещении. Воспитатель заблаговременно готовится к занятиям по физической
культуре. Он составляет план-конспект, подбирает необходимые пособия и игрушки,

23
продумывает наиболее рациональное перемещение детей в зале и определяет место
для себя во время проведения различных упражнений, игр, перестроений. Содержание
занятий по физической культуре определено программой. Движения, которыми
овладевают дети, могут быть усвоены в результате многократного повторения без
специального разучивания.
Практика показывает, что наилучшие результаты приносит индивидуальная
работа. Построения и перестроения. В первой младшей группе перестроения в
организованном порядке утомительно для 30 дошкольников. Поэтому первое время
построения проводятся с небольшими подгруппами по 6-8 человек. Но в дальнейшем
все построения проводятся со всеми детьми вместе по требованию воспитателя. При
этом педагог должен показать каждому ребенку его место в строю товарищей. Для
построения в круг можно рекомендовать следующие приемы: дети становятся в
линейку, берутся за руки. Воспитатель берет за руки первого ребенка и последнего в
шеренге и замыкает круг. Эти действия можно выполнять вокруг какого-либо
предмета, например, стула. Для выполнения физических упражнений очень важно
расположить детей подальше друг от друга. Поэтому воспитатель предлагает
занимающимся поднять руки в стороны, помахать ими и разомкнуться. Ходьба. У
детей третьего года жизни еще недостаточно опыта самостоятельной ходьбы,
отсутствует согласованность в работе рук и ног, стопы ставятся при этом на всю
подошвенную поверхность без переката. Поэтому детей учат не тянуть ноги по земле,
поднимать их выше, приучают их ходить в парах, помогают становиться в парах,
следят, чтобы они не останавливались и не отставали. Бег. Начало образования фазы
полета у большинства детей отмечается уже в возрасте около двух лет. На третьем
году жизни эта фаза появляется почти у всех дошкольников. В это время для ребенка
во время бега характерны мелкие семенящие шаги, согнутые в коленях ноги, тяжелая
постановка ноги всей стопой, отсутствие ритмичности в движении, сильное боковое
раскачивание туловища. В связи с этим при обучении бегу не следует давать задание
бегать поочередно, предпочтение отдается одновременному бегу всеми детьми.
Воспитатель бежит вместе с ними, показывая как надо бегать мягко, не топая. А чтобы
занимающиеся не сталкивались друг с другом, необходимо бегать в одном

24
направлении. Для обучения детей бегу в определенном направлении используют
подвижные игры («Догони мяч», «Принеси флажок».), постепенно можно вводить в
занятие игры с бегом врассыпную и друг за другом. Вместе с этим, предлагают
малышам пробежать медленно определенное расстояние, но в этом случае воспитатель
должен соблюдать строгую постепенность. Так, в первые три месяца, это расстояние
должно быть 15-30 м, в следующие три месяца – 30-45 м, а во втором полугодии
соответственно – 45-60 м и 60-80 м. При этом не следует добиваться, чтобы все
малыши преодолевали полностью эту дистанцию. Детям ставится задача – пробежать
в соответствии со своими силами, дается право чередовать бег с отдыхом в виде
обычной ходьбы. 28 В таком беге целесообразно упражнять детей 2-3 раза в неделю
как во время занятий, так и в играх на открытом воздухе. Прыжки. В начале третьего
года жизни у детей слабо выражено умение прыгать и подпрыгивать. Их прыжковые
движения сводятся к ритмическим приседаниям, сгибаниям и выпрямлениям
туловища. К середине третьего года ребенок начинает овладевать умениями
подпрыгивать на месте и прыгать вперед, слегка отрывая ноги от пола. Лишь к концу
третьего года жизни у ребенка начинает формироваться прыжок вперед, всем детям
этого возраста достаточно легко удается выполнить отталкивание обеими ногами и
сочетать это движение с работой рук.
Практика показала, что лучше всего учить детей подпрыгивать в длину с места,
используя игровые приемы и упражнения имитационного характера. Например,
предлагается попрыгать как мячики или зайчики. Такие занятия наиболее интересны
малышам, так как, подражая мячику или зайчику, ребенок старается легко
подпрыгнуть и мягко приземлиться. Но, несмотря на это, воспитатель дает образец
выполнения упражнения, показывая как нужно правильно подпрыгивать и
приземляться легко на носочки. По указанию педагога дети подпрыгивают 10-15 раз
все вместе, но каждый в своем индивидуальном темпе и ритме. Что касается
спрыгивания, то в этой возрастной группе допускается выполнять его с предметов
высотой не более 10-15 см. Но данное упражнение используется редко, так как стопа
ребенка развита еще недостаточно, слаба координация движений, а приземление
получается у многих детей очень жестким. Поэтому, если применять на занятиях

25
спрыгивание с предметов, то воспитатель обязан неоднократно объяснить и показать
детям, как следует приземляться сразу на обе ноги, то есть на носки, сгибая ноги в
коленях. Разучивание прыжков в длину с места начинают с очень простых заданий.
Сначала обучают перепрыгивать детей через линию, начерченную на земле, через
шнур, скакалку, положенные на пол. Затем дают им задание перепрыгнуть через две
линии, начерченные параллельно на расстоянии 10-15 см одна от другой. Постепенно
это расстояние между линиями увеличивают, и детям дается задание прыгнуть как
можно дальше. Затем осваивают движение в целом. Воспитатель привлекает внимание
детей к правильной постановке стоп и мягкому приземлению. В то же время внимание
ребенка не фиксируется на правильном взмахе рук, определенном положении тела и
головы. К тому же сила взмаха руками у детей третьего года жизни незначительна и не
имеет существенного значения для общего 29 результата в прыжке. Причем примерно
у половины детей в группе во время прыжка в длину с места наблюдается
непринужденный взмах руками вперед по направлению движения, а у многих руки
при отталкивании остаются еще отведенными назад. Согласование взмаха руками с
толчком, как и одновременное приземление на обе ноги, требует длительных занятий и
закрепляется лишь в последующие годы. Поэтому, давая детям задание прыгнуть как
можно дальше, не следует ограничивать их действия никакими требованиями. Каждый
ребенок выполняет его в меру своих возможностей. Главным остается то, чтобы при
приземлении малыш сгибал ноги и приземлялся мягко. В первом полугодии
используют прыжки на двух ногах и с продвижением вперед, а также через
параллельные линии, расположенные на расстоянии 10-20 см друг от друга.
Во втором полугодии предпочтение отдают прыжкам с места на двух ногах как
можно дальше, с подпрыгиванием вверх, чтобы коснуться предметов, находящихся
выше поднятых рук ребенка на 10-15 см, а также через две параллельные линии или
веревки, расположенные на полу на 20-30 см друг от друга. Ползание и лазание. У
детей первой младшей группы очень велико стремление к этим упражнениям. Этот
порыв надо всячески поддерживать, тaк как упражнения вовлекают в работу крупные
мышечные группы. Дети двух-трех лет с большим удовольствием занимаются
ползанием. В начале третьего года дети любят ползать лежа на животе, попеременно

26
вытягивая вперед руки с последующим подтягиванием на них. Постепенно
воспитатель приучает детей ползать на четвереньках, опираясь на колени и ладони.
При этом одни дети попеременно передвигают руки и ноги, другие выносят вперед
одновременно обе руки и, опершись на них, подтягивают к рукам одновременно обе
ноги. Упражнение в ползании желательно организовывать одновременно для всей
подгруппы. Например, воспитатель раскладывает погремушки по одной стороне зала
по числу детей. Затем предлагает малышам лечь на другой стороне комнаты в один
ряд на живот или встать на четвереньки. После этого дается задание ползти всем
вместе за погремушками, взять каждому по одной и погреметь. Во время выполнения
упражнения педагог медленно идет на другую сторону площадки, подбадривая
передвигающихся детей, поправляя тех, кто потерял направление, следит, чтобы
малыши не вставали раньше времени. Дойдя до конца комнаты, воспитатель
поворачивается к детям, малыши подходят к нему и складывают игрушки в корзину.
Затем дети поворачиваются кругом, и им дается задание ползти назад за лежащими на
другой стороне комнаты 30 кубиками. Упражнение сопровождается словами: «Видите,
кубики ждут вас». Чаще всего упражнения в ползании сочетают с движениями
выпрямляющего характера. Например, в середине пути детям предлагается встать и
дотронуться двумя руками до натянутой веревки или подвешенных на ней предметов
несколько выше уровня их вытянутых рук. Наиболее трудны для детей упражнения в
ползании, сочетающиеся с заданием на равновесие, например, ползание по скамейке,
доске. Сложным видом движений для детей младшего дошкольного возраста является
лазание, так как многие малыши просто боятся высоты. Для детей этого возраста
целесообразно использовать наклоненную под углом лесенку, по которой
одновременно могут выполнять задание 2-3 ребенка. По такой лесенке детям удобно
лазить. Воспитатель стоит у лестницы и следит, чтобы скорость лазания была очень
низкая, в любой момент он готов для страховки. Педагог должен знать, что часто
ребенок во время лазания выносит вперед одну и ту же руку и ногу, поэтому он
должен следить за чередованием этих движений. Упражнение в лазании не может
выполняться одновременно большим количеством детей, так как данное движение
требует больших затрат времени, что не позволяет часто включать лазание в занятие.

27
Целесообразно развивать и укреплять навыки лазания в индивидуальном порядке во
время игр и самостоятельной деятельности детей.

Примерные упражнения в ползании
Первое полугодие:
1) лечь на живот, проползти 3-4 м до погремушки, взять ее, встать, выпрямиться
и потрясти погремушкой над головой;
2) встать на четвереньки, проползти до стула, на котором лежит флажок, встать,
взять флажок, помахать им над головой;
3) встать на четвереньки, проползти 2-3 м, подлезть под веревку, натянутую на
высоте 30-40 см, встать, выпрямиться, поднять руки вверх, похлопать в ладоши.
Второе полугодие:
1) подняться на скамейку, доску, встать на четвереньки, проползти до ее
окончания, выпрямиться, сойти на пол;
2) влезть на лестницу и слезть с нее произвольным способом. Бросание и ловля.
К двум годам у ребенка еще не сложился навык метания, хотя потребность в катании
мяча, перекладывании и бросании предметов у него велика. Для овладения техникой
метания необходимы 31 глазомер, сила, ловкость, согласованность движений рук, ног
и туловища.
В раннем возрасте данные качества развиты недостаточно. В связи с этим до
трех лет дети бросают предметы слабо, на небольшие расстояния, плохо замахиваясь и
отталкивая предметы. При обучении бросанию сначала осваивают навык попадания в
горизонтальную цель, а затем уже в вертикальную. Кроме того, в этом возрасте дети
начинают овладевать ловлей мяча. Бросание и ловля мяча требуют большого
внимания, так как ребенку приходится не только правильно выполнять движения, но и
придавать нужное направление полету мяча. Поэтому в работе с детьми третьего года
жизни широко распространены подготовительные упражнения к бросанию и ловле,
такие как скатывание, катание, перекатывание, ловля катящегося предмета одной и
двумя руками. Прежде чем начать выполнять эти упражнения, ребенок должен
научиться брать, держать и переносить мяч двумя руками и одной рукой. Нужно

28
учитывать то, что дети этого возраста с большим интересом бегают за мячами,
высыпанными из корзины, собирают их, приносят и кладут обратно. Причем большие
мячи они несут двумя руками, маленькие – одной. Поэтому перечисленные
упражнения можно сочетать с интересующими их действиями. Необходимо следить,
чтобы количество мячей было по числу детей. Основная цель упражнений в
прокатывании и бросании – научить детей энергично отталкивать от себя мяч или
обруч в определенном направлении.
Наиболее простым упражнением является перекатывание мяча друг другу.
Воспитатель предлагает небольшой группе детей сесть на пол полукругом против
себя, после чего катит мяч каждому ребенку по очереди. Поймав мяч, малыш
отталкивает его к педагогу. Тот поправляет и показывает, как надо отталкивать мяч
ладонями, чтобы он катился по полу не подскакивая. Для этого следует отталкивать
его от себя пальцами, не поднимая с пола и не подбрасывая. Другим упражнением
является прокатывание мячей, шариков в ворота. Для этого дети становятся лицом к
воротам, держа мяч одной или двумя руками, затем наклоняются вперед, немного
сгибая колени, кладут мяч на пол, отталкивают его от себя кистями рук, затем
выпрямляются и бегут за ним, задерживая его.
Обучение бросанию и ловле мяча следует начинать с индивидуальных игр. Мячи
дают малышам в свободное пользование. Затем воспитатель собирает детей в
небольшие группы и организует игру. Они ловят мяч, брошенный воспитателем с
небольшого расстояния (0,5-1 м), и кидают его обратно. Педагог бросает мяч 32
аккуратно, точно в вытянутые вперед руки ребенка. Точность радует малыша. Это
надо учитывать. Затем переходят к броскам в цель с большего расстояния. Как
правило, дети предпочитают бросать предметы более сильной рукой. Чтобы
упражнять обе руки, следует чаще предлагать бросать предметы обеими руками или
бросать как правой, так и левой рукой. Хороший эффект дает регулярное выполнение
следующих упражнений: – добросить мяч до стенки; – перебросить мяч через
скамейку, сетку; – забросить мяч в корзину; – бросить из-за головы, от груди, снизу и
т.д. Бросать мешочек или мяч в цель или на дальность дети могут 3- 4 раза подряд.
Корзину с мячами ставят около ребенка. Сделав несколько бросков, малыш идет за

29
мячами, приносит их и кладет в корзину. Желательно, чтобы такие броски выполняли
сразу несколько человек (2-3). При этом место броска отмечают линией. Педагог
объясняет, как целиться, выполнять движения не спеша, заканчивать движение
кистью. Если у ребенка что-либо не получается, педагог должен ему помочь. Освоение
навыка происходит на протяжении ряда лет. В первой младшей группе важно дать
общее представление об этих движениях и создать условия для их многократного
повторения в различных вариантах, нацеливая детей на результат, а не на
правильность движений. Примерные упражнения Первое полугодие. Скатывание
мячей, шариков по наклонному желобу, доске. Перекатывание мячей воспитателю
двумя руками стоя и сидя, задерживать катящийся мяч. Самостоятельно брать и класть
мяч в корзину. Передавать мячи друг другу. Отбрасывать мяч от груди двумя руками.
Бросать мяч двумя руками снизу. Второе полугодие. Бросать мяч двумя руками из-за
головы. Бросать предмет в стоящую на полу цель (корзину, ящик) с расстояния 100-
125 см двумя и одной руками. Бросать мячи или мешочки с песком вдаль.
Перебрасывать мяч через сетку с расстояния 1,5 м (сетка натянута на уровне роста
ребенка). Ловить мяч, брошенный воспитателем. Упражнения в равновесии В целом,
умение сохранять равновесие необходимо для перемещений в пространстве, в игре и в
другой деятельности детей. Равновесие формируется постепенно по мере накопления
ребенком двигательного опыта. В первой младшей группе применяются самые
простые упражнения в равновесии. Примерные упражнения Первое полугодие. Ходить
по прямой дорожке шириной 20 см, намеченной мелом или выложенной шнуром на
полу. Ходить по доске, поднятой одним концом на высоту 20 см, то же по
гимнастической скамейке. Перешагивать препятствия (кубики, палочки и прочее)
высотой 10-15 см, перешагивать из обруча в обруч. Второе полугодие. Ходить по
извилистой дорожке, шнуру длиной 2- 3 м. Ходить по бревну. Передвижение на
четвереньках по гимнастической скамейке. Перешагивать с кубика на кубик (ящик).
Подниматься без помощи рук на табурет высотой 25 см, скамейку и стоять на них,
держа руки в стороны. Подниматься на носки и опускаться на всю ступню. Кружиться
на месте. На этом этапе не следует требовать от детей четкого выполнения
упражнений. При восхождении на табурет, скамейку можно поддерживать ребенка за

30
руку, оказывая помощь, страхуя. Упражнения в равновесии довольно разнообразны по
своему характеру, требуют от ребенка значительного напряжения и внимания. Чтобы
детям не было скучно и утомительно, надо проводить упражнения эмоционально,
прибегая к игровой форме. Например, пройти по мостику, перейти через ручеек, дойти
до игрушек. Таким образом достигается многократное повторение одних и тех же
упражнений. Для последовательного перешагивания через несколько предметов
используют длинные рейки, невысокие барьерчики, сетки, расставляя их друг от друга
на расстоянии 20-30 см. Кружение на месте как упражнение для равновесия
организуется одновременно для всех детей в свободном построении. Каждый ребенок
выполняет задание в удобном и посильном для себя темпе и при необходимости может
произвольно прекращать движение. Общеразвивающие упражнения. В первой
младшей группе общеразвивающие упражнения (ОРУ) без предметов проводятся в
небольшом объеме. Расчлененные движения малодоступны в этом возрасте. У детей
слабо развита координация, и они не умеют управлять движениями отдельных частей
тела.
При проведении ОРУ с детьми третьего года жизни большое значение имеют
конкретность заданий и эмоциональный характер движений, использование мелких
предметов и игрушек. Приседания ребенок выполняет, держась руками за спинку
стула, гимнастическую скамейку, длинную палку. Так легче сохранять равновесие, это
34 приучает держать спину прямо, не опускать голову, приседать на всей ступне, не
поднимаясь на носки. ОРУ выполняется в основном в положении стоя, ноги слегка
расставлены, и ступни параллельны. Руки внизу, спрятаны за спину или на поясе.
Многие упражнения выполняются лежа или сидя, а также стоя на коленях. На
занятиях используют предметы, знакомые малышам. В противном случае дети
отвлекаются, рассматривая новые вещи, плохо слушают и плохо выполняют
упражнения.
Упражнения с предметами.
Для выполнения этих упражнений используют в основном самые простые
палочки и флажки. Пестрые разноцветные флажки привлекают, радуют детей, и они с
большим интересом выполняют упражнения. Достаточно широко используют в

31
качестве предметов погремушки, небольшие обручи, кубики. В начале года, когда дети
еще не привыкли друг к другу, воспитатель подзывает малышей к себе и раздает
предметы каждому, приговаривая: «Это тебе, Миша, не потеряй» . Позже, по мере
развития самостоятельности, малыши сами берут предметы. Закончив упражнения,
дети кладут пособия на место. Готовясь к заданию, не следует использовать более
двух наименований предметов.
Примерные упражнения для рук и плечевого пояса: – стать прямо, ноги слегка
расставить, руки опустить. Поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на них («какие
мы большие») или помахать кистями. Затем опустить руки. – стать прямо, ноги слегка
расставить, руки согнуты в локтях. Изобразить как работает «паровоз».
Примерные упражнения для ног: – стать, ноги вместе, руки вниз, сделать шаг
одной ногой вперед, приставить другую, сделать шаг назад, приставить ногу; – то же с
шагом в сторону; – стать, держась двумя руками или одной за стул, присесть,
положить руки на колени, встать.
Примерные упражнения для туловища: – стать прямо, ноги слегка расставить,
руки опустить, на каждый счет выполнять повороты туловища в стороны, свободно
размахивая руками; – стать лицом к горизонтально натянутой веревке на уровне бедер
ребенка, ступни параллельно, в каждой руке по кубику, наклониться 35 через веревку,
положить кубики на пол, выпрямиться, наклониться, опять взять кубики, выпрямиться;
– стать на колени, наклон вперед, поставить руки на пол (стать на четвереньки),
потопать руками («как мишка ходит»), поднять правую руку вперед, опустить, снова
потопать, то же другой рукой, встать, поднять руки вверх, опустить их вниз.
Подвижные игры. Их обязательно включают в каждое занятие. Когда дети в
подвижных играх выполняют упражнения в беге, подпрыгивании, ползании и другие,
воспитатель оказывает лишь косвенное обучающее воздействие. Развитие движений
детей осуществляется при этом посредством игровых правил. Например, обучение
прыжкам – «Прыгаем как зайчики», обучение равновесию – «Перебираемся через
ручеек по мостику». Такие упражнения интересны детям. Главное назначение
подвижной игры на физкультурном занятии – это достичь наибольшей двигательной
активности и эмоционального подъема детей, добиться достаточно высокой

32
физиологической нагрузки. Поэтому лучше подбирать игры, требующие интенсивных
действий всех детей одновременно. Желательно, чтобы они были уже : знакомы
малышам. Это освобождает воспитателя от длительных объяснений. Подвижные игры
и физические упражнения на прогулках В первой младшей группе подвижные игры и
упражнения проводятся два раза в день: на утренней и вечерней прогулках.
Длительность их зависит от того, есть ли в этот день занятия по физической культуре.
В те дни, когда занятия есть, подвижные игры и физические упражнения занимают не
более 6-8 минут. В остальные дни их продолжительность увеличивается до 10 минут.
Во время второй прогулки этой форме работы отводится не менее 5- 10 минут. При
этом детей обучают одеваться. На прогулках желательно, чтобы воспитатель сам играл
вместе с детьми. Игровые упражнения включают следующие двигательные задания:
принести флажок, позвонить в колокольчик, догнать мяч.
Педагог принимает активное участие в проведении прогулок, поэтому он должен
серьезно готовиться к каждому занятию. При проведении подвижных игр детьми
соблюдаются определенные правила, желательно, чтобы они способствовали развитию
у детей организованности, дисциплинированности, осмысленности действий.
Основными требованиями к детям этого возраста являются: действовать по сигналу,
передвигаться друг за другом, выполнив 36 задание, возвращаться на свое место,
действовать лишь определенным образом, соблюдать некоторые правила. Поэтому
педагогу при объяснении игр рекомендуется выделять сигналы к действиям детей.
Примерные подвижные игры: «Догони мяч», «Через ручеек», «Кто тише»,
«Перешагни через палку», «Догони меня», «Солнышко и дождик», «Поезд»,
«Самолеты», «Доползи до погремушки», «Перелезь через бревно», «Обезьяны»
(лазание по лестнице), «Мяч в кругу», «Лови мяч», «Попади в ворота», «Зайчики»,
«Где звонят?», «Найди флажок» .
Задание на дом. Эта форма работы позволяет добиться единства требований
дошкольного учреждения и семьи, а также осуществлять индивидуальный подход к
ребенку. Для успешного выполнения заданий дома воспитателю необходимо довести
до сведения родителей информацию о некоторых особенностях их ребенка. Эта форма
общения выполняется в виде беседы о состоянии здоровья, физическом развитии

33
ребенка, особенностях его поведения, привычках. Особое внимание необходимо
уделять малоподвижным и ослабленным детям. Поэтому совместно с медицинским
работником даются советы родителям по организации двигательного режима их
ребенка.
6.1 Методика физического воспитания во второй младшей группе
(3-4 года)
Педагогу нужно знать, что в этом возрасте у ребенка возрастает стремление
действовать самостоятельно, но часто он отвлекается на другие дела. На четвертом
году жизни ребенок обладает сравнительно большим запасом двигательных умений и
навыков, он в состоянии повторять движения по предложению воспитателя, соблюдать
нужное направление в движении.
Ребенок более сознателен, выслушивает пояснения. В этом возрасте приступают
к развитию ловкости.
Задачи физического воспитания
Основными задачами остаются:
укрепить здоровье;
достичь полноценного развития для данного возраста;
развить самостоятельность в движениях;
приучить к правильным, более экономичным движениям и привить к ним интерес.
Основная трудность состоит в том, что в этой возрастной группе всегда есть
дети, которые до этого не посещали детсад. Поэтому, особенно в начале года, нужно
провести большую индивидуальную 37 работу, чтобы подтянуть отстающих в
физическом развитии детей до уровня развития большинства. Дети, овладевшие
умениями находить свое место при совместных построениях и передвижениях,
приучаются ожидать разрешения к выполнению движений, не мешать друг другу при
движении.

6.2 Методические указания

34
Не следует требовать точного воспроизведения упражнения в целом. Но
правильное выполнение некоторых частей уже возможно. Для упражнений
используют мячи средних размеров (диаметром 18–20 см). Несколько увеличивается в
этой группе объем обшеразвивающих упражнений. В целях выработки правильной
осанки часто используют исходное положение лежа. В занятии обычно используют 4-6
упражнений с повторением 4- 6 раз, во время которых педагог следит за правильным
дыханием детей. При выполнении прыжков, ползании, бросании и ловли, а также ОРУ
используют фронтальный метод или работают по подгруппам.
Объясняя упражнения, воспитатель устанавливает их последовательность и
основные требования к ним, привлекая внимание к исходному положению, приучает
придерживаться задания. Утренняя гимнастика В соответствии с программой она
проводится ежедневно в утренние часы до завтрака. Если в начале года можно
допустить, чтобы новенькие не занимались, то через 1,5-2 месяца должны заниматься
все. Продолжительность гимнастики увеличивается до 6 минут. В комплекс утренней
гимнастики включаются 4-5 упражнений. В начале дается кратковременная ходьба
различными способами (со сменой направления, на носках ). Ходьба может
выполняться в любом построении: друг за другом, парами не держась за руки. Она
чередуется с медленным и достаточно продолжительным бегом. В начале года бег
длится 30–40 секунд, во второй половине – 50–60 секунд. Затем дети становятся в круг
или располагаются в свободном построении для выполнения ОРУ. В первом
полугодии используются преимущественно упражнения, разученные в прошлом году.
Последовательность упражнений общепризнана (сверху вниз). Повторяют их по 5-6
раз, что зависит от сложности упражнений. После ОРУ проводится бег, подскоки (2
раза по 10–15 секунд) с небольшим отдыхом или подвижная игра, но с очень простыми
38 правилами. Используется комплекс упражнений, особо не отличающийся от
предыдущей группы. Чтобы упражнения не разучивать, дают знакомые движения.
Проделав упражнение 2-3 раза и задав нужный темп, педагог поддерживает его
музыкой или использует бубен. В процессе выполнения упражнений напоминают о
правильном вдохе и выдохе.

35
Физкультурные занятия В соответствии с программой во второй младшей группе
проводятся 3 занятия в неделю по физкультуре. Продолжительность их 15–20 минут.
Для занятий отводятся утренние часы, причем одно из них в течение всего года
проводится на открытом воздухе в часы прогулок. Воспитатель привлекает детей к
подготовке занятий. С целью закрепления полученных навыков необходимо повторить
материал предыдущего года. Построения и перестроения. Дети, особенно во второй
половине года, уже более самостоятельны при построениях, достаточно легко
становятся в круг, друг за другом, парами. Постепенно приучая детей занимать
определенное место, нужно указывать, чтобы они запомнили, кто за кем стоит в
строю. При обучении детей построению в шеренгу проще для малышей встать в
затылок друг другу, а затем воспитатель поворачивает всех налево. Поскольку дети
плохо ориентируются, то воспитатель поворачивает их к себе лицом. Для построения в
круг можно положить на пол веревку или начертить круг мелом.
Ходьба.
Многие дети этого возраста не обладают еще хорошей координацией. В то же
время ходьба становится увереннее и четче, уменьшаются боковые раскачивания и
повороты плеч в сторону шага, свободнее работают руки. Изменения отмечаются и в
постановке ног: стопы располагаются ближе к линии направления движения. Но в
целом походка остается тяжелой, малыш опускает на плоскость всю стопу, шлепает
ею, слабо отталкивается носком в конце шага. Ноги в ходьбе остаются полусогнутыми.
Длина шагов неравномерна, несколько возрастает скорость ходьбы. Во второй
младшей группе к ходьбе предъявляют более четкие требования. Детей учат ходить со
свободными естественными движениями рук, внимание ребенка обращают на
положение туловища и головы, продолжают приучать не шаркать ногами. Для этого
дают выполнять разнообразные задания, такие как ходьба на носках и с 39 высоким
подниманием колен, а также ходьба со сменой направления. Но эти задания не должны
быть продолжительными, целесообразно их чередовать с обычной ходьбой. Но рано
требовать от всех детей полной координации движений рук и ног, они еще не могут
согласовывать свои действия в коллективе, вызывает большие трудности ходить в

36
одном темпе, быстро устают от разнообразной ходьбы. Поэтому чаще надо
использовать игровые приемы.
Упражнения в ходьбе
Первое полугодие: ходить обычным шагом в указанном направлении,
перешагивать через предметы, останавливаться по сигналу, ходить на носочках и
носить разнообразные предметы.
Второе полугодие: ходить друг за другом по кругу, на пятках, высоко поднимая
колени, парами, не держась за руки, поворачиваться во время ходьбы и идти в
обратном направлении, ходить приставным шагом, змейкой, чередовать ходьбу с
бегом.
Бег.
Дети четвертого года жизни выполняют беговые упражнения с большим
желанием. При этом наблюдается хорошая согласованность в движениях рук и ног, но
в целом бег неэкономичен, наблюдаются боковые раскачивания, широкое разведение
рук, напряжен плечевой пояс. Бегают мелким семенящим шагом, на полусогнутых
ногах, плохо отталкиваются, с небольшой скоростью, слабо выражена фаза полета.
Главной задачей остается воспитание умений согласовывать свои действия, не
сталкиваться во время встречного бега. Для этого широко используют бег
врассыпную, между предметами, друг за другом. Многие беговые упражнения связаны
с предметными заданиями (добежать до флажка, догнать мяч и т.д.). Дают задание
пробежать как можно быстрей. Быстрый бег вводится и в подвижные игры. Беговая
дистанция увеличивается до 10–20 м. Во второй младшей группе педагог, показывая
способы бега, не добивается точного повторения. Дети бегают произвольно.
Увеличивая расстояние медленного бега, соблюдают постепенность. В начале года
ставится задача пробежать 80–100 м, в конце первого полугодия – 100– 120 м, в
первые три месяца второго полугодия – 120–140 м, затем до 140–160 м. Причем бежать
дети должны в меру своих возможностей, переходя на быстрый бег постепенно. Бегать
лучше на свежем воздухе 2-3 раза в неделю.
Беговые упражнения

37
Первое полугодие: бег группами и по одному в прямом направлении, друг за
другом, с обеганием предметов, по кругу, 40 взявшись за руки, убегать от ловящего,
ловить убегающего, бегать в течение 50 секунд, пробегать быстро 10–15 м, а медленно
– 120 м.
Второе полугодие: бег на носках, с остановками и по сигналу, со сменой
направления, поднимая высоко колени, бегать 60 секунд, пробегать быстро 15–20 м, а
медленно – 160 м. Прыжки. На четвертом году жизни ребенок умеет подпрыгивать на
месте и слегка продвигаться вперед, прыгать в длину с места, спрыгивать с небольшой
высоты. Но, продвигаясь подскоками вперед, малыш выполняет это на «жестких»
прямых ногах. Руки, как правило, не принимают участия в движениях. Спрыгивания
выполняет тяжело, неуверенно, на прямые ноги и на всю ступню. Основной задачей
является приучать детей к мягкому приземлению, сгибая ноги, отталкиваясь двумя
ногами одновременно. Выработке эффективного отталкивания одновременно двумя
ногами способствуют следующие упражнения: прыжки через 5-6 параллельных линий,
прыжки из обруча в обруч, выпрыгивания на маты, перепрыгивание через предметы
высотой 5 см, подскоки на месте с заданием коснуться ладони поднятой руки
воспитателя, прыжки из обруча в обруч со взмахом рук повыше, спрыгивание с
высоты 10–12 см. Следует помнить, что из-за слабого голеностопного сустава
спрыгиваний не должно быть много. Для того чтобы дети прыгали свободно,
необходимо использовать игровые приемы, например: перепрыгнуть через ручеек, не
намочив ног, прыжки с кочки на кочку и т.д.
Примерные прыжковые упражнения
Первое полугодие: прыжки на двух ногах, на одном месте (мячики);
перепрыгнуть через линию; прыжки из круга в круг; из обруча в обруч; перепрыгнуть
через 4-6 линий, начерченных через 15–20 см; спрыгивание с высоты 10–15 см.
Второе полугодие: прыжки с продвижением вперед (2–3 м); подпрыгивание на
двух ногах на месте, взмахивая руками вверх; прыжки в длину с места через 2 линии,
расположенные на расстоянии 20–30 см; спрыгивание со скамейки (высота 15–20 см);
прыжки через веревку высотой 2–5 см; прыжки в длину с места не менее 40 см. 41
Бросание и ловля. Навыки бросания мяча претерпевают в этом возрасте значительные

38
изменения. Движения становятся более произвольными. Появляется подготовительная
фаза – отведение руки. Но несмотря на это замах рукой вялый с длительной паузой к
броску, преобладает стремление подойти ближе к цели и т.д. Что касается ловли, то
она выполняется неуверенно, заранее выпрямляются руки, напрягаются плечи, широко
расставляются пальцы. Во второй младшей группе преждевременно начинать
требовать правильных способов бросания и ловли. Добиваются от детей лишь
непринужденности в движениях, приемы те же, что и в первой группе.
Примерные упражнения
Первое полугодие: прокатывание двумя руками большого мяча вокруг стула;
скатывание шариков, мячей по наклонной доске; катание мяча друг к другу сидя ноги
врозь, расстояние увеличивать от 1 до 3 м; то же стоя на коленях; прокатывание мяча в
ворота стоя парами; катать и ловить обруч; бросание мешочков в корзину (расстояние
1,5 м) .
Второе полугодие: идти вдоль скамейки, прокатывая по ней мяч; подбрасывать
невысоко мяч и ловить его; попадать мячом в подвешенный на расстоянии 4–5 м
обруч; перебрасывать мешочки через сетку.
Упражнение в равновесии.
Ходьба и бег по линиям; стойки на носках; на одной ноге; быстрая смена
положений; смена движений по сигналу; перешагивание через предметы. При
передвижении детей друг за другом по скамье, бревну расстояние давать небольшое.
Общеразвивающие упражнения.
Упражнения для рук: стать руки вниз, вытянуть руки вперед ладонями вверх,
спрятать руки за спину.
Упражнения для ног: стать ступни параллельно, руки на пояс, поочередно
поднимать правую и левую ноги, согнутые в коленях, с мягким опусканием их.
Упражнения для туловища: стать прямо, руки вниз. Поднять руки вверх,
потянуться, присесть, руками обхватывая колени, спрятать голову, встать.
Примерное занятие.

39
Задачи: учить приземляться после прыжка в длину с места; ходить и бегать
врассыпную между разложенными на полу кубиками; ходить друг за другом вокруг
кубиков.
1. Стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Поднять кубик вверх,
потрясти им над головой. Опустить руки, спрятать их за спину. Там переложить кубик
в другую руку и повторить то же (6 раз).
2.Стать, ноги врозь, руки вниз. Наклониться, взять кубик, выпрямиться, руки за
спину. Наклониться, положить кубик и взять другой кубик, повторить 5-6 раз.
3. Стать, ноги врозь, руки с кубиком опустить. Присесть, стать на колени.
Положить кубик подальше впереди себя. Встать. Снова присесть, стать на колени,
взять кубик, выпрямиться (4-5 раз).
4. Положить кубик на пол. Перешагивать через него (6-8 раз).
5. Пройти друг за другом по узкой дорожке между шнурами, перепрыгнуть через
ручеек (3-4 раза).
6. Подвижная игра «Найди свой домик» (домики для детей в разных местах
зала).
7. Спокойная игра: вместе с воспитателем ищут мишку, когда найдут – уходят
все из зала. Во второй младшей группе в помещении проводят еженедельно 2 занятия,
которые строятся на одном материале. Занятия с наиболее сложными заданиями
можно повторить через 1,5–2 месяца. Сложнее организовать занятия в течение года на
открытом воздухе. Здесь задачи сводятся к повторению и совершенствованию
движений в условиях площадки. Например, быстрый бег на 20–30 м, метание,
разучивание новых движений и игр.

40

Используемая литература:

1. Кожухова, Н. Н. Методика физического воспитания и развития ребенка : учеб.
пособие / Н. Н. Кожухова, Л. А. Рыжикова, М. М. Борисова ; под ред. С. А. Козловой. –
2-е изд., перераб. и доп. – М. : ИНФРА-М, 2017.
2. Кузнецов, В. С. Теория и методика физической культуры : учеб. для студентов
высш. проф. образования / В. С. Кузнецов. – М. : Академия, 2012.
3. Холодов, Ж. К.Теория и методика физической культуры и спорта : учеб. для
студентов учреждений высш. проф. образования / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – 12-
е изд., испр. – М. : Академия, 2014.
4. Шебеко, В. Н.Теория и методика физического воспитания детей дошкольного
возраста : учеб. пособие для студентов вузов / В. Н. Шебеко.
3-е изд., испр. – Минск : Вышэйшая школа, 2015. –
5. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической
культуре и спорте : [учебник] для студентов учреждений высш. проф. образования,
обучающихся по направлению «Пед. образование» профиль «Физ. культура» / Ю. Д.
Железняк, П. К. Петров. – 6-е изд., перераб. – М. : Академия, 2013.
6. Ким, Т. К. Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста :
учеб. пособие / Т. К. Ким; М-во образования и науки Рос. Федерации, Моск. пед. гос.
ун-т. – М. : МПГУ, 2015.
7. Кодекс Республики Беларусь об образовании: с изм. и доп. по сост. на 12
марта 2012 г. – Минск : НЦПИ РБ, 2012.
8. Лысова, Н. Ф. Возрастная анатомия и физиология : учеб. пособие / Н. Ф.
Лысова,Р. И. Айзман. – М. : Инфра-М, 2014.
9. Лях, В. И. Развитие координационных способностей у дошкольников / В. И.
Лях. – М. : Спорт, 2016.
10. Степаненкова, Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития
ребенка : учеб. пособие для студентов высш. учеб. заведений /
Э. Я. Степаненкова. – 3-е изд., стер. – М. : Академия, 2007.

41
11. Об утверждение образовательных стандартов дошкольного образование :
постановления [Электронный ресур] : постановление М-ва образования Респ.
Беларусь,Режим доступа: https://belzakon.net.
12. Основы методик дошкольного образования. Краткий курс лекций : учеб.
пособие / О. Н. Анципирович– Минск : Новое знание ; М. : ИНФРА-М, 2016.
13. О физической культуре и спорте [Электронный ресурс] : Закон Респ.
Беларусь от 4 янв. 2014 г., № 125-З: принят Палатой представителей:изм.идопот
9 янв. 2018 г., № 92-З // КонсультантПлюс. Беларусь / ООО «ЮрСпектр», Нац. центр
правовой информ. Респ. Беларусь. – Минск, 2018.
14. Пензулаева, Л. И. Физическая культура в детском саду. Средняя группа:
[учеб.-метод. пособие] / Л. И. Пензулаева. – М. : МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2014.
15. Пензулаева, Л. И. Физическая культура в детском саду. Старшая группа:
[учеб.-метод. пособие] / Л. И. Пензулаева. – М. : МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2015.
16. Спутник руководителя физического воспитания дошкольного учреждения :
метод. пособие для руководителей физ. воспитания дошк. учреждений / под. ред. С.
О. Филипповой. – СПб. : Детство-Пресс, 2011.
17. Варич, Л. А. Возрастная анатомия и физиология: курс лекций /
Л. А. Варич, Н. Г. Блинова ; М-во образования и науки Рос. Федерации [и др.]. –
Кемерово: [Кемер. гос. ун-т], 2012.